{"id":4401,"date":"2016-07-20T00:00:00","date_gmt":"2016-07-19T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/aliviar-el-dolor-y-estres-a-traves-pies\/"},"modified":"2021-07-27T14:10:24","modified_gmt":"2021-07-27T12:10:24","slug":"aliviar-el-dolor-y-estres-a-traves-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/aliviar-el-dolor-y-estres-a-traves-pies\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el estr\u00e9s a trav\u00e9s de los pies"},"content":{"rendered":"<p>La reflexolog\u00eda es una\u00a0terapia\u00a0corporal basada en la teor\u00eda de que ciertas \u00e1reas en los pies y las manos est\u00e1n vinculadas a otras \u00e1reas y \u00f3rganos del cuerpo, es decir, que\u00a0hay\u00a0zonas \u00abreflejo\u00bb que se corresponden con\u00a0\u00f3rganos espec\u00edficos, gl\u00e1ndulas y otras partes del cuerpo.\u00a0Los reflex\u00f3logos defienden\u00a0que la aplicaci\u00f3n de presi\u00f3n sobre estas \u00e1reas reflejas puede mejorar\u00a0la salud y aliviar el dolor en los \u00f3rganos correspondientes a trav\u00e9s de las v\u00edas de energ\u00eda.<\/p>\n<p>Por ejemplo,\u00a0las puntas de los dedos del pie reflejan la cabeza; el coraz\u00f3n y el pecho se reflejan\u00a0alrededor de la bola del pie (parte m\u00e1s ancha del pie); el h\u00edgado, el p\u00e1ncreas y el ri\u00f1\u00f3n est\u00e1n al inicio del arco del pie; la espalda baja y los intestinos se reflejan un poco m\u00e1s abajo, llegando a la zona del tal\u00f3n.<\/p>\n<p>Esta idea\u00a0fue introducida por el doctor\u00a0\u00a0William H. Fitzgerald hacia el a\u00f1o 1915. M\u00e1s adelante, el fisioterapeuta Eunice Ingram desarroll\u00f3 a\u00fan m\u00e1s esta teor\u00eda en la d\u00e9cada de 1930, dando lugar a lo que hoy se conoce como reflexolog\u00eda.<\/p>\n<h2>Masaje en los pies para quitar el estr\u00e9s<\/h2>\n<p>La presi\u00f3n ejercida sobre zonas concretas de los pies y las manos puede enviar se\u00f1ales que equilibran el sistema nervioso o liberan sustancias qu\u00edmicas, como las endorfinas, que consiguen aliviar\u00a0el dolor y el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de la gente opina que la reflexolog\u00eda es muy relajante. De hecho, la reflexolog\u00eda no debe ser dolorosa, por lo que si se sienten molestias hay que comunic\u00e1rselo al terapeuta.<\/p>\n<p>Algunas \u00e1reas pueden estar sensibles o doloridas. Esto tambi\u00e9n hay que comunicarlo para que el reflex\u00f3logo pueda dedicar m\u00e1s tiempo en estos puntos.\u00a0Adem\u00e1s, no hay que olvidar\u00a0que el dolor debe disminuir con la presi\u00f3n. Si no ocurre as\u00ed hay que decirlo.<\/p>\n<h3>La reflexolog\u00eda no es un masaje en los pies<\/h3>\n<p>Un masaje de este tipo es similar al <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/que-es-el-masaje-sueco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">masaje sueco<\/a>, en el que se suele utilizar aceite o una loci\u00f3n para la aplicaci\u00f3n de movimientos de deslizamiento suaves en todo el pie. La reflexolog\u00eda es bastante diferente.<\/p>\n<p>Aunque muchas personas encuentran la reflexolog\u00eda relajante, esta terapia est\u00e1 basada en la teor\u00eda de que ciertos puntos en los pies corresponden a ciertos \u00f3rganos y partes del cuerpo y que la aplicaci\u00f3n de presi\u00f3n a las \u00e1reas pueden promover la salud en las partes correspondientes, por lo que los movimientos son diferentes.