Curso de Técnicas de relajación en Barcelona

LO QUE APRENDERÁS

En este cursos viajaremos al origen del cómo estar y vivir relajados. Aprenderemos qué es nuestro sistema nervioso y por qué es tan necesario cuidarlo. Observaremos qué es lo que nos estresa para poder poner soluciones y vivir de una manera más relajada y equilibrada.

También aprenderás:

• A descubrir cómo tu cuerpo reacciona al estrés y como la relajación puede ser tu mejor aliada para sentirte en salud y bienestar.
• Técnicas muy prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, ayudándote a encontrar más calma.
• Con las diferentes técnicas de respiración y práctica de yoga, a calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo. Llevándote a un equilibrio entre los diferentes cuerpos: físico, mental, emocional y energético.
• Observar tus pensamientos y emociones, y a transformarlos para sentirte más alegre, positivo con mayor autoestima y amor propio con lo que esto te llevará a tener mayor salud y bienestar.

Exploraremos diferentes tipos de meditación para encontrar la que más se adapte a ti y te ayude a encontrar paz interior. 

TITULACIÓN QUE OBTENDRÁS

• Una vez superado el curso, te entregaremos el título propio de Técnicas de relajación, en el que queda reflejado todos los contenidos trabajados.

CUÁNDO

Es un curso de 8 horas que se imparte en horario de sábados. Completa el formulario para recibir los precios y horarios del curso.

CÓMO 

• Esta es tú oportunidad de, en tan sólo unas horas, aprender qué es el estrés y cémo gestionarlo para poder eliminarlo de tu día a día, previniendo patologías y mejorando las ya existentes.
• Es un curso práctico, en formato presencial.
• Impartido por profesionales del sector.

DÓNDE

El curso se realiza en las aulas de CIM Formación Barcelona, en la calle València, 11.