{"id":4928,"date":"2017-06-25T00:00:00","date_gmt":"2017-06-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/beneficios-aceite-esencial-de-limon\/"},"modified":"2021-11-04T17:07:33","modified_gmt":"2021-11-04T16:07:33","slug":"beneficios-aceite-esencial-de-limon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/beneficios-aceite-esencial-de-limon\/","title":{"rendered":"Beneficios del aceite esencial de lim\u00f3n"},"content":{"rendered":"

El lim\u00f3n es conocido por su capacidad para limpiar las toxinas del cuerpo y se usa ampliamente para estimular el drenaje linf\u00e1tico, recuperar la energ\u00eda, purificar la piel y combatir las bacterias y los hongos. El aceite esencial de lim\u00f3n es un tipo de aceite esencial utilizado com\u00fanmente en la aromaterapia.<\/p>\n

Es un ingrediente completamente natural que tambi\u00e9n sirve como remedio casero para la salud. Se extrae de la c\u00e1scara de los limones frescos, concretamente de la c\u00e1scara del\u00a0Citrus limon<\/em>, el limonero. La c\u00e1scara es en realidad la parte m\u00e1s rica en nutrientes del lim\u00f3n debido a sus fitonutrientes solubles en grasa. Este aceite ofrece una serie de beneficios para la salud muy interesantes. El aceite se consigue mediante extracci\u00f3n al vapor o, con menor frecuencia, mediante un proceso de prensado en fr\u00edo.<\/p>\n

El aceite esencial de lim\u00f3n se suele utilizar para aliviar el estr\u00e9s, combatir la fatiga y el insomnio<\/strong>, as\u00ed como tratar problemas y afecciones como el acn\u00e9, el pie de atleta, la depresi\u00f3n, las verrugas y las venas varicosas. Adem\u00e1s, se usa el aceite esencial de lim\u00f3n para estimular el sistema inmune, aliviar el dolor en general y promover la p\u00e9rdida de peso. Este aceite se puede diluir y aplicar t\u00f3picamente en la piel, as\u00ed como difundir en el aire e inhalar.<\/p>\n

Uso del aceite esencial de lim\u00f3n<\/h2>\n

Aunque la investigaci\u00f3n sobre los efectos en la salud del uso de aromaterapia y aceite esencial de lim\u00f3n es limitada, s\u00ed que existe alguna evidencia cient\u00edfica de que el aceite esencial de lim\u00f3n puede tener cierto beneficio. En este sentido, las principales conclusiones de los estudios realizados son las siguientes:<\/p>\n

    \n
  • Ayuda a\u00a0combatir la ansiedad.<\/strong>\u00a0 Varios estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de lim\u00f3n puede ayudar a reducir la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/li>\n
  • Mejora el estado de \u00e1nimo.<\/strong> Un estudio encontr\u00f3 que\u00a0el aroma del aceite esencial de lim\u00f3n fue m\u00e1s eficaz en la mejora del estado de \u00e1nimo que el\u00a0aceite esencial de lavanda.<\/li>\n
  • Previene el aumento\u00a0de peso<\/strong>. Este aceite esencial puede ayudar a controlar el peso, aunque todav\u00eda hace falta m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar este dato.<\/li>\n
  • Beneficios para\u00a0personas con la enfermedad de Alzheimer.<\/strong> Parece que el aceite de lim\u00f3n podr\u00eda promover mejoras de la funci\u00f3n cognitiva.<\/li>\n
  • Alivia el dolor.<\/strong> Este aceite ayuda a reducir de forma natural las se\u00f1ales de dolor en el cerebro.<\/li>\n
  • Mejorar la concentraci\u00f3n.<\/strong> El aceite de lim\u00f3n ayuda a la cognici\u00f3n y el aprendizaje.<\/li>\n
  • Alivia las n\u00e1useas matutinas durante el embarazo<\/strong>.<\/li>\n
  • Tonifica la piel<\/strong> (diluyendo una gota en otros aceites portadores, como jojoba o almendra dulce, o a\u00f1adi\u00e9ndolo a otros productos de limpieza facial). El aceite de lim\u00f3n es astringente, por lo que se puede utilizar para la limpieza profunda de la piel. Reduce la cantidad de sebo producida por las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas, lo que ayuda a contrarrestar la actividad de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas hiperactivas, que son una de las principales causas del acn\u00e9, los quistes, la hiperplasia y otras inflamaciones de la piel.<\/li>\n
  • Resuelve el problema del pelo graso<\/strong> (a\u00f1adido al champ\u00fa). El pelo graso tambi\u00e9n es consecuencia de un exceso de actividad por parte de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Posibles efectos secundarios<\/h2>\n

