Cómo hacer un masaje facial paso por paso
Masaje facial
Foto: Antonika Chanel en Unsplash

Cómo hacer un masaje facial paso por paso

Para tener un rostro firme, tonificado y lleno de vitalidad, sólo necesitamos varios minutos al día para realizar un masaje facial básico. Este tipo de masajes faciales se pueden repetir una vez por semana o cada dos semanas. Son fáciles y a los pocos días empezarás a notar todos sus grandes beneficios.

El masaje facial es el secreto del que depende todo profesional de la piel. Esto es así porque en la cara hay más de cuarenta músculos y, al igual que los del cuerpo, cuanto más los mueves, más levantados, tensos y tonificados se vuelven.

Masaje y tratamiento facial

Si la piel siempre brilla tanto después de un tratamiento facial no es solo por los productos que se aplican, sino porque el masaje facial con el que se aplican literalmente levanta y despierta la piel. Los movimientos correctos aumentan la circulación, drenan los ganglios linfáticos (desinflamando la cara) y e incluso pueden elevar el contorno de los pómulos.

Al aplicar presión en los puntos adecuados  y al pasar los dedos por la cara en la dirección correcta,   la sangre se mueven a través de las áreas congestionadas, estimulando el flujo sanguíneo y  proporcionando más oxígeno a los músculos faciales.

La estimulación también puede ayudar con el tono de la piel, ya que alienta a la piel a crear colágeno. Los movimientos suaves ayudan a suavizar las líneas finas. Además, los movimientos de presión firmes pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión y la ansiedad.

Cómo dar hace un masaje facial

Primero usaremos un aceite especial para nuestro tipo de piel. Si tienes la piel grasa o mixta es mejor utilizar aceite de árbol de té o jojoba, si tenemos la piel seca el mejor será de almendras dulces o rosa mosqueta, si tenemos la piel sensible el aceite de oliva será perfecto.

Y, a continuación, iniciamos las maniobras, paso a paso, del automasaje facial:

  1. como-hacer-masaje-facial-cara-1Comenzaremos a realizar el masaje desde arriba del pecho con movimientos ascendentes. Muy suavemente y sin ejercer presión.
  2. Llegaremos a la zona del cuello y seguiremos con movimientos ascendentes utilizando los nudillos de los dedos para conseguir un masaje relajante.
  3. Deslizaremos las manos en ambas direcciones del rostro siguiendo la dirección de los músculos faciales. Seguiremos con movimientos ascendentes y suaves.
  4. La zona de los ojos es muy delicada y es por ello que debemos buscar el hueso que hay alrededor de los ojos y dar pequeños golpecitos con las yemas de los dedos. Cerraremos los ojos y masajearemos también el parpado muy suavemente. Nunca con golpes en la zona de los parpados.
  5. Cuando lleguemos a la frente hay que buscar el centro y masajearemos con los dedos toda la zona con movimientos ascendentes hasta las sienes.
  6. Masajearemos la nariz con movimientos circulares muy suaves y ascendentes.
  7. Por último y para activar la circulación, daremos pequeños golpecitos con los dedos o palmadas por todo el rostro.
  8. Para llegar a una mayor relajación aplicaremos una toalla húmeda o fría en el rostro y dejaremos actuar unos minutos. Con ello conseguiremos reafirmar la piel y potenciar su vitalidad.

Usa mascarillas faciales, serums o cremas hidratantes para conseguir un mayor resultado después de cada masaje.

Beneficios del masaje facial

Concretando todo lo anterior, el masaje facial ofrece los siguientes beneficios:

Alivio del estrés y mejora del estado de ánimo

Los masajes corporales son bien conocidos por sus capacidades para reducir el estrés, pero un masaje en la cara también es igual de efectivo. El estrés y la ansiedad a menudo causarán que los músculos faciales se tensen.

Con el tiempo esto no solo tendrá un efecto perjudicial en nuestro estado de ánimo y apariencia, sino que también puede causar dolores y molestias faciales. La cara está llena de diferentes puntos de presión y solo al estimularlos a través de movimientos suaves, la tensión se puede aliviar y el estado de ánimo se eleva instantáneamente.

Alivia los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza por tensión, las migrañas y los dolores de cabeza  pueden aliviarse mediante la terapia de masaje facial. Al estimular los puntos de presión en la cara, la tensión y el estrés pueden resolverse ayudando a aliviar los síntomas.

Rejuvenecimiento facial natural

Los masajes faciales son un tratamiento de belleza natural. El masaje facial estimula la producción de colágeno y sangre en la piel. Por lo tanto, las sesiones regulares trabajarán para tensar y levantar los músculos faciales, ayudando a prevenir la flacidez y dándole un brillo más juvenil.

Prevención de arrugas

Las arrugas son inevitables a medida que se envejece, pero la tensión frecuente y la tensión involuntaria en la cara causada por el estrés diario pueden potenciar su desarrollo. Los masajes faciales ayudan a relajar estos músculos tensos, minimizando las líneas que forman y ayudando a mantenerte joven durante más tiempo.

Eliminación de impurezas y toxinas

Los masajes faciales regulares pueden ayudar a eliminar las toxinas no solo de la cara, sino también del cuerpo. Los ganglios linfáticos están ubicados en toda la cara, particularmente a lo largo del borde de la barbilla y la mandíbula. La estimulación de estas áreas a través de movimientos suaves impulsará el sistema linfático, que es esencial para la salud general, y moverá las impurezas y toxinas a la sangre más rápido para que puedan ser eliminadas del cuerpo.

Incremento de la circulación

La aplicación de demasiados cosméticos puede afectar la circulación en la cara causando que se vuelva hinchada y se vea pálida. El masaje facial es una excelente manera de aumentar el flujo sanguíneo y ayudar a eliminar esa hinchazón. Al estimular el sistema linfático que se encuentra justo debajo de la piel, se puede calcular el exceso de líquido y aumentar el flujo de sangre y nutrientes oxigenados.

Alivio de la inflamación

El masaje facial puede beneficiar las afecciones de inflamación de la piel, como el acné y la rosácea. El masaje facial aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno que se necesita para la curación. También ayuda a expulsar las toxinas responsables de los brotes. Sin embargo, las sesiones deben ser cortas,  ya que en condiciones como el acné, siempre existe el riesgo de contaminación cruzada y sobreestimulación.

Reducción de la congestión sinusal

El masaje facial puede aliviar la congestión nasal y sinusal, a menudo causada por alergias. La presión suave y el calor de las manos pueden ayudar a romper la acumulación de mucosidad en las cavidades sinusales y estimular el sistema de drenaje natural que permite una mejor función sinusal.

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2 comentarios
  • ¡Muy buenas consideraciones sobre los masajes faciales! Cada vez son más las personas conscientes de la necesidad de llevar a cabo esta rutina de belleza no sólo para cuidar su aspecto exterior, también el interior. Para ello, siempre recomendamos productos naturales, pues son capaces de profundizar más en las capas de la piel y otorgar un efecto 100% saludable.