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Categoría: Pilates


Pilates prenatal

¿En qué consiste el pilates prenatal?

El embarazo es un periodo emocionante, pero también puede ser bastante confuso. Se plantean muchas preguntas sobre lo que se debe o no se debe hacer. Cómo hacer ejercicio y mantenerse en forma durante el embarazo suele ser una de […]

¿Cómo es un cuerpo pilates?

Así es un cuerpo Pilates

Mucha gente practica el método Pilates, y lo hace por razones bien distintas. Y, al contrario de lo que ocurre con otras disciplinas deportivas, sus cuerpos, en apariencia, pueden tener muy poco en común. Aquí radica la principal característica de […]

Calentamiento para Pilates

Ejercicios de calentamiento para Pilates

Tal y como ocurre antes de cualquier práctica física, el calentamiento es de gran importancia en el método Pilates. El calentamiento ayuda a elevar la temperatura de los músculos, con lo que estos se vuelven más flexibles. Además, el calentamiento […]

deportiva pilates Notas sobre el Pilates clásico puro

Notas sobre el Pilates clásico puro

El método Pilates se ha popularizado tanto que han surgido versiones, fusiones y disciplinas basadas en el método original, que no siempre cumplen con las expectativas de la versión original. De hecho, muchas son las voces que defienden el método […]

cómo diseñar una sesión de pilates

Cómo diseñar una sesión de Pilates

En el método Pilates la mayoría de movimientos combinan varios grupos musculares que trabajan juntos. Por eso, para diseñar una sesión de Pilates hay que tener en cuenta las diferentes categorías de ejercicios. En Pilates hay tres categorías de ejercicios: […]

Pilates y la enfermedad de Parkinson

Pilates y la enfermedad de Parkinson

A pesar de lo mucho que se está hablando últimamente sobre la enfermedad de Alzheimer, esta no es la enfermedad neurodegenerativa más común. Es la enfermedad de Parkinson la que ocupa ese puesto. La enfermedad de Parkinson es una enfermedad […]

alineación de piernas y caderas

Alineación de piernas y cadera en Pilates

El movimiento eficaz es uno de los objetivos que busca el método Pilates. Es algo fundamental que mostramos en el curso de monitor de Pilates. Y la postura es un ingrediente fundamental para conseguir la eficacia del movimiento. La postura […]

Ellos confían en nosotros…