Cómo hacer un masaje facial paso por paso
Masaje facial
Foto: Antonika Chanel en Unsplash

Cómo hacer un masaje facial paso por paso

¿Conoces el masaje facial profesional? Al igual que la espalda, las piernas y el resto del cuerpo, el rostro también acusa el cansancio, la tensión y las agresiones del día a día. El masaje facial profesional es una confortable manera de devolver la salud y el mejor aspecto a nuestra cara. 

Para tener un rostro firme, tonificado y lleno de vitalidad, sólo necesitamos varios minutos al día para realizar un masaje facial básico. Este tipo de masajes faciales se pueden repetir una vez por semana o cada dos semanas. Son fáciles y a los pocos días empezarás a notar todos sus grandes beneficios.

El masaje facial es el secreto del que depende todo profesional de la piel. Esto es así porque en la cara hay más de cuarenta músculos y, al igual que los del cuerpo, cuanto más los mueves, más levantados, tensos y tonificados se vuelven.

Masaje y tratamiento facial

Si la piel siempre brilla tanto después de un tratamiento facial no es solo por los productos que se aplican, sino porque el masaje facial con el que se aplican literalmente levanta y despierta la piel. Los movimientos correctos aumentan la circulación, drenan los ganglios linfáticos (desinflamando la cara) y e incluso pueden elevar el contorno de los pómulos.

Al aplicar presión en los puntos adecuados  y al pasar los dedos por la cara en la dirección correcta,   la sangre se mueven a través de las áreas congestionadas, estimulando el flujo sanguíneo y  proporcionando más oxígeno a los músculos faciales.

La estimulación también puede ayudar con el tono de la piel, ya que alienta a la piel a crear colágeno. Los movimientos suaves ayudan a suavizar las líneas finas. Además, los movimientos de presión firmes pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión y la ansiedad.

A continuación, te contamos cómo llevarlo a cabo de forma efectiva con un rodillo facial, uno de los instrumentos de belleza de uso habitual en países orientales como Corea o China desde hace siglos y cada vez más común en occidente.

Masaje facial casero con rodillo

El primer paso es limpiar la piel del rostro y el cuello, retirando todo resto de maquillaje. Seguidamente, aplicamos un producto de tratamiento que puede ser un aceite facial o un sérum. Cuando la piel haya absorbido casi completamente el cosmético, procedemos a utilizar el rodillo facial. Te contamos los pasos a seguir:

  • Comenzamos en la parte superior del rostro, frente y cejas, efectuando movimientos en forma de “C” entre el entrecejo y la raíz del pelo, siempre de dentro hacia fuera. El contorno de los ojos se trabaja en la zona de cada ojera, desde el lagrimal hasta la cola de la ceja.
  • En la parte media del rostro usamos el rodillo partiendo de la nariz hacia las sienes, en un movimiento ascendente que repetiremos seguidamente desde la nariz hasta las orejas.
  • En la parte inferior del rostro continuamos con los mismos movimientos de dentro hacia fuera con especial incidencia en la zona inferior de la mandíbula, pues es una de las zonas donde se manifiesta más la flacidez.

Es un masaje sencillo que podemos realizar tres veces por semana o incluso diariamente, por la mañana o por la noche, pues dura de cinco a diez minutos y, como en todos los protocolos de cuidado, la clave para que sea efectivo reside en la constancia de su aplicación.
Para optimizar el resultado, guarda el rodillo facial en la nevera, el frío ayuda a desinflamar los músculos faciales.

Cómo dar hace un masaje facial

Primero usaremos un aceite especial para nuestro tipo de piel. Si tienes la piel grasa o mixta es mejor utilizar aceite de árbol de té o jojoba, si tenemos la piel seca el mejor será de almendras dulces o rosa mosqueta, si tenemos la piel sensible el aceite de oliva será perfecto.

Y, a continuación, iniciamos las maniobras, paso a paso, del automasaje facial:

  1. como-hacer-masaje-facial-cara-1Comenzaremos a realizar el masaje desde arriba del pecho con movimientos ascendentes. Muy suavemente y sin ejercer presión.
  2. Llegaremos a la zona del cuello y seguiremos con movimientos ascendentes utilizando los nudillos de los dedos para conseguir un masaje relajante.
  3. Deslizaremos las manos en ambas direcciones del rostro siguiendo la dirección de los músculos faciales. Seguiremos con movimientos ascendentes y suaves.
  4. La zona de los ojos es muy delicada y es por ello que debemos buscar el hueso que hay alrededor de los ojos y dar pequeños golpecitos con las yemas de los dedos. Cerraremos los ojos y masajearemos también el parpado muy suavemente. Nunca con golpes en la zona de los parpados.
  5. Cuando lleguemos a la frente hay que buscar el centro y masajearemos con los dedos toda la zona con movimientos ascendentes hasta las sienes.
  6. Masajearemos la nariz con movimientos circulares muy suaves y ascendentes.
  7. Por último y para activar la circulación, daremos pequeños golpecitos con los dedos o palmadas por todo el rostro.
  8. Para llegar a una mayor relajación aplicaremos una toalla húmeda o fría en el rostro y dejaremos actuar unos minutos. Con ello conseguiremos reafirmar la piel y potenciar su vitalidad.

