{"id":4551,"date":"2016-09-21T00:00:00","date_gmt":"2016-09-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/efectos-del-quiromasaje\/"},"modified":"2021-07-20T12:12:19","modified_gmt":"2021-07-20T10:12:19","slug":"efectos-del-quiromasaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/efectos-del-quiromasaje\/","title":{"rendered":"Los efectos del quiromasaje sobre el cuerpo y la mente"},"content":{"rendered":"

El quiromasaje puede tener distintos tipos de efectos sobre el cuerpo y la mente.\u00a0Estos efectos\u00a0del quiromasaje podemos agruparlos en dos categor\u00edas: los efectos mec\u00e1nicos y los efectos psicol\u00f3gicos o mentales.<\/p>\n

A nivel f\u00edsico tiene m\u00faltiples beneficios sobre la circulaci\u00f3n de la sangre, el sistema linf\u00e1tico, el sistema nervioso, el tejido muscular, la\u00a0piel, el tejido \u00f3seo, el tejido adiposo, el metabolismo y los \u00f3rganos internos. Adem\u00e1s, el quiromasaje tiene beneficios psicol\u00f3gicos muy importantes.<\/p>\n

Efectos f\u00edsicos del quiromasaje<\/h2>\n

Beneficios sobre la circulaci\u00f3n de la sangre<\/h3>\n

El masaje act\u00faa sobre las venas superficiales, arterias y capilares linf\u00e1ticos, del mismo modo que cuando comprimimos un tubo de pl\u00e1stico para mover su contenido interno. Esta acci\u00f3n directa y localizada hace que la sangre se mueva m\u00e1s f\u00e1cilmente por el cuerpo<\/strong>, favorece la distribuci\u00f3n de nutrientes, elimina la inflamaci\u00f3n y aumenta de algunos componentes de la sangre, tales como los hemat\u00edes (gl\u00f3bulos rojos).<\/p>\n

Una buena circulaci\u00f3n act\u00faa sobre el aumento del metabolismo, la oxigenaci\u00f3n cerebral, y el mantenimiento de los m\u00fasculos.<\/p>\n

Beneficios sobre el sistema linf\u00e1tico<\/h3>\n

Los ganglios linf\u00e1ticos act\u00faan como filtros en nuestro cuerpo. Impiden la invasi\u00f3n de microorganismos aumentando la atracci\u00f3n de linfocitos y macr\u00f3fagos para evitar su paso y difusi\u00f3n. Esta actividad a veces da origen a bubones (inflamaci\u00f3n de los ganglios). Pero para que los ganglios linf\u00e1ticos funcionen correctamente es necesario que haya una buena circulaci\u00f3n de la sangre<\/strong>.<\/p>\n

El masaje tambi\u00e9n act\u00faa sobre el sistema nervioso central. Provoca un efecto sedante<\/strong> por la presi\u00f3n sobre los nervios sensibles del cuerpo.<\/p>\n

Beneficios en el sistema nervioso<\/h3>\n

Aunque no se puede demostrar que el quiromasaje estimule los nervios da\u00f1ados, s\u00ed se puede decir que surte efecto en casos de paresias o hipertrofias musculares, ya que\u00a0al estimular los m\u00fasculos afectados que\u00a0dependen del nervio en cuesti\u00f3n<\/strong>, tambi\u00e9n dicho nervio sufre un\u00a0proceso de reactivaci\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s, de estos efectos del quiromasaje, parece\u00a0que estimula la fabricaci\u00f3n de endorfinas, unas hormonas que tienen efecto\u00a0antiinflamatorio y analg\u00e9sico.<\/p>\n

Beneficios sobre los m\u00fasculos<\/h3>\n

El masaje produce un verdadero\u00a0aumento del volumen de las estructuras musculares. As\u00ed, el masaje a nivel muscular hace que el m\u00fasculo desarrolle su\u00a0fuerza y movimiento. Adem\u00e1s, al activar\u00a0la circulaci\u00f3n venosa y linf\u00e1tica en su interior,\u00a0se produce un importante\u00a0aumento de la cantidad de ox\u00edgeno a nivel muscular, lo que aumenta y facilita el metabolismo muscular.<\/p>\n

