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Presencial | Murcia

Curso de
Entrenamiento de Fuerza – Powerlifting y Halterofilia

Domina las técnicas de los tres grandes levantamientos: sentadilla, press de banca y peso muerto. 

 

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formando personas

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alumnos matriculados

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de clases prácticas

 

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¿Qué esperar del curso?

El curso se imparte de forma presencial, con clases prácticas, sencillas y amenas en las aulas de CIM Formación y en Global Salud.

 

Estudiaremos cómo programar y progresar el entrenamiento, controlar la carga y prevenir lesiones, siempre con un enfoque técnico y basado en evidencia.

 

El equipo de profesores, está formado por profesionales con amplía experiencia profesional y docente, entre los que contamos con Licenciados en Educación Física. Serán tus guías durante el curso.

Entrenamiento de fuerza halterofilia powerlifting

El curso incluye

  • 50 horas de clases.
  • Material para el seguimiento del curso.

Obtendrás

Título propio de Entrenamiento de fuerza - Powerlifting y Halterofilia.

  •  
  • Clases presenciales
  •  
  • Pago flexible
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  • Plazas limitadas. ¡Date prisa!
  •  
  • Inicio en octubre

¿Qué vas a aprender?

Temario

  • Bloque 1: Fundamentos del entrenamiento de fuerza

                  

    Contenidos

    • Principios fisiológicos de la fuerza
    • Tipos de fuerza: máxima, explosiva, resistencia
    • Adaptaciones neuromusculares
  • Bloque 2: Powerlifting

                     

    Contenidos

    • Técnicas de los tres movimientos principales:
      • Sentadilla (Squat)
      • Press de banca (Bench press)
      • Peso muerto (Deadlift)
    • Programación y progresión del entrenamiento
    • Control de cargas, volumen e intensidad
    • Prevención de lesiones y técnicas de recuperación
  • Bloque 3: Halterofilia (Levantamiento olímpico)

     

    Contenidos:

    • Ejercicios principales:
      • Arrancada (Snatch)
      • Dos tiempos (Clean & Jerk)
    • Fases técnicas de cada levantamiento
    • Movilidad y preparación específica
    • Ejercicios auxiliares y correctivos
  • Bloque 4: Planificación y periodización

     

    Contenidos:

    • Diseño de programas de fuerza a corto y largo plazo
    • Enfoques para principiantes, intermedios y avanzados
    • Periodización lineal, ondulante y por bloques
< Leer más >
  • Bloque 5: Evaluación y control del rendimiento

     

    Contenidos:

    • Test de fuerza máxima (1RM)
    • Análisis del progreso
    • Uso de herramientas tecnológicas (apps, encoder, etc.)
  • Bloque 6: Seguridad y técnica

     

    Contenidos:

    • Corrección de patrones de movimiento
    • Biomecánica aplicada a los levantamientos
    • Equipamiento específico (cinturones, zapatillas, rodilleras, etc.)
< Leer menos >
Entrenamiento de fuerza halterofilia powerlifting

¿Cómo te formarás?

Formación práctica: Las clases presenciales combinan teoría y práctica desde el primer día.

 

Dominio real: Ejecuta movimientos precisos con la técnica correcta, garantizando resultados naturales y duraderos.

 

Método innovador: Aprende con simulaciones y experiencias que te preparan para el mundo laboral.

 

Acompañamiento cercano: Profesores que te guían, resuelven dudas y te apoyan en cada etapa de tu formación.

Fórmate con grandes expertos

Nuestro equipo de profesores está formado por especialistas en fitness, cercanos y comprometidos con tu crecimiento.
 
 

 

Miguel Ruiz OK

Miguel Ruiz

Entrenador personal NSCA, readaptador de lesiones, experto en entrenamiento de fuerza y gerente de Global Salud.

Descubre las ventajas de ser alumno CIM

 

Ventaja 1

CIM Points

Con cada curso en CIM Formación, acumulas CIM Points que puedes canjear como descuento en futuras formaciones. No caducan, así que tú decides cuándo usarlos.

Ventaja 2

Formación continua

Al acabar tu curso, sigue formándote con acceso gratuito a contenidos de actualización. Porque crecer profesionalmente también es mantenerse al día.

 

 

¿Todavía tienes dudas?

Formación de especialización.
Clases presenciales.
Completa 50 horas de formación con profesionales en activo.
Pago flexible.

¡Ven a conocernos!

CIM Formación está más cerca de lo que crees. Visítanos o contacta con nosotros y estaremos encantados de ayudarte.

  • Músico Francisco Cebrián 5, 30009 Murcia
  • 968 297 486 / 625 35 79 26
  • murcia@cimformacion.com

Complementa tu formación con estos cursos

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