{"id":5565,"date":"2018-10-25T00:00:00","date_gmt":"2018-10-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/reflexologia-podal-contra-la-ansiedad\/"},"modified":"2021-05-21T12:24:59","modified_gmt":"2021-05-21T10:24:59","slug":"reflexologia-podal-contra-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/reflexologia-podal-contra-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Reflexolog\u00eda podal contra la ansiedad"},"content":{"rendered":"

Millones de personas en todo el mundo sufren de ansiedad.<\/a> Aunque la mayor\u00eda de las experiencias individuales pueden considerarse leves o temporales, existen otras para quienes la ansiedad es un trastorno mental<\/strong> y emocional claramente debilitante que puede tener efectos negativos significativos en las funciones f\u00edsicas, emocionales y sociales.<\/p>\n

Como complemento, la reflexolog\u00eda podal puede ayudar a las personas a lograr una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n y bienestar.<\/p>\n

La reflexolog\u00eda podal es un tipo de masaje que usa presi\u00f3n ligera a moderada en puntos espec\u00edficos de los pies. Estos puntos corresponden a ciertas partes del cuerpo y \u00f3rganos. Al masajear estos puntos, la otra parte u \u00f3rgano puede experimentar efectos beneficiosos.<\/p>\n

Utiliza t\u00e9cnicas de masaje para ayudar a aliviar la tensi\u00f3n<\/strong>, mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea e inducir la relajaci\u00f3n y el descanso. Los beneficios derivados de la reflexolog\u00eda en personas con ansiedad provienen principalmente de sus efectos terap\u00e9uticos. Los movimientos de masaje son lentos y deliberados, lo que permite al paciente relajarse y calmar la mente. Como resultado, los latidos del coraz\u00f3n se calman y el paciente puede respirar mejor.<\/p>\n

Beneficios de la reflexolog\u00eda<\/h2>\n

Los estudios sobre la eficacia de las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como los masajes se han llevado a cabo desde finales de los a\u00f1os 70. Los resultados han sido prometedores. En un estudio realizado por la Universidad de Udine<\/a> en Italia, el grupo que recibi\u00f3 masajes inform\u00f3 sobre una disminuci\u00f3n general de la ansiedad<\/strong> frente al grupo de control.<\/p>\n

El estudio concluy\u00f3 que la reflexolog\u00eda, en forma de masaje en los pies, se puede utilizar como un tratamiento para complementar o apoyar<\/a> los tratamientos m\u00e9dicos convencionales para aliviar la ansiedad. Tambi\u00e9n ha demostrado su eficacia para mejorar los sentimientos de bienestar de los pacientes.<\/p>\n

En otro estudio\u00a0publicado en el a\u00f1o 2000, se utilizaron sesiones de reflexolog\u00eda de treinta minutos como apoyo para pacientes con c\u00e1ncer, para minimizar su ansiedad.<\/strong> Los pacientes que recibieron los masajes informaron de disminuciones significativas en sus sentimientos de ansiedad despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n.<\/p>\n

Otro estudio<\/a> m\u00e1s reciente, publicado en la Revista Europea de Medicina Integrativa en 2017, cuyo objetivo fue evaluar los efectos de la reflexolog\u00eda podal sobre la ansiedad y los par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos entre los candidatos para broncoscopia, encontr\u00f3 que las\u00a0variaciones de ansiedad, frecuencia card\u00edaca, frecuencia respiratoria, presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica y sist\u00f3lica y la saturaci\u00f3n arterial de ox\u00edgeno fueron estad\u00edsticamente significativas en el grupo de reflexolog\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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