{"id":4889,"date":"2017-05-26T00:00:00","date_gmt":"2017-05-25T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/shiatsu-calmar-el-dolor\/"},"modified":"2021-07-21T11:41:30","modified_gmt":"2021-07-21T09:41:30","slug":"shiatsu-calmar-el-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/shiatsu-calmar-el-dolor\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede el shiatsu calmar el dolor?"},"content":{"rendered":"

El shiatsu es un tipo de masaje que tiene sus ra\u00edces en la medicina tradicional china, y que se desarroll\u00f3 principalmente en Jap\u00f3n\u00a0basado en la aplicaci\u00f3n de presi\u00f3n en puntos espec\u00edficos en el cuerpo, movi\u00e9ndose de un punto a otro en una secuencia r\u00edtmica. De hecho, su nombre deriva del t\u00e9rmino japon\u00e9s que significa\u00a0\u00abpresi\u00f3n de los dedos\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

En la actualidad se practica com\u00fanmente en todo el mundo.\u00a0El Ministerio de Sanidad Japon\u00e9s define el shiatsu como un tratamiento que, aplicando presiones con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos del cuerpo, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar diversas enfermedades y activa la capacidad de autocuraci\u00f3n del organismo\u00a0y que no tiene efectos secundarios<\/strong>.<\/p>\n

Principios del shiatsu<\/h2>\n

Al igual que en la acupuntura, los practicantes de shiatsu aplican presi\u00f3n en\u00a0puntos del cuerpo que se piensa que est\u00e1n conectados a las v\u00edas llamadas \u00abmeridianos\u00bb. Mediante la estimulaci\u00f3n de estos puntos, los terapeutas tratan de\u00a0promover el flujo de la energ\u00eda vital<\/strong> (tambi\u00e9n conocida como \u00abchi\u00bb) y facilitar la curaci\u00f3n. De acuerdo con los principios de la medicina tradicional china, las obstrucciones en el flujo del chi pueden contribuir a una amplia gama de enfermedades.<\/p>\n

Aunque los cient\u00edficos todav\u00eda tienen que determinar c\u00f3mo o por qu\u00e9 el shiatsu podr\u00eda mejorar la salud, se ha teorizado que su aplicaci\u00f3n puede calmar el sistema nervioso simp\u00e1tico y, a su vez, estimula la circulaci\u00f3n, reducir el estr\u00e9s y aliviar el dolor.<\/p>\n

Al realizar\u00a0el masaje shiatsu, los terapeutas aplican una presi\u00f3n profunda usando sus dedos y\/o palma la mano en una secuencia continua. Las yemas de los dedos se utilizan para aplicar presi\u00f3n, y cada punto se presiona\u00a0de dos a ocho segundos. En algunos casos, los puntos de presi\u00f3n estimulados puede estar sensibles, por lo que el paciente puede sentir alguna molestia. Es importante informar sobre estas molestias para que el terapeuta ajuste la presi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Es curioso que, aunque la secuencia es a menudo similar a otros tipos de masaje, en el shiatsu no se utiliza aceite de masaje. De hecho, por lo general, se realiza con el cliente completamente vestido con ropa suelta y c\u00f3moda.<\/p>\n

Beneficios del shiatsu<\/h2>\n

El shiatsu se utiliza a menudo para disminuir el estr\u00e9s y proteger contra los problemas de salud relacionados con este problema<\/strong>. Adem\u00e1s, se dice que ayuda a mejorar condiciones como la ansiedad, artritis, dolor de espalda, estre\u00f1imiento, dolor de cabeza, insomnio, problemas menstruales, dolor de cuello y de hombro, s\u00edndrome premenstrual, ci\u00e1tica y problemas relacionados con la sinusitis. Tambi\u00e9n se dice que ayuda a aumentar la energ\u00eda, a promover la recuperaci\u00f3n de las lesiones y a estimular el sistema digestivo.<\/p>\n

Aunque la investigaci\u00f3n sobre los efectos del shiatsu sobre la salud es bastante limitado, hay alguna evidencia de que puede ofrecer ciertas ventajas.<\/p>\n

Por ejemplo, un estudio publicado en 2008 sugiere que el shiatsu puede ayudar a reducir el estr\u00e9s y aliviar la fatiga. Otro estudio tambi\u00e9n\u00a0encontr\u00f3 que puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas asociados con problemas musculares y articulares. Algunas investigaciones tambi\u00e9n indican que ayuda en el tratamiento de ciertas afecciones que causan dolor<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, un informe publicado en 2015 descubri\u00f3 que el shiatsu ayuda a mejorar la intensidad del dolor y la calidad de vida en personas con fibromialgia.<\/p>\n