Beneficios en la sangre<\/h3>\n

Tanto en personas saludables como en an\u00e9micas\u00a0el n\u00famero de gl\u00f3bulos rojos aumenta despu\u00e9s del masaje. Especialmente a\u00a0nivel abdominal, el masaje\u00a0parece ser que estimula la funci\u00f3n formadora\u00a0de hemoglobina.<\/p>\n

Beneficios del masaje para la piel<\/h3>\n

La piel mejora con las t\u00e9cnicas de masaje, ya que favorecen la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, aumentan la cantidad de nutrientes que llegan a las c\u00e9lulas, y hacen que est\u00e9 hidratada, el\u00e1stica y joven.<\/strong> Esto se debe a que los poros ganan permeabilidad, es decir, aumentan su capacidad selectiva, lo que impide la filtraci\u00f3n de determinadas sustancias.<\/p>\n

Los diferentes tipos de masajes tambi\u00e9n facilitan la descamaci\u00f3n de las c\u00e9lulas muertas, reducen la hipersensibilidad y pueden mejorar la cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n

Beneficios del masaje en el tejido adiposo<\/h3>\n

El\u00a0masaje directamente no elimina\u00a0totalmente los dep\u00f3sitos de grasa, aunque s\u00ed los disminuye\u00a0al\u00a0acelerar el metabolismo y aumentar la circulaci\u00f3n. Tambi\u00e9n\u00a0ayuda a la\u00a0reabsorci\u00f3n de los l\u00edquidos intersticiales, con lo que mejora la celulitis.<\/p>\n

Beneficios sobre el tejido \u00f3seo<\/h3>\n

A nivel del tejido \u00f3seo, el quiromasaje\u00a0act\u00faa de forma indirecta por la estimulaci\u00f3n de la piel, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y linf\u00e1tica, y tambi\u00e9n los m\u00fasculos, pudiendo mejorar la atrofia \u00f3sea producida por la inmovilizaci\u00f3n posterior a una fractura.<\/p>\n

Beneficios sobre el metabolismo<\/h3>\n

El metabolismo se acelera por la acci\u00f3n del masaje. Este es el motivo por el que aumenta la cantidad de orina despu\u00e9s del masaje, al aumentar la filtraci\u00f3n a nivel renal.<\/p>\n

Beneficios sobre los \u00f3rganos internos<\/h3>\n

El quiromasaje tiene una\u00a0especial acci\u00f3n sobre las v\u00edsceras huecas, sobre\u00a0todo las del aparato digestivo, lo que ayuda a que se vac\u00eden y, por tanto, a aumentar la funci\u00f3n perist\u00e1ltica normal.<\/p>\n

Efectos psicol\u00f3gicos del masaje<\/h2>\n

\"efectos<\/p>\n

El masaje puede hacer que la persona se sienta m\u00e1s saludable, relajada, fortalecida o m\u00e1s en\u00e9rgica. Por ejemplo, el masaje puede ser una herramienta terap\u00e9utica eficaz para mejorar la autoestima.<\/p>\n

Adem\u00e1s, muchas personas que sufren de estr\u00e9s, descubren que el masaje promueve la relajaci\u00f3n, ya que alivia dolores y molestias menores. El masaje puede ser tambi\u00e9n una experiencia muy positiva y enriquecedora. Es m\u00e1s, la terapia de masaje es cada vez m\u00e1s reconocida como una forma efectiva de ayudar a tratar diferentes problemas de salud mental.<\/p>\n

De hecho, varios estudios han investigado este efecto. Por ejemplo, un\u00a0estudio realizado en 1999 encontr\u00f3 que los efectos podr\u00edan ser principalmente psicol\u00f3gicos. Otro\u00a0estudio muy interesante<\/a> realizado en 1986 sugiere que el contacto f\u00edsico que viene con el masaje podr\u00eda tener beneficios a largo plazo<\/strong> para los beb\u00e9s prematuros, lo que sugiere beneficios a largo plazo tambi\u00e9n en las personas mayores.<\/p>\n

