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Categoría: Pilates


cómo diseñar una sesión de pilates

Cómo diseñar una sesión de Pilates

En el método Pilates la mayoría de movimientos combinan varios grupos musculares que trabajan juntos. Por eso, para diseñar una sesión de Pilates hay que tener en cuenta las diferentes categorías de ejercicios. En Pilates hay tres categorías de ejercicios: […]

Pilates y la enfermedad de Parkinson

Pilates y la enfermedad de Parkinson

A pesar de lo mucho que se está hablando últimamente sobre la enfermedad de Alzheimer, esta no es la enfermedad neurodegenerativa más común. Es la enfermedad de Parkinson la que ocupa ese puesto. La enfermedad de Parkinson es una enfermedad […]

alineación de piernas y caderas

Alineación de piernas y cadera en Pilates

El movimiento eficaz es uno de los objetivos que busca el método Pilates. Es algo fundamental que mostramos en el curso de monitor de Pilates. Y la postura es un ingrediente fundamental para conseguir la eficacia del movimiento. La postura […]

deportiva pilates ¿Qué beneficios tiene el Pilates para runners?

¿Qué beneficios tiene el Pilates para runners?

Correr es mucho más que salir a quemar zapatillas. Correr requiere un entrenamiento complementario que ayude al corredor a desarrollar al máximo sus posibilidades y también que permita la compensación del trabajo físico. Es lo que se conoce como entrenamiento […]

Ejercicios de Pilates para el estrés

Por qué es tan útil el Pilates para el estrés

Normalmente se categoriza el método Pilates dentro del grupo de disciplinas cuerpo-mente porque, entre sus muchos beneficios, se encuentran varios relacionados con el estrés. Pero, ¿hasta qué punto es cierto esto y ayuda el Pilates para el estrés? ¿Realmente puede […]

Clase de Hot Pilates

¿Qué es el Hot Pilates?

El Hot Pilates es una de las últimas tendencias en el mundo del fitness. Esta modalidad consiste en realizar la clase de Pilates en un entorno a temperatura elevada controlada (mínimo a 35º), con una humedad del 40-50%. Esta modalidad […]

Citas de Joseph Pilates

Inspiradoras citas de Joseph Pilates

En Return to Life Through Contrology (“Vuelva a la vida con la contrología”), Joseph Pilates dejó plasmados  los conceptos básicos y la filosofía de su método, además de los ejercicios originales sobre colchoneta que él mismo enseñaba, en la ciudad de Nueva York. […]

Ellos confían en nosotros…