Objetivos
NUESTRO RETO
El objetivo de este curso es comprender que las emociones mueven y modifican nuestros estados, repercutiendo en nuestra capacidad y competencia para afrontar los retos personales y profesionales.
Saber gestionarlas es clave para madurar y crecer con las dificultades, además de aprender a llevar una vida plena.
QUÉ APRENDERÁS
Con el curso de Inteligencia emocional conocerás diferentes procedimientos para gestionar las emociones, lo que nos permite situarnos en una mejor posición para encarar las dificultades y aprender a encontrar los recursos que necesitamos dentro de nosotros.
También que ser capaz de afrontar el estrés para conocerse mejor y que deje de ser nuestro enemigo para aportar fuerza de avance, o superar procesos de pérdida, duelo y cambio nos convierte en personas que aprenden de la vida. Por otro lado, realizamos aquello que está dentro de nuestras expectativas, no lo que somos capaces.
Detectar y revisar nuestras creencias de quienes somos, la consideración que nos tenemos o el auto respeto es fundamental para ser libres y felices, salir de los automatismos de la baja autoestimo, amarse y ser amados.
DIRIGIDO A...
Este curso está dirigido a cualquier persona interesada en dedicarse al crecimiento personal.
Características
DURACIÓN
El curso de Inteligencia emocional en Alicante tiene una duración de 30 horas, divididas en tres módulos de misma duración.
HORARIOS Y PRECIOS
Completa el formulario que encontrarás más abajo y te enviaremos información sobre los precios y horarios de nuestra próxima convocatoria.
MATERIAL INCLUIDO
Al matricularte en este curso recibirás todo el material necesario para su seguimiento.
DIPLOMA PROFESIONAL
Al finalizar tu curso en CIM Formación te haremos entrega del título que acredita el aprovechamiento y finalización de la formación.
Contenidos del curso
Módulo 1. Naturaleza de las emociones
- Las emociones y su energía: circuito emocional.
- Neurociencia de las emociones (cerebro triuno, dos hemisferios, neurología y biología, etc.).
- Funciones de las emociones.
- Emociones primarias y secundarias.
- Emociones, sentimientos y estado emocional.
- Escala emocional, energía y capacidad competencial.
- Emociones básicas: reconocimiento y funciones.
- Intención positiva de las emociones.
- Diferencias entre depresión y gestión emocional.
- Contagio y secuestro emocional.
- Circuitos emocionales de miedo y amor.
- Emociones sociales.
Módulo 2. Gestión emocional
- Gestión emocional.
- Coherencia cardíaca (ejercicio guiado).
- Regulación fisiológica (ejercicios).
- Regulación cognitiva.
- Autodiálogos.
- Cambios en la interpretación de la activación.
- Las caras del Estrés: distrés y eustrés.
- Memoria emocional y afectación del presente. Sanar el pasado.
- Emociones en los procesos del duelo.
- Emociones en los procesos del cambio.
- PNL para la gestión emocional.
- Dinámica de control de estados.
Módulo 3. ¿Autoestima?
- Autoestima y autoimagen.
- Narcisismo.
- Victimismo (triángulo dramática de Karpman).
- Inteligencia social: el arte de las relaciones.