Masaje para el bienestar psicol\u00f3gico<\/h3>\n

En general, el masaje es una herramienta antigua que, a trav\u00e9s del contacto f\u00edsico y energ\u00e9tico, nos ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente<\/strong>, ya que sus efectos son tanto fisiol\u00f3gicos como psicol\u00f3gicos. Con el quiromasaje se obtiene efectos mec\u00e1nicos, que se pueden obtener a trav\u00e9s del contacto manual, y efectos psicol\u00f3gicos o mentales.<\/p>\n

Entre los mucho beneficios que tiene el quiromasaje est\u00e1 el efecto psicol\u00f3gico-an\u00edmico del quiromasaje. Al entrar en contacto la mano del terapeuta con la piel de paciente, este experimenta calma, seguridad y confort, encontrando as\u00ed relajaci\u00f3n, la cual, a su vez, regula y alivia la tensi\u00f3n psicof\u00edsica.<\/p>\n

El contacto f\u00edsico que se produce durante el quiromasaje provoca la aparici\u00f3n de endorfinas<\/strong>, las hormonas del bienestar, que provocan una agradable sensaci\u00f3n de felicidad. Las endorfinas\u00a0 impulsan la producci\u00f3n de oxitocina, otra hormona relacionada con el bienestar y las relaciones afectiva). Estas hormonas, junto con los efectos f\u00edsicos y mec\u00e1nicos del quiromasaje, provocan que aumente la autoestima y que nos sintamos llenos de energ\u00eda.<\/p>\n

Concretamente, desde el punto de vista psicol\u00f3gico, el quiromasaje ayuda a<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • Reducir la ansiedad: al disminuir la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca.<\/li>\n
  • Mejorar el estado de \u00e1nimo: al provocar la producci\u00f3n de hormonas relacionadas con la felicidad y el bienestar.<\/li>\n
  • Aumentar la relajaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Mejorar la autoimagen y potenciar una actitud positiva.<\/li>\n<\/ul>\n

    Estos son los principales efectos psicol\u00f3gicos del masaje en favor del bienestar:<\/p>\n

      \n
    • Reduce el estr\u00e9s mental.<\/li>\n
    • Induce relajaci\u00f3n mental y calma temperamento.<\/li>\n
    • Proporciona un estado relajado de alerta mental.<\/li>\n
    • Mejora la capacidad de controlar el estr\u00e9s y responder adecuadamente.<\/li>\n
    • Puede ayudar a ser m\u00e1s consciente de d\u00f3nde se concentra la tensi\u00f3n muscular, as\u00ed como d\u00f3nde est\u00e1n m\u00fasculos tensos o las \u00e1reas dolorosas.<\/li>\n
    • Aumenta la conciencia mental y corporal de la \u00abconexi\u00f3n del ser total\u00bb y mejora la conciencia emocional.<\/li>\n
    • Promueve mejores patrones de sue\u00f1o y sue\u00f1o.<\/li>\n
    • Ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n.<\/li>\n
    • Fomenta la paz mental.<\/li>\n
    • Mejora la capacidad para el pensamiento tranquilo y la creatividad.<\/li>\n
    • Proporciona claridad mental.<\/li>\n
    • Revitaliza la mente.<\/li>\n
    • Reduce la ansiedad.<\/li>\n
    • Reduce la fatiga mental.<\/li>\n<\/ul>\n

      Adem\u00e1s, los masajes ayudan a sentirse m\u00e1s joven mientras motivan a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a la nutrici\u00f3n, el ejercicio y las buenas pr\u00e1cticas de salud. Tambi\u00e9n promueve la conciencia positiva del cuerpo y una imagen mejorada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El quiromasaje puede tener distintos tipos de efectos sobre el cuerpo y la mente.\u00a0Estos efectos\u00a0del quiromasaje podemos agruparlos en dos categor\u00edas: los efectos mec\u00e1nicos y los efectos psicol\u00f3gicos o mentales. A nivel f\u00edsico tiene m\u00faltiples beneficios sobre la circulaci\u00f3n de la sangre, el sistema linf\u00e1tico, el sistema nervioso, el tejido muscular, la\u00a0piel, el tejido \u00f3seo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":9573,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,143],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4551"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}