Efectos del masaje en el sistema respiratorio
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Efectos del masaje en el sistema respiratorio

¿Sabías que tomamos hasta 20.000 respiraciones por día? Nada de esto sería posible sin un sistema respiratorio completamente funcional.

Hay dos aberturas o formas de paso para que el aire se filtre: la nariz y la boca. El sistema respiratorio conecta las vías junto con la garganta y los pulmones para maximizar nuestra capacidad de respiración y llenar nuestro cuerpo con aire limpio.

El masaje puede contribuir a ese buen funcionamiento del sistema respiratorio, incluso -y especialmente- en el caso de que se padezca algún tipo de problema respiratorio, como asma o alergias, entre otros. De hecho, el masaje ayuda a estimular el sistema respiratorio al profundizar y estabilizar los patrones de respiración. También  es una forma importante de fortalecer el sistema respiratorio del cuerpo y mejorar las funciones pulmonares. Para aquellos con ataques de asma, la terapia de masaje ayuda a reducir la frecuencia de los ataques de asma a través de la relajación.

Masajes para mejorar el sistema respiratorio

Beneficios del masaje en el sistema respiratorio

El masaje puede ayudar a mejorar la respiración cuando esta se ve afectada por alguna causa, incluyendo el estrés y la ansiedad. De hecho, el masaje favorece al sistema respiratorio al profundizar y estabilizar los patrones de respiración.

Esto, a su vez, beneficia a los pulmones y a los músculos, lo que hace que disminuya la velocidad de respiración y promueve la relajación.

Algunos de los muchos beneficios que el masaje bien realizado puede aportar al sistema respiratorio son los siguientes:

  • El majase normaliza la respiración mediante la liberación de tensión en las estructuras respiratorias, como la caja torácica y los músculos necesarios para la respiración, y a través del equilibrio que fomenta en el sistema nervioso.
  • Favorece una respiración más profunda y una respiración más completa a través del efecto relajante del propio masaje.
  • Debido a lo anterior, el masaje fomenta la absorción de oxígeno, ya que permite una mayor expansión del tórax y, por lo tanto, una respiración más profunda.
  • Ayuda a aliviar la congestión en los pulmones y a reducir la presión arterial.
  • Aumenta las acciones del corazón, lo que estimula el flujo de sangre hacia y desde los pulmones. Esto a su vez ayuda eliminar residuos.
  • Genera calor, que permite elevar la temperatura corporal y la frecuencia respiratoria.
  • El masaje estimula los propioreceptores en las articulaciones y aumenta la respiración a través del rango de movimiento en una persona inactiva.

Masaje y afecciones respiratorias

El masaje puede aliviar los problemas respiratorios, ya que hace más fácil la respiración. De hecho, con masajes regulares, algunas personas notan y reportan una disminución en los síntomas de asma, así como menor dificultad para respirar.

Los problemas respiratorio , como alergias, problemas de sinusitis, la bronquitis o el ya mencionado asma son un grupo de afecciones que pueden beneficiarse de la terapia de masaje. De hecho, el impacto positivo que puede tener el masaje en la función respiratoria se ha demostrado científicamente.

Muchos músculos en la parte frontal y posterior de la parte superior del cuerpo son músculos respiratorios accesorios. Cuando cualquiera de estos músculos están  apretados y acortados  pueden restringir la respiración normal y alterar los patrones de respiración. Las técnicas de masaje para alargar y relajar estos músculos, mejorando la capacidad respiratoria.

La terapia de masaje también mejora la postura, lo que puede llevar a una apertura del área del pecho, así como a la alineación estructural y la expansión de la caja torácica necesarias para una función pulmonar óptima. Además, cuando el sistema nervioso parasimpático responde al masaje, el ritmo respiratorio disminuye y se vuelve profundo y regular.

 

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  • El masaje el area pulmonar es exelente.. ase un tiempo tube problemas muy fuerte de respiracion cortada .gracias al masaje pude recuperarme satisfactoriamente..gracias a dios y a mi esposa que es masajista pude rebasar esto..estube a punto de colapsar gracias a dios y al masaje ..lo recomiendo..en estos momentos que hay tantas afecciones respiratorias ..este COVID 19..masajes con el ..dios los vendiga ..