Inspiradoras citas de Joseph Pilates

En Return to Life Through Contrology («Vuelva a la vida con la contrología»), Joseph Pilates dejó plasmados  los conceptos básicos y la filosofía de su método, además de los ejercicios originales sobre colchoneta que él mismo enseñaba, en la ciudad de Nueva York.

Muchas de las frases del inventor de la técnica deportiva que lleva su propio nombre, siguen vigentes en la actualidad. Incluso algunas parecen más ciertas ahora que cuando las escribió hace 80 años, ya que insiste en el esfuerzo, en la persistencia y aboga por hacer ejercicio diariamente, sin que esto suponga una carga.

Vamos a ver y analizar algunas ideas y frases inspiradoras que aparecen en este libro de culto para los amantes y/o especialistas del método Pilates.

Citas de Joseph Pilates

Pilates se refirió a la condición física como la consecución y mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana. Esta condición física, a su vez, nos debe permitir ser completamente capaces, de forma natural, fácil y satisfactoria, de realizar el amplio abanico de tareas que tenemos que hacer a diario, y hacerlas de manera espontánea, con ánimo y con placer.

«La aptitud física es el primer requisito de la felicidad»

A través del control, se adquiere el completo control del propio cuerpo. Por tanto, con la repetición apropiada de los ejercicios, practicados gradual y progresivamente, adquirimos ese ritmo natural y la coordinación asociada con todas nuestras actividades subconscientes.

«La contrología es la coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu»

Diseñados para producir músculos abultados, ni para hiperdesarrollar unos grupos musculares a costa de perder gracia y flexibilidad en otros. La contrología fue concebida para entrar en calor y estirar los músculos y ligamentos para que el cuerpo sean tan flexible como el de un gato y no musculoso.

La contrología para Pilates es el control total del cuerpo a través de la mente. Él siempre pensó y creyó que el cuerpo se ejercita a partir de la mente.

«La contrología no es un sistema de ejercicios al azar»

Corrige malas posturas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu.

«La contrología desarrolla el cuerpo uniformemente»

Bien saben todos los que hacen Pilates que la constancia es la clave para conseguir resultados y para mantenerlos. No cabe duda que la disciplina que se adquiere practicando el método Pilates se hace extensiva a todas la cosas que en la vida merecen la pena el esfuerzo, y esta es una de las mejores citas de Joseph Pilates.

«Roma no fue construida en una hora. Por lo que paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena»

El método Pilates trabaja de dentro hacia fuera, se centra en construir la fuerza del núcleo para, desde ahí, ir trabajando todo el cuerpo de manera integrada.

«El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios»

El método Pilates te hace sentir rejuvenecido desde las primeras sesiones. Su secreto no es otro que el trabajo de la flexibilidad de la espalda.

«Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven»

Para terminar, una más de las citas de Joseph Pilates, que no necesita comentario: «El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr los mejores resultados con el mínimo esfuerzo. La evolución en un plano sin que vaya acompañado del otro es como tratar de construir una casa con unos fuertes cimientos de piedra pero un tejado de papel o edificar un resistente y sólido tejado sobre una estructura de arenas movedizas».