Usa mascarillas faciales, serums o cremas hidratantes para conseguir un mayor resultado después de cada masaje.

Técnicas de masaje facial profesional

A continuación, te explicamos las principales técnicas de masaje facial profesional.

  • Drenaje linfático facial. El drenaje linfático facial estimula la circulación de la linfa, movilizando y ayudando a eliminar los líquidos, toxinas y detritus acumulados que impiden la correcta nutrición y oxigenación de los tejidos. Aplicado sobre el rostro, logramos una acción antiedematizante y muy relajante gracias a sus movimientos rítmicos y suaves. El resultado es un rostro fresco, descansado y revitalizado. Además, el drenaje linfático facial es muy efectivo para disminuir y eliminar las bolsas y las ojeras, así como para tratar las marcas de acné.
  • Masaje facial clásico. El quiromasaje facial es el más aplicado en los centros de estética y está especialmente indicado para aplicar en las pieles fotoenvejecidas. Incluye diversas maniobras, como roces, amasamientos, pellizcos, vibraciones y vaciados, que consiguen estimular la dermis y activar la producción de las fibras elásticas de colágeno encargadas de la función de sostén. También es muy efectivo para mejorar las cualidades plásticas de los músculos faciales. Generalmente, se aprovecha para utilizar productos con diferentes principios activos como vitamina C o ácido hialurónico.
  • Masaje Kobido. El masaje facial japonés es una antiquísima práctica tradicional que forma parte del masaje anma y proporciona excelentes resultados a nivel estético y terapéutico. Se utilizan distintas manipulaciones manuales logrando drenar y desinflamar el rostro, activando la hidratación natural de la piel, disminuyendo las arrugas y logrando redefinir el óvalo facial. Además, aporta una confortable sensación de bienestar.

Si no sabes cual es mejor para tu rostro, coméntalo con tu terapeuta. Según las necesidades de tu piel, te aconsejará uno u otro. Lo más importante es la perseverancia. Recibir un masaje facial profesional de forma regular posibilita que luzcas siempre tu mejor cara.

Beneficios del masaje facial

Concretando todo lo anterior, el masaje facial ofrece los siguientes beneficios:

Alivio del estrés y mejora del estado de ánimo

Los masajes corporales son bien conocidos por sus capacidades para reducir el estrés, pero un masaje en la cara también es igual de efectivo. El estrés y la ansiedad a menudo causarán que los músculos faciales se tensen.

Con el tiempo esto no solo tendrá un efecto perjudicial en nuestro estado de ánimo y apariencia, sino que también puede causar dolores y molestias faciales. La cara está llena de diferentes puntos de presión y solo al estimularlos a través de movimientos suaves, la tensión se puede aliviar y el estado de ánimo se eleva instantáneamente.

Alivia los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza por tensión, las migrañas y los dolores de cabeza  pueden aliviarse mediante la terapia de masaje facial. Al estimular los puntos de presión en la cara, la tensión y el estrés pueden resolverse ayudando a aliviar los síntomas.

Rejuvenecimiento facial natural

Los masajes faciales son un tratamiento de belleza natural. El masaje facial estimula la producción de colágeno y sangre en la piel. Por lo tanto, las sesiones regulares trabajarán para tensar y levantar los músculos faciales, ayudando a prevenir la flacidez y dándole un brillo más juvenil.

Prevención de arrugas

Las arrugas son inevitables a medida que se envejece, pero la tensión frecuente y la tensión involuntaria en la cara causada por el estrés diario pueden potenciar su desarrollo. Los masajes faciales ayudan a relajar estos músculos tensos, minimizando las líneas que forman y ayudando a mantenerte joven durante más tiempo.

Eliminación de impurezas y toxinas

Los masajes faciales regulares pueden ayudar a eliminar las toxinas no solo de la cara, sino también del cuerpo. Los ganglios linfáticos están ubicados en toda la cara, particularmente a lo largo del borde de la barbilla y la mandíbula. La estimulación de estas áreas a través de movimientos suaves impulsará el sistema linfático, que es esencial para la salud general, y moverá las impurezas y toxinas a la sangre más rápido para que puedan ser eliminadas del cuerpo.

Incremento de la circulación

La aplicación de demasiados cosméticos puede afectar la circulación en la cara causando que se vuelva hinchada y se vea pálida. El masaje facial es una excelente manera de aumentar el flujo sanguíneo y ayudar a eliminar esa hinchazón. Al estimular el sistema linfático que se encuentra justo debajo de la piel, se puede calcular el exceso de líquido y aumentar el flujo de sangre y nutrientes oxigenados.

Alivio de la inflamación

El masaje facial puede beneficiar las afecciones de inflamación de la piel, como el acné y la rosácea. El masaje facial aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno que se necesita para la curación. También ayuda a expulsar las toxinas responsables de los brotes. Sin embargo, las sesiones deben ser cortas,  ya que en condiciones como el acné, siempre existe el riesgo de contaminación cruzada y sobreestimulación.

Reducción de la congestión sinusal

El masaje facial puede aliviar la congestión nasal y sinusal, a menudo causada por alergias. La presión suave y el calor de las manos pueden ayudar a romper la acumulación de mucosidad en las cavidades sinusales y estimular el sistema de drenaje natural que permite una mejor función sinusal.

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