Correr es un ejercicio excelente para el cuerpo que, además, está de moda. Sin embargo, a medida que aumenta el número de runners, también aumenta el número de lesionados. Porque una cosa es correr y otra muy diferente es correr […]
Muchas personas creen que seguir una dieta vegana puede crear un obstáculo a la hora de alcanzar sus objetivos de condición física. Pero no es cierto. De hecho, existen innumerables beneficios de adoptar una dieta vegana, incluido un aumento de […]
El entrenamiento de la fuerza es un tipo de entrenamiento organizado en el que los músculos del cuerpo se ven obligados a contraerse bajo tensión utilizando pesas, peso corporal u otros dispositivos para estimular el crecimiento, la fuerza, la potencia […]
La figura del entrenador personal ha evolucionado mucho desde que, en sus inicios, comenzaron a aparecer los primeros centros deportivos y es, a día, de hoy, un figura importante que ofrece un servicio muy demandado. Sin embargo, la pregunta de […]
La industria del fitness está en constante evolución. Las actitudes hacia el ejercicio y la salud evolucionan, y siempre parece haber nuevas modas, hallazgos de investigación o tecnologías que surgen, ya sea en nutrición, dispositivos de entrenamiento o técnicas de […]
Realizar una prueba de esfuerzo es algo fundamental que el entrenador personal debe solicitar a la hora de realizar la valoración de la condición física de un cliente. Estas pruebas son tests físicos estandarizados que ofrecen mucha información útil para el […]
En los últimos años ha crecido la figura del entrenador personal no presencial. Muchos de estos entrenadores ofrecen un servicio de asesoramiento a distancia y, en la mayoría de los casos, nunca ven a sus clientes, al menos no de […]
Hay muchas variables que pueden manipularse al diseñar un entrenamiento HIIT o entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Cada una de estas variables afecta a la intensidad del trabajo y a los beneficios del propio entrenamiento. El HIIT (High Intensity […]
La figura del entrenador personal es muy conocida y popular hoy en día. De hecho, se pueden encontrar entrenadores personales en casi todos los gimnasios. Esta figura hoy tan popular nació como tal, en los términos que entendemos hoy en […]
Para muchos personas que se plantean centrar su carrera profesional en el sector del fitness, las expectativas son fantásticas. La idea de pasarse el día escuchando buena música, en un ambiente positivo y alegre, haciendo las cosas que más te […]
Si eres entrenador personal muchos clientes te preguntarán ¿cuánto tardaré en ponerme en forma?”. Es una pregunta sencilla que no tiene una respuesta simple. Porque lo cierto es que depende. Depende del estado de forma previo, de los objetivos, de […]
Esta es una pregunta recurrente de muchos entrenadores personales: ¿necesito estar en forma y fuerte y musculoso para ser entrenador personal? El que lo esté te dirá que sí, por supuesto. No cabe duda de que si te vendes por […]
La mayoría de la gente asocia el ejercicio a una actividad saludable. Pero una cosa es hacer ejercicio y otra muy distinta es hacer ejercicio saludable. De hecho, hacer ejercicio no siempre es sinónimo de salud. Según el Programa Perseo, […]
A día de hoy, la industria del fitness mueve millones de euros en todo el mundo. De hecho, es una industria de gran poder e influencia. Es más, hay que habla de la industria del fitness en términos de ‘una […]
Hace años que el entrenador personal se ha convertido en una figura importante en el sector del fitness. Es evidente que cada día hay mayor preocupación por la salud y parece que nuestro país vive en un auténtico auge en la […]
En la industria del fitness las marcas están creciendo como la espuma desde hace unos años. La gente acude a los centro deportivos buscando tal y cual actividad, y la mayor parte de las veces lo hace preguntando por una […]
