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Presencial | Valencia

Curso de
Las MMA en Fitness

El curso está diseñado para integrar las artes marciales mixtas (MMA) en el entrenamiento de fitness, proporcionando tanto fundamentos teóricos como aplicaciones prácticas.

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¿Qué esperar del curso?

Este curso se imparte de forma presencial en CIM Formación Valencia y en centros deportivos asociados.

 

Es una metodología 100% práctica en la que abordaremos la adaptación de los entrenamientos a la realidad de cada persona, la combinación perfecta.

 

Explora el uso de la música para mejorar la experiencia de entrenamiento y la estructura y diseño de sesiones combinadas, proporcionando una experiencia integral y efectiva en la práctica de fitness y MMA.

 

Con el apoyo permanente de un grupo de docentes profesionales del fitness.

MMA en fitness

El curso incluye

  • 32 horas de clase
  • Material para el seguimiento del curso

Obtendrás

Cuando termines el curso, te haremos entrega del diploma del curso.

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  • 100% presencial
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  • Pago flexible
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  • Plazas limitadas. ¡Date prisa!
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  • Inicio en mayo

¿Qué vas a aprender?

Temario

  • Bloque 1: Introducción a las MMA y Fundamentos

             

    1. Presentación del Curso

      1. Objetivos del curso.
      2. Planificación de las sesiones.
      3. Introducción al concepto de integración de las MMA en el fitness.
    2. Qué son las MMA y Fundamentos Básicos
      1. Definición y origen de las MMA.
      2. Principios fundamentales de las MMA.
      3. Importancia de la integración de las MMA en el fitness.
    3. Historia y Esencia de las MMA
      1. Evolución histórica de las MMA.
      2. Filosofía y ética en las MMA.
      3. Identificación de las principales figuras y eventos históricos.
    4. Tipología de las Disciplinas en las MMA
      1. Análisis de las disciplinas clave en las MMA (Boxeo, Muay Thai, Jiu-Jitsu Brasileño, Lucha Libre, etc.).
      2. Características y técnicas principales de cada disciplina.
      3. Importancia de la comprensión de cada disciplina para la integración en el fitness.
    5. Técnica y Práctica de Golpeo y Patadas
      1. Enseñanza de técnicas básicas de golpeo y patadas.
      2. Práctica de combinaciones de golpeo y patadas.
      3. Evaluación y corrección de la técnica.

  • Bloque 2: Movilidad adaptada a los MMA

            

    1. Técnicas de Movilidad en el Suelo
      1. Enseñanza de movimientos básicos de movilidad en el suelo adaptados a las MMA.
      2. Práctica de transiciones y desplazamientos en el suelo.
      3. Evaluación y corrección de la técnica.
    2. Aplicaciones Prácticas de Movilidad.
      1. Uso de la movilidad en el suelo en situaciones de combate.
      2. Ejercicios para mejorar la movilidad y la flexibilidad en el contexto de las MMA.
      3. Práctica de combinaciones de movilidad en el suelo con técnicas de golpeo y defensa.
    3. Integración de la movilidad en el Entrenamiento de Fitness
      1. Explicación de los diferentes tipos de movilidad en fitness.
      2. Análisis de cómo integrar la movilidad en las sesiones de entrenamiento.
      3. Ejemplos prácticos.
    4. Ejercicios Prácticos de Integración
      1. Sesión práctica de diseño y ejecución de una clase que integre las MMA en el fitness.
      2. Supervisión y ejercicios por parejas.

  • Bloque 3: Tipos de Entrenamiento en el Fitness y su Adaptación

     
    1. Tipos de Entrenamiento en el Fitness
      1. Entrenamiento de Fuerza: principios básicos, ejercicios y técnicas.
      2. Entrenamiento de Resistencia: métodos y protocolos.
      3. Entrenamiento de Flexibilidad y Movilidad: ejercicios y estiramientos.
      4. Entrenamiento Funcional: ejercicios multiarticulares y específicos.
    2. Integración de los Tipos de Entrenamiento con las MMA
      1. Cómo adaptar cada tipo de entrenamiento para complementar las técnicas de las MMA.
      2. Diseño de sesiones de entrenamiento que combinen las MMA con los diferentes tipos de entrenamiento.
    3. Sesión Práctica de Integración de Entrenamientos
      1. Diseño y ejecución de una sesión práctica que incluya elementos de diferentes tipos de entrenamiento y técnicas de MMA.
    4. Adaptación de Entrenamientos para Diferentes Poblaciones
      1. Cómo adaptar los entrenamientos de MMA y fitness para diferentes grupos de población (niños, adultos mayores, personas con discapacidad, etc.).
      2. Consideraciones especiales y modificaciones necesarias.
      3. Recomendaciones para la integración efectiva de las MMA en el ámbito del fitness en los clubes deportivos.

  • Bloque 4: Aplicaciones Prácticas y Beneficios

     
    1. Beneficios de Integrar las MMA en el Fitness
      1. Nombrar los diferentes beneficios físicos, mentales y emocionales de la práctica de MMA en el contexto del fitness.
      2. Estudio de los posibles perfiles sociológicos.
    2. Uso de la Música en las Sesiones de Entrenamiento
      1. Exploración de cómo la música puede mejorar la experiencia de entrenamiento en clases.
      2. Selección y uso de la música adecuada para diferentes tipos de entrenamiento.
    3. Elaboración de una Sesión de entrenamiento combinado con técnicas de MMA
      1. Estructura de una Sesión: Fases de calentamiento, fase principal de entrenamiento y estiramientos.
      2. Ejemplo de Sesión Combinada: Calentamiento/movilidad, fase principal (circuito de golpeo y fuerza, intervalos, hiit..), estiramientos.
    4. Adaptación de Movimientos y Técnicas de MMA en Clases Dirigidas
      1. Técnicas Adaptadas para Clases Dirigidas: Golpeo básico y avanzado, movimientos de defensa y derribo.
      2. Práctica en Clases Dirigidas: Ejercicios combinados con música, circuitos de alta intensidad adaptados.
MMA en fitness

¿Cómo te formarás?

Formación práctica: ¡Aprende haciendo! Las clases presenciales combinan teoría y práctica desde el primer día.

 

Prácticas reales: Vas a aprender a adaptar diversos tipos de entrenamiento en el fitness (fuerza, resistencia, flexibilidad y funcional) para complementar las técnicas de MMA, diseñando sesiones combinadas y adaptándolas para diferentes poblaciones, como niños, adultos mayores y personas con discapacidad.

 

Método innovador: Podrás aplicar los conocimientos adquiridos en cualquier otro ámbito del entrenamiento en fitness o entrenamiento personal y mejorar los resultados y el rendimiento de tus clientes o usuarios.

 

Acompañamiento cercano: Profesores que te guían, resuelven dudas y te apoyan en cada etapa de tu formación.

Fórmate con grandes expertos

Nuestro equipo docente está formado por profesionales del deporte en activo.
 

 

Noemí Sánchez

Noemí Sánchez Orejuela

Instructora de actividades dirigidas y entrenadora personal. CEO de Nocestrainning S.C.

Descubre las ventajas de ser alumno CIM

 

Ventaja 1

CIM Points

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Formación continua

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Pago flexible
Formación 100% presencial
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  • Carrer de l'Arquebisbe Mayoral 11, 46002 València
  • 963 940 946 / 648 536 109
  • valencia@cimformacion.com

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