Shiatsu para el dolor de espalda<\/h3>\n

Usando el tacto, el shiatsu armoniza y estabiliza la espalda para que pueda soltar la tensi\u00f3n y el dolor.<\/strong> El proceso revivir\u00e1 y revitalizar\u00e1 el \u00e1rea, reintegrando las zonas d\u00e9biles y mejorando la conexi\u00f3n entre las diferentes \u00e1reas de la espalda.<\/p>\n

Un estudio<\/a> elaborado en 2001, encontr\u00f3 que el shiatsu ofrec\u00eda una soluci\u00f3n eficaz contra el dolor de espalda baja. En el estudio se analiz\u00f3 a 66 sujetos con dolor de espalda baja. De cada individuo se midi\u00f3 la ansiedad y nivel de dolor antes y despu\u00e9s de cuatro sesiones de shiatsu. A cada sujeto se le llam\u00f3 2 d\u00edas despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n y se le pidi\u00f3 cuantificar el nivel de dolor.<\/p>\n

Tanto el dolor como la ansiedad disminuyeron significativamente con el tiempo.<\/strong> Otras variables como el sexo, la edad, el sexo del terapeuta, la duraci\u00f3n de la historia con dolor de espalda baja y los medicamentos tomados para el dolor lumbar no alteraron los resultados. Estos sujetos recomendar\u00edan shiatsu para otras personas que sufren de dolor de espalda baja e indicaron que las sesiones disminuyeron los mayores inconvenientes que experimentaron con su dolor de espalda.<\/strong><\/p>\n

Shiatsu para la fibromialgia<\/h3>\n

Un estudio realizado en el a\u00f1o 2013 demostr\u00f3 el potencial del masaje shiatsu en la mejora de la intensidad del dolor, el umbral del dolor por presi\u00f3n, la calidad del sue\u00f1o y el impacto de los s\u00edntomas en la salud de los pacientes con fibromialgia. El protocolo de tratamiento propuesto con el masaje shiatsu fue factible y bien aceptado por los pacientes.<\/p>\n

El estudio ten\u00eda como objetivo evaluar los efectos potenciales del masaje en los s\u00edntomas de pacientes adultos con fibromialgia primaria<\/strong>, proponer un protocolo de tratamiento con Shiatsu, verificar la aceptabilidad del paciente y evaluar la viabilidad de un estudio m\u00e1s amplio.<\/p>\n

Las personas con fibromialgia que recibieron 16 sesiones de Shiatsu de cuerpo completo durante ocho semanas experimentaron mejoras estad\u00edsticamente significativas en la intensidad del dolor, el umbral del dolor por presi\u00f3n, la calidad del sue\u00f1o y el impacto de los s\u00edntomas de la fibromialgia en su salud general.<\/p>\n

El estudio involucr\u00f3 a 34 sujetos, de 33 a 62 a\u00f1os de edad, a quienes se les hab\u00eda diagnosticado fibromialgia. Estos sujetos se dividieron en el grupo de control o el grupo de shiatsu.\u00a0Los participantes en el grupo de control recibieron un folleto educativo el primer d\u00eda del estudio de ocho semanas<\/strong>. Este folleto conten\u00eda informaci\u00f3n sobre la fibromialgia y formas de controlar la condici\u00f3n, junto con instrucciones para un programa de ejercicios de estiramiento.<\/p>\n

Los sujetos recibieron una sesi\u00f3n de shiatsu de cuerpo completo de 40 minutos dos veces a la semana durante ocho semanas, para un total de 16 sesiones. Un especialista todas las sesiones, aplicando presi\u00f3n con las manos y los dedos de acuerdo con los comentarios de cada sujeto.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, la presi\u00f3n aplicada era la misma que cada sujeto pod\u00eda tolerar sin sentir un dolor inc\u00f3modo, y las sesiones abordaban todos los meridianos principales del cuerpo C en diferentes posiciones.\u00a0Cada sesi\u00f3n de shiatsu se cerr\u00f3 con dos minutos de presi\u00f3n sostenida en los cinco puntos m\u00e1s dolorosos del sujeto.<\/p>\n

Los resultados de la investigaci\u00f3n revelaron mejoras significativas entre los sujetos en el grupo de shiatsu en todas las medidas de resultado, excepto la ansiedad<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El shiatsu es un tipo de masaje que tiene sus ra\u00edces en la medicina tradicional china, y que se desarroll\u00f3 principalmente en Jap\u00f3n\u00a0basado en la aplicaci\u00f3n de presi\u00f3n en puntos espec\u00edficos en el cuerpo, movi\u00e9ndose de un punto a otro en una secuencia r\u00edtmica. De hecho, su nombre deriva del t\u00e9rmino japon\u00e9s que significa\u00a0\u00abpresi\u00f3n de […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":4891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,151],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4889"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4889"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4889\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}