    El aceite esencial de lim\u00f3n es generalmente seguro para uso t\u00f3pico y de aromaterapia, al igual que los otros aceites esenciales de la familia de los c\u00edtricos. Incluso es seguro para mujeres embarazadas y beb\u00e9s mayores de 3 meses, aunque no esta de m\u00e1s consultar con el m\u00e9dico antes de usarlo en estos casos.<\/p>\n

    Sin embargo, hay que tener cuidado con el sol, ya que el aceite esencial de lim\u00f3n puede hacer que la piel se vuelva m\u00e1s sensible y se irrite con el sol. Por este motivo se recomienda evitar la luz solar directa cuando use. Esta irritaci\u00f3n, conocida como fototoxicidad, provoca un enrojecimiento temporal parecido a una quemadura solar moderada. Tambi\u00e9n se puede sentir una sensaci\u00f3n de ardor en la piel en el \u00e1rea donde ha aplicado aceite de lim\u00f3n.<\/p>\n

    Por otra parte, hay que tener en cuenta que el aceite de lim\u00f3n no est\u00e1 aprobado como seguro para su uso en animales. Algunos aceites esenciales pueden tener un efecto t\u00f3xico cuando los animales los ingieren o inhalan. Por eso hay que tener mucho cuidado cuando se usa como aromaterapia si hay animales en casa y guardarlo fuera del alcance de las mascotas.<\/p>\n

    Ten en cuenta que el aceite esencial de lim\u00f3n no es seguro si se ingiere, por lo que debes evitarlo.<\/p>\n

    C\u00f3mo utilizar el aceite esencial de lim\u00f3n<\/h2>\n

    El aceite esencial de lim\u00f3n se puede usar con un difusor o\u00a0 aplicarlo t\u00f3picamente. Para difundir el aceite esencial de lim\u00f3n, pon\u00a0 3 o 4 gotas en el difusor durante un m\u00e1ximo de 30 minutos en una habitaci\u00f3n o \u00e1rea bien ventilada.<\/p>\n

    Para usar el aceite esencial de lim\u00f3n por v\u00eda t\u00f3pica, m\u00e9zclalo bien con un aceite portador. El aceite portador ayudar\u00e1n a proteger la piel para no da\u00f1ar su capa externa. Para diluir el aceite esencial de lim\u00f3n agrega aproximadamente 9 gotas de aceite esencial por cada 30 ml (6 cucharaditas) de aceite portador, o sigue las instrucciones del fabricante. Algunos aceites portadores que puedes utilizar son el aceite de almendras, el aceite de jojoba o el aceite de coco.<\/p>\n

    Antes de usarlo por primera vez de este modo debes hacer una prueba aplicando una peque\u00f1a cantidad en una zona discreta, como los antebrazos. Si despu\u00e9s de 24 horas tienes enrojecimiento o irritaci\u00f3n no lo uses. Si no pasa nada, puedes usarlo. Pero recuerda lavar bien la zona de aplicaci\u00f3n antes de exponerte a la luz del sol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El lim\u00f3n es conocido por su capacidad para limpiar las toxinas del cuerpo y se usa ampliamente para estimular el drenaje linf\u00e1tico, recuperar la energ\u00eda, purificar la piel y combatir las bacterias y los hongos. El aceite esencial de lim\u00f3n es un tipo de aceite esencial utilizado com\u00fanmente en la aromaterapia. Es un ingrediente completamente […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":4929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,145],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4928"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}