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Categoría: Deporte y Fitness


Jane Fonda y el aeróbic con música

Origen del aeróbic con música

Mucho ha llovido desde aquellas primeras clases de aeróbic y step que irrumpieron con fuerza en los gimnasios españoles hace varias décadas. Desde entonces, las actividades dirigidas con soporte musical han visto cómo la gama de disciplinas se amplia año […]

Calentamiento para Pilates

Ejercicios de calentamiento para Pilates

Tal y como ocurre antes de cualquier práctica física, el calentamiento es de gran importancia en el método Pilates. El calentamiento ayuda a elevar la temperatura de los músculos, con lo que estos se vuelven más flexibles. Además, el calentamiento […]

Ejercicio para mejorar la memoria

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Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, entre ellos el de mejorar la memoria, como bien han demostrado diversas investigaciones. Una de ellas, realizada para la Sociedad Psicológica Británica por investigadores de la Universidad de Edge Hill, en Lancashire (Inglaterra), concluye que […]

deportiva pilates Notas sobre el Pilates clásico puro

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El método Pilates se ha popularizado tanto que han surgido versiones, fusiones y disciplinas basadas en el método original, que no siempre cumplen con las expectativas de la versión original. De hecho, muchas son las voces que defienden el método […]

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