curso de planificación para triatlón ironman® en murcia

Aprende las claves del entrenamiento de triatlón de larga distancia.

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POR QUÉ ESTUDIAR planificación de un Ironman®

Objetivos

QUÉ APRENDERÁS

La planificación de un buen entrenamiento para competiciones de larga distancia se basa en el conocimiento del esfuerzo y del deportista.

Este curso pretende mostrar las claves para sacar el máximo partido de las zonas de entrenamiento e intensidad, evitando las lesiones. 

Para ello, trabajaremos la nutrición, la rutina, la fuerza y la resistencia, teniendo en cuenta los resultados empíricos que nos muestra la ciencia.

Este es un curso que pueden realizar tanto entrenadores personales que quieren mejorar la planificación de sus clientes, como atletas que ya han realizado o están pensando en realizar una competición de triatlón larga distancia o Ironman®.

Características

DURACIÓN

El curso de Planificación de un triatlón Ironman® se realiza de forma presencial en Alicante.

HORARIOS Y PRECIOS

Completa el formulario que encontrarás más abajo y te enviaremos información sobre los precios y horarios de nuestra próxima convocatoria.

Preparación de un Ironman®

  1. Factores determinantes del triatlón de Larga distancia.
  2. Evaluación del Rendimiento en triatlón.
  3. La importancia del entrenamiento de fuerza.
  4. Descubriendo zonas de entrenamiento.
  5. Estableciendo objetivos principales y secundarios.
  6. Análisis de la competición.
  7. Modelos de periodización. Del macrociclo a la sesión.
  8. Estrategia y ritmo (Pacing)
 

Sergio Martínez Miras

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Tu Curso de Planificación para triatlón Ironman® en Murcia con CIM Formación

Estamos en Músico Francisco Cebrián, 5, 30009 Murcia
968 297 486 / 625 357 926
murcia@cimformacion.com
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