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 se puede tratar con la reflexolog\u00eda<\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/mapa-de-reflexologia-podal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reflexolog\u00eda podal<\/a> es una terapia alternativa muy popular que promueve la relajaci\u00f3n, mejora la circulaci\u00f3n, aliviar el dolor, alivia los pies cansados y favorece la cicatrizaci\u00f3n sangu\u00ednea. Adem\u00e1s, con la reflexolog\u00eda se puede trabajar las siguientes dolencias:<\/p>\n<ul>\n<li>Estr\u00e9s y otros trastornos relacionados<\/li>\n<li>Cefaleas tensionales<\/li>\n<li>Des\u00f3rdenes digestivos<\/li>\n<li>Artritis<\/li>\n<li>Insomnio<\/li>\n<li>Desequilibrios hormonales<\/li>\n<li>Lesiones deportivas<\/li>\n<li>Trastornos menstruales<\/li>\n<li>Problemas digestivos\u00a0y\u00a0estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Dolor de espalda<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Menos estr\u00e9s, m\u00e1s energ\u00eda<\/h3>\n<p>Cuando hay dificultad para respirar, la respuesta natural es el p\u00e1nico. Una vez que la persona abre la puerta al p\u00e1nico, facilita el desencadenante de\u00a0un ataque de asma. La reflexolog\u00eda ayuda a relajar el cuerpo, por lo que se entiende que esta t\u00e9cnica es beneficiosa para los\u00a0pacientes asm\u00e1ticos. Una vez que el estr\u00e9s y la ansiedad se eliminan, el cuerpo puede funcionar correctamente.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, otro de los beneficios de la reflexolog\u00eda es el aumento de la circulaci\u00f3n y de la energ\u00eda. Despu\u00e9s del tratamiento, los pacientes generalmente se sienten relajados y libres de ansiedad. Durante\u00a0la reflexolog\u00eda, las zonas\u00a0de los\u00a0pies (o de las manos) que son manipuladas\u00a0ayudan a equilibrar el centro de la energ\u00eda. La presi\u00f3n que se aplica env\u00eda una se\u00f1al directa al sistema\u00a0nervioso, al sistema circulatorio y al sistema respiratorio.<\/p>\n<p>Entre otros, la reflexolog\u00eda puede ayudar a reducir los niveles de estr\u00e9s de la persona con asma. Es bien conocido que el estr\u00e9s puede ser un factor desencadenante de los ataques asm\u00e1ticos.<\/p>\n<p>La reflexolog\u00eda tambi\u00e9n se utiliza en post-operatorios o cuidados paliativos.\u00a0En cualquier caso, la reflexolog\u00eda se recomienda como terapia complementaria y nunca\u00a0debe sustituir el tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Como tratamiento complementario, la reflexolog\u00eda ofrece una opci\u00f3n mucho menos invasiva y con menos efectos secundarios respecto que los tratamientos tradicionales. Pero es importante no obviar al m\u00e9dico que est\u00e1 tratando esta enfermedad. La aplicaci\u00f3n de la reflexolog\u00eda en casos de asma debe hacerse bajo la direcci\u00f3n y aceptaci\u00f3n de un m\u00e9dico. La reflexolog\u00eda no pretende sustituir a un tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La reflexolog\u00eda es una\u00a0terapia\u00a0corporal basada en la teor\u00eda de que ciertas \u00e1reas en los pies y las manos est\u00e1n vinculadas a otras \u00e1reas y \u00f3rganos del cuerpo, es decir, que\u00a0hay\u00a0zonas \u00abreflejo\u00bb que se corresponden con\u00a0\u00f3rganos espec\u00edficos, gl\u00e1ndulas y otras partes del cuerpo.\u00a0Los reflex\u00f3logos defienden\u00a0que la aplicaci\u00f3n de presi\u00f3n sobre estas \u00e1reas reflejas puede mejorar\u00a0la salud [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":9764,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,150],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4401"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4401\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}