Curso de Entrenamiento Con Plataformas Inestables en Alicante

Al introducir las plataformas inestables en el entrenamiento, incidimos en el entrenamiento del equilibrio, la propiocepción, la estabilización y en el trabajo del core o musculatura profunda del abdomen, que tiene una función estabilizadora.

El balón suizo (conocido como Fitball o physioball) y el bosu (balance trainer) son los más empleados, pero existen muchos más, como el T-Bow, el plato de Freeman (balance board), los rodillos y cilindros (Foam roller), discos de aire o vestibulares...

Venidos del campo de la fisioterapia de rehabilitación, los materiales desestabilizadores han irrumpido en el campo de los entrenamientos como un implemento muy valioso con los que conseguir objetivos de forma eficaz y potenciando la seguridad frente a las lesiones.

Al introducir las plataformas inestables en el entrenamiento, incidimos en el entrenamiento del equilibrio, la propiocepción (el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos en el espacio), la estabilización y, de manera muy significativa, en el trabajo del core o musculatura profunda del abdomen, que tiene una función estabilizadora.

Durante el curso de plataformas inestables se va a trabajar con diferentes tipos de materiales desestabilizadores que se encuentran actualmente en el mercado y que son utilizados como complementos o como elementos principales de los entrenamientos.

El balón suizo (conocido como Fitball o physioball) y el bosu (balance trainer) son los más empleados, pero existen muchos más, como el T-Bow, el plato de Freeman (balance board), los rodillos y cilindros (Foam roller), discos de aire o vestibulares, y decenas de productos que se han desarrollado con una u otra forma y multitud de nombres y marcas comerciales para buscarse un sitio en lo que es uno de los mejores métodos de entrenamiento.

El estudio tanto teórico como práctico de este tipo de implementación se va a orientar al aprendizaje de su utilidad y aplicación en entrenamientos con distintos objetivos y clientes: desde el que necesita reforzar la estabilización articular por una lesión o por debilidad muscular, hasta el que quiere mejorar su rendimiento en una disciplina deportiva mejorando la propiocepción, el equilibrio estático-dinámico, el control neuromuscular…

Este enfoque ayudará a los entrenadores a hacer un uso lógico y efectivo del material desestabilizador evitando caer en una utilización indiscriminada e indebida, y lo haremos apoyándonos en estudios científicos que se han realizado sobre este tipo de implementación.

Este seminario tiene una duración de 8 horas teórico-prácticas.

Al finalizar el curso obtendrás un diploma acreditativo de tu formación en el que quedarán reflejados todos los contenidos trabajados.