{"id":5887,"date":"2019-11-13T00:00:00","date_gmt":"2019-11-12T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/que-son-las-tecnicas-de-toque-o-contacto-en-pilates\/"},"modified":"2023-10-13T12:48:57","modified_gmt":"2023-10-13T10:48:57","slug":"que-son-las-tecnicas-de-toque-o-contacto-en-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/deportiva\/que-son-las-tecnicas-de-toque-o-contacto-en-pilates\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son las t\u00e9cnicas de toque en Pilates?"},"content":{"rendered":"<p>Los instructores de m\u00e9todo Pilates utilizan las t\u00e9cnicas de toque o contacto como forma de comunicaci\u00f3n para ayudar a las personas a recuperar el control de su cuerpo. Adem\u00e1s, a trav\u00e9s del contacto, los instructores proporcionan informaci\u00f3n a los alumnos acerca de sus patrones de movimiento y les ayudan a hacer los movimientos adecuados.<\/p>\n<p>En este sentido, es importante tener en cuenta que el tacto influye en la formaci\u00f3n de los alumnos, ya que as\u00ed se ofrece informaci\u00f3n t\u00e1ctil tanto al alumno como al profesor. <strong>El contacto adecuado en el momento preciso<\/strong> puede ofrecer mucho conocimiento con pocas palabras, en muchos casos, m\u00e1s.<\/p>\n<h2>T\u00e9cnicas de toque o contacto<\/h2>\n<p>Gracias a las t\u00e9cnicas de toque o contacto el instructor de Pilates puede conseguir los siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Proporcionar una respuesta que podr\u00edamos denominar &#8216;biol\u00f3gica&#8217; para el cerebro.<\/li>\n<li>Redirigir la atenci\u00f3n del alumnos hacia una parte concreta del cuerpo.<\/li>\n<li>Ayudar al alumno a centrarse en su propio cuerpo durante la realizaci\u00f3n de los ejercicios.<\/li>\n<li>Facilitar la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos implicados y de la forma adecuada.<\/li>\n<li>Permitir al alumno evaluar la tensi\u00f3n muscular y los desequilibrios que se producen durante el ejercicio.<\/li>\n<li>Ayudar, apoyar y guiar el movimiento del alumno para hacerlo de manera correcta.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cuidado con la utilizaci\u00f3n de la t\u00e9cnicas de contacto<\/h3>\n<p>No todas las personas se sienten c\u00f3modas por con el contacto f\u00edsico realizado por &#8216;extra\u00f1os&#8217;. Por eso es importante explicar a los alumnos por qu\u00e9 es importante el contacto y en qu\u00e9 consiste.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>hay que utilizar las t\u00e9cnicas de contacto con precauci\u00f3n<\/strong>, limit\u00e1ndose a los movimientos o posturas que se necesiten. Tocar demasiado a los alumnos puede inhibir su aprendizaje, ya que impide que sean due\u00f1os de sus movimientos. Adem\u00e1s, hay que darles la oportunidad de que ellos busquen la manera de hacerlos para s\u00ed incentivar el desarrollo de su propio esquema corporal.<\/p>\n<p>Por otra parte, hay que tener en cuenta que los receptores del contacto dejar\u00e1n de enviar se\u00f1ales al sistema central despu\u00e9s de unos segundos de inactividad. Es decir, sin movimiento, la sensaci\u00f3n de contacto desaparece. Para evitar esto es buena idea no abusar del contacto.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que \u00a0hay estudios que demuestran que mover las articulaciones del estudiante disminuye la respuesta. Por lo tanto,<strong> la realizaci\u00f3n de ajustes a trav\u00e9s del contacto puede disminuir la efectividad del movimiento<\/strong> que se est\u00e1 aprendiendo, pues privan al cerebro de una informaci\u00f3n muy v\u00e1lida acerca del movimiento.<\/p>\n<h3>Pautas para utilizar las t\u00e9cnicas de toque o contacto<\/h3>\n<p>Las siguientes pautas ayudar\u00e1n al instructor de Pilates a utilizar con eficacia las t\u00e9cnicas de contacto:<\/p>\n<ul>\n<li>Las t\u00e9cnicas de contacto deben aplicarse con seguridad para facilitar el aprendizaje o la ejecuci\u00f3n adecuada.<\/li>\n<li>Estas t\u00e9cnicas deben usarse con el objetivo de\u00a0 proporcionar informaci\u00f3n sensorial.+<\/li>\n<li>El instructor de Pilates debe saber que cuenta con permiso para establecer contacto f\u00edsico. Establecer el contacto con alguien implica confianza. Si el contacto se vuelve invasivo o inc\u00f3modo para el estudiante no debe permitirse y se considera inapropiado.<\/li>\n<li>Hay que medir el contacto. Al tocar hay que considerar el ejercicio que se est\u00e1 realizando y si el alumno est\u00e1 preparado, si tiene\u00a0 la habilidad suficiente para ejecutar el movimiento.<\/li>\n<li>Hay que tocar con una presi\u00f3n proporcionada al tipo de movimiento que trata de conseguir.<\/li>\n<li>El contacto deber\u00eda reforzar las indicaciones verbales. Adem\u00e1s, nunca hay que obligar o forzar al alumno a tomar una posici\u00f3n o a moverse mediante el contacto.<\/li>\n<li>El contacto hay que aplicarlo a los m\u00fasculos, no a las articulaciones.<\/li>\n<li>Ante la duda, no tocar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hay que tener en cuenta que cada persona aprende de una forma<\/strong>. Por eso, al poner en pr\u00e1ctica las t\u00e9cnicas de contacto hay que utilizar solo una en cada ocasi\u00f3n. En este sentido, hay que evaluar la experiencia y pedir opini\u00f3n a los alumnos tras las sesiones.<\/p>\n<p>En cualquier caso, hay que considerar que hay personas que aprenden mejor mediante la vista, mientras otras mediante lo hacen a trav\u00e9s de la acci\u00f3n y otras mediante el contacto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los instructores de m\u00e9todo Pilates utilizan las t\u00e9cnicas de toque o contacto como forma de comunicaci\u00f3n para ayudar a las personas a recuperar el control de su cuerpo. Adem\u00e1s, a trav\u00e9s del contacto, los instructores proporcionan informaci\u00f3n a los alumnos acerca de sus patrones de movimiento y les ayudan a hacer los movimientos adecuados. 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