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Categoría: Pilates


Chicas en bicicleta

Ejercicios de Pilates para ciclistas

Todas las disciplinas deportivas se pueden beneficiar del método Pilates por diversos motivos, como el fortalecimiento del core, la mejora de la movilidad o la postura, etc. A continuación, veremos algunos ejercicio de Pilates para ciclistas, que les ayudan a […]

Cómo hacer los ejercicios de Pilates 10

Cómo hacer los ejercicios de Pilates

Algunas de los ejercicios que se llevan a cabo en los entrenamientos de Pilates son solo realizables para quienes ya han adquirido cierta experiencia. En general, los trabajos de Pilates precisan que utilicemos la fuerza del núcleo y sepamos respirar […]

Pilates prenatal

Pilates para embarazadas o prenatal

El embarazo es un periodo emocionante, pero también puede ser bastante confuso. Se plantean muchas preguntas sobre lo que se debe o no se debe hacer. Cómo hacer ejercicio y mantenerse en forma durante el embarazo suele ser una de […]

¿Cómo es un cuerpo pilates?

Así es un cuerpo Pilates

Mucha gente practica el método Pilates, y lo hace por razones bien distintas. Y, al contrario de lo que ocurre con otras disciplinas deportivas, sus cuerpos, en apariencia, pueden tener muy poco en común. Aquí radica la principal característica de […]

Calentamiento para Pilates

Ejercicios de calentamiento para Pilates

Tal y como ocurre antes de cualquier práctica física, el calentamiento es de gran importancia en el método Pilates. El calentamiento ayuda a elevar la temperatura de los músculos antes de comenzar a realizar los ejercicios del Método, con lo […]

Notas sobre el Pilates clásico puro 11

Notas sobre el Pilates clásico puro

El método Pilates se ha popularizado tanto que han surgido versiones, fusiones y disciplinas basadas en el método original, que no siempre cumplen con las expectativas de la versión original. De hecho, muchas son las voces que defienden el método […]

Ellos confían en nosotros…