Effects of reflexology on premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis<\/a>.\u00a0<\/em>Este estudio concluy\u00f3 que los s\u00edntomas som\u00e1ticos y psicol\u00f3gicos del s\u00edndrome premenstrual disminuyeron aplicando la intervenci\u00f3n de reflexolog\u00eda. Adem\u00e1s, un aumento en la duraci\u00f3n del tiempo de reflexolog\u00eda en cada sesi\u00f3n aumentaba su eficiencia.<\/p>\nEl s\u00edndrome premenstrual<\/h2>\n
El s\u00edndrome premenstrual es un t\u00e9rmino fue introducido por primera vez como un concepto de diagn\u00f3stico en 1953. La prevalencia global de este s\u00edndrome es del 47,8% en el mundo, de media. En Espa\u00f1a este s\u00edndrome afecta al 73% de las mujeres.<\/p>\n
Los s\u00edntomas cl\u00ednicos del s\u00edndrome premenstrual se pueden dividir en dos categor\u00edas: som\u00e1ticos y psicol\u00f3gicos<\/strong>. Los s\u00edntomas ocurren c\u00edclicamente justo antes de la menstruaci\u00f3n y desaparecen cuando comienza el sangrado menstrual.<\/p>\n\n- Los principales s\u00edntomas som\u00e1ticos incluyen hinchaz\u00f3n, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, aumento del apetito y palpitaciones.<\/li>\n
- Los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos incluyen depresi\u00f3n, irritabilidad, fatiga, agresi\u00f3n, tendencia suicida y aislamiento social.<\/li>\n<\/ul>\n
El s\u00edndrome premenstrual puede afectar la calidad de vida de las mujeres<\/strong>, por lo que la mayor\u00eda de estas mujeres tienen problemas som\u00e1ticos (mareos, dolor de cabeza, n\u00e1useas, palpitaciones, sudoraci\u00f3n, dolor, debilidad y letargo) y problemas psicol\u00f3gicos (ansiedad, ira, depresi\u00f3n, irritabilidad, aislamiento, estr\u00e9s) e impaciencia).<\/p>\nSe desconoce la causa exacta de este s\u00edndrome y se informan s\u00edntomas como cambios en los niveles de estr\u00f3geno y progesterona, cambios centrales en las catecolaminas, respuesta a las prostaglandinas, reducci\u00f3n de los niveles de dopamina y serotonina central, que ahora se tienen m\u00e1s en cuenta. No existe un tratamiento \u00fanico eficaz, universalmente aceptado, para este s\u00edndrome. El s\u00edndrome premenstrual puede tratarse mediante tratamientos farmacol\u00f3gicos y no farmacol\u00f3gicos.<\/p>\n
La reflexolog\u00eda ayuda con el s\u00edndrome premenstrual<\/h2>\n
La reflexolog\u00eda es una funci\u00f3n sistem\u00e1tica basada en qu\u00e9 puntos de las manos, piernas u o\u00eddos se colocan bajo cierta presi\u00f3n. Se basa en el hecho de que la estimulaci\u00f3n de los puntos reflejos en las palmas de las manos, las piernas y las orejas coincide con cada parte del cuerpo, incluidos los m\u00fasculos, los nervios, las gl\u00e1ndulas y los huesos. Cuando se estimulan los puntos reflejos, las c\u00e9lulas corporales afectan la salud de un \u00f3rgano del cuerpo, que est\u00e1 asociado con ese punto reflejo, creando un impacto reflejo.<\/p>\n
Este estudio encontr\u00f3 que la reflexolog\u00eda como intervenci\u00f3n podr\u00eda disminuir la gravedad de los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual en las mujeres. Tambi\u00e9n encontr\u00f3 que la reflexolog\u00eda podr\u00eda disminuir la gravedad de los s\u00edntomas som\u00e1ticos del s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se investig\u00f3 el efecto de la reflexolog\u00eda sobre algunos s\u00edntomas som\u00e1ticos en otros grupos demogr\u00e1ficos. Los investigadores examinaron el impacto de la reflexolog\u00eda sobre el dolor<\/strong>, la fatiga y el sue\u00f1o en varios grupos de enfermeras, estudiantes, ancianos y pacientes. Sus resultados indicaron que la reflexolog\u00eda como intervenci\u00f3n eficaz podr\u00eda aliviar la fatiga y mejorar la calidad del sue\u00f1o, pero su efecto sobre el dolor no fue significativo en algunos grupos de poblaci\u00f3n.<\/p>\nA pesar de que la reflexolog\u00eda se remonta a la Medicina Tradicional China, las ciencias convencionales tambi\u00e9n han presentado su mecanismo de efectividad, por lo que la reflexolog\u00eda induce una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n meditativa que estimula el sistema parasimp\u00e1tico; por tanto, parece que su impacto sobre los s\u00edntomas som\u00e1ticos del s\u00edndrome premenstrual se debe a la mejora de las funciones parasimp\u00e1ticas de algunos sistemas corporales, seg\u00fan indican los investigadores.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se evidenci\u00f3 que la reflexolog\u00eda condujo a la mejora de los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos del s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n
Por otra parte, no se encontr\u00f3 evidencia de efectos adversos de la reflexolog\u00eda<\/strong> aplicada en caso de s\u00edndrome premenstrual, lo que indica la importancia de utilizar la reflexolog\u00eda como un tratamiento eficaz y menos complicado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El s\u00edndrome premenstrual se refiere a un conjunto de s\u00edntomas som\u00e1ticos y psicol\u00f3gicos que ocurren c\u00edclicamente en la fase l\u00fatea de un ciclo menstrual; es decir, en el tiempo que transcurre entre la ovulaci\u00f3n y el inicio de la menstruaci\u00f3n siguiente, cuando el cuerpo se prepara para un posible embarazo. La reflexolog\u00eda podr\u00eda aliviar los […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":8757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,150],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}