{"id":4012,"date":"2015-12-05T00:00:00","date_gmt":"2015-12-04T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/ventajas-y-beneficios-del-masaje-abdominal\/"},"modified":"2023-03-21T11:19:26","modified_gmt":"2023-03-21T10:19:26","slug":"ventajas-y-beneficios-del-masaje-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/ventajas-y-beneficios-del-masaje-abdominal\/","title":{"rendered":"Beneficios del masaje abdominal y digestivo"},"content":{"rendered":"<p>No todas las personas est\u00e1n al tanto de los numerosos beneficios que aportan los masajes abdominales, que adem\u00e1s de relajar, combaten algunas dolencias y mejoran nuestro estado f\u00edsico.<\/p>\n<p>Se trata de una zona delicada que incluye \u00f3rganos vitales de nuestro cuerpo, por lo que se aconseja que sea realizado por un quiromasajista profesional. Para este tipo de masajes, <strong>es recomendable que el usuario tenga la vejiga vac\u00eda y, a ser posible, acuda en ayunas<\/strong>. Nunca tras una comida copiosa.<\/p>\n<p>No es aconsejable en personas que padecen hernias femorales, problemas en ovarios o trompas de Falopio, en caso de <a href=\"https:\/\/www.kidneyfund.org\/en-espanol\/enfermedad-de-los-rinones\/otros-problemas-renales\/calculos-renales.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">piedras en el ri\u00f1\u00f3n<\/a>, \u00falceras estomacales o intestinales y en embarazadas. No est\u00e1 indicado para\u00a0personas hipertensas.<\/p>\n<h2>Beneficios del masaje abdominal<\/h2>\n<p>Siempre dependiendo de la persona, el masaje abdominal puede tener una serie de beneficios extras como la <strong>alineaci\u00f3n de los huesos de la pelvis, la mejora de los fluidos linf\u00e1ticos y el ajuste del \u00fatero<\/strong>, por lo que es muy recomendable para la mujer.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, con masajes abdominales continuados, puede haber un <strong>efecto reductor de la grasa<\/strong>, ya que durante el masaje abdominal se desprende calor, promoviendo el derretimiento del tejido graso.<\/p>\n<h3>Masaje digestivo<\/h3>\n<p>El masaje abdominal tambi\u00e9n trabaja sobre el sistema digestivo, lo que <strong>aumenta la excreci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> (a trav\u00e9s de los ri\u00f1ones) y los productos de desecho del metabolismo de prote\u00ednas, f\u00f3sforo inorg\u00e1nico y sal (en la mayor\u00eda de los individuos). Adem\u00e1s, el masaje puede facilitar la eliminaci\u00f3n a trav\u00e9s del intestino grueso al estimular el peristaltismo.<\/p>\n<p>Por otra parte, el masaje <strong>puede reducir calambres o espasmos<\/strong> en el tracto digestivo, as\u00ed como relajar las paredes abdominales e intestinales cuando est\u00e1 tenso o esp\u00e1stico y reducir las n\u00e1useas. El masaje tambi\u00e9n promueve la actividad del sistema nervioso parasimp\u00e1tico, estimulando la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>Es importante saber que el masaje se puede utilizar como ayuda<strong> para prevenir el estre\u00f1imiento<\/strong>, los gases y los c\u00f3licos al mejorar la acci\u00f3n perist\u00e1ltica del intestino delgado y el colon. Adem\u00e1s, la actividad estimulada de los \u00f3rganos debido a la circulaci\u00f3n mejorada y la eliminaci\u00f3n de desechos facilita la producci\u00f3n de enzimas para la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>Cabe destacar que la movilizaci\u00f3n de las articulaciones y la disminuci\u00f3n de la tensi\u00f3n muscular relacionada con la parte inferior de la columna tor\u00e1cica y lumbar de un masaje<strong> ayuda a facilitar la alimentaci\u00f3n de los nervios<\/strong> a los diversos \u00f3rganos digestivos.<\/p>\n<h3>Alivia el estre\u00f1imiento<\/h3>\n<p>Con el estre\u00f1imiento las heces permanecen en colon m\u00e1s tiempo del debido. Esto provoca la reabsorci\u00f3n excesivos de los l\u00edquidos y las toxinas que hay en las heces. El colon es muy permeable, lo que puede darnos una idea de lo que supone eso. Esta reabsorci\u00f3n provocan que tanto el h\u00edgado como el ri\u00f1\u00f3n tengan que trabajar m\u00e1s para limpiar de nuevo el organismo de esas toxinas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, con el estre\u00f1imiento se produce un exceso de presi\u00f3n en la zona p\u00e9lvica. Esta act\u00faa no a nivel del plexo hemorroidal y tambi\u00e9n a nivel de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en piernas y pelvis.<\/p>\n<p>Teniendo esto en cuenta, el estre\u00f1imiento se puede presentar de dos formas:<\/p>\n<ul>\n<li>At\u00f3nica (por debilidad muscular)<\/li>\n<li>Esp\u00e1stica (por un espasmo doloroso debido a una contracci\u00f3n involuntaria permanente).<\/li>\n<\/ul>\n<p>En los dos casos se produce la retenci\u00f3n de la masa fecal en el intestino grueso.<\/p>\n<h4>Tratamiento del estre\u00f1imiento<\/h4>\n<p>El tratamiento del estre\u00f1imiento, en funci\u00f3n de la causa, puede incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>aumento de la fibra en la dieta.<\/li>\n<li>aumento de la ingesta de agua y l\u00edquidos.<\/li>\n<li>aumento de la actividad f\u00edsica (caminar al menos una hora al d\u00eda, en una o dos sesiones).<\/li>\n<li>ingesta de alg\u00fan producto laxante, bien un medicamento, bien de origen natural.<\/li>\n<li>quiromasaje para activar el peristaltismo intestinal<\/li>\n<\/ul>\n<p>El objetivo de quiromasaje en estos casos ser\u00e1, por una parte, calmar el dolor provoca por esta condici\u00f3n y, por otro, estimular los mecanismo que activen el peristaltismo intestinal, de modo que al sujeto le resulte m\u00e1s f\u00e1cil expulsar las heces.<\/p>\n<p>No obstante, es importante tener presente que, por s\u00ed solo, el quiromasaje no es suficiente para solucionar el problema, sino que, por lo general, debe combinarse con la modificaci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n, el aumento de la ingesta de agua y la actividad f\u00edsica, como m\u00ednimo.<\/p>\n<p>En cualquier caso, durante el masaje para tratar el estre\u00f1imiento hay que tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>deben de haber pasado al menos dos horas desde la \u00faltima ingesta de alimento para no interferir en los procesos de digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>el ritmo del masaje debe ser lento al principio y ligero despu\u00e9s.<\/li>\n<li>al principio la intensidad ser\u00e1 superficial y, a medida que se progresa en el masaje, se ir\u00e1 haciendo cada vez m\u00e1s profunda.<\/li>\n<li>los amasamientos se realizar\u00e1n siguiendo la direcci\u00f3n del colon para ayudar a la movilizaci\u00f3n de la masa fecal.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Maniobras de quiromasaje<\/h4>\n<p>Las maniobras que se aplican en caso de quiromasaje para el tratamiento del estre\u00f1imiento son las siguientes:<\/p>\n<ol>\n<li>Pases magn\u00e9ticos sedantes.<\/li>\n<li>Vaciado venoso.<\/li>\n<li>Amasamiento digital y palmodigital.<\/li>\n<li>Fricci\u00f3n circular reforzada.<\/li>\n<li>Fricci\u00f3n tenohipotenar.<\/li>\n<li>Fricci\u00f3n alterna en tri\u00e1ngulo.<\/li>\n<li>C\u00edrculos fijos.<\/li>\n<li>Cachete compresivo giratorio.<\/li>\n<li>Cachete compresivo de vaiv\u00e9n.<\/li>\n<li>Cachete compresivo de vaiv\u00e9n vibratorio.<\/li>\n<li>Vibraciones profundas.<\/li>\n<li>Presiones din\u00e1micas.<\/li>\n<li>Fricci\u00f3n alterna en tri\u00e1ngulo.<\/li>\n<li>Pinza rodada.<\/li>\n<li>Vaciado venoso.<\/li>\n<li>Tecleteos.<\/li>\n<li>Pases magn\u00e9ticos sedantes.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Alivio del estr\u00e9s<\/h3>\n<p>Posiblemente, al pensar en estr\u00e9s, recurramos a un masaje relajante \u00abtradicional\u00bb. Sin embargo, el masaje abdominal tambi\u00e9n puede ser muy relajante, consiguiendo despejar molestias estomacales <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/efectos-masaje-ansiedad\/\">asociadas al estr\u00e9s<\/a>, como dolores abdominales, gases, la sensaci\u00f3n de \u00abnudo en el est\u00f3mago\u00bb, lo que llevar\u00e1 asociado un estado de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Fortalecimiento muscular<\/h3>\n<p>El masaje abdominal es ideal para fortalecer los m\u00fasculos abdominales que con el paso del tiempo se han debilitado. <strong>La presi\u00f3n aplicada durante el masaje abdominal consigue romper adherencias<\/strong> y liberar espasmos musculares profundos.<\/p>\n<h3>Estimulaci\u00f3n de \u00f3rganos<\/h3>\n<p>El masaje abdominal puede \u00abrevitalizar\u00bb el funcionamiento de \u00f3rganos tan importantes como el h\u00edgado o la ves\u00edcula biliar, mejorando el funcionamiento de los mismos, favoreciendo la circulaci\u00f3n de la sangre y eliminando deshechos.<\/p>\n<h3>Ayuda en casos de aerofagia<\/h3>\n<p>La aerofagia es una condici\u00f3n en la cual el est\u00f3mago produce m\u00e1s gases de los normal. Este problema est\u00e1 determinado por un aumento patol\u00f3gico de los procesos de fermentaci\u00f3n. En esta situaci\u00f3n, el quiromasaje puede ayudar y formar parte del tratamiento.<\/p>\n<p>P<span style=\"font-size: 16px;\">uede producirse por una alimentaci\u00f3n inadecuada, tanto desde el punto de vista cualitativo como cuantitativo. Adem\u00e1s, se caracteriza por una sensaci\u00f3n subjetiva de hinchaz\u00f3n de la zona del vientre, que puede ser incluso doloroso, y que suele ir acompa\u00f1ada de abundante emisi\u00f3n de gases.<\/span><\/p>\n<p>Por otra parte, son s\u00edntomas de aerofagia la necesidad de eructar sin poder hacerlo y el dolor y distensi\u00f3n abdominal. La mala masticaci\u00f3n puede ser una de las causas. Adem\u00e1s, el tratamiento con antibi\u00f3ticos y la sensibilidad a determinados alimentos o compuestos puede provocar aerofagia.<\/p>\n<h4>Tratamiento de la aerofagia<\/h4>\n<p>Antes de continuar, es importante recordar que este tipo de problemas deben ser revisados y diagnosticados por un m\u00e9dico antes de someterse a ning\u00fan tipo de tratamiento.<\/p>\n<p>Teniendo esto en cuenta, el tratamiento para la aerofagia puede incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>eliminaci\u00f3n de la causa siempre que sea posible.<\/li>\n<li>realizaci\u00f3n de pruebas de sensibilizaci\u00f3n a los alimentos que pueden provocar este tipo de problemas.<\/li>\n<li>reducci\u00f3n de la ingesta de hidratos de carbono y vegetales crudos, as\u00ed como bebidas con gas.<\/li>\n<li>masticaci\u00f3n lenta y cuidadosa.<\/li>\n<li>no comer chicle.<\/li>\n<li>no fumar.<\/li>\n<li>quiromasaje.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El quiromasaje tiene como objetivo, en primer lugar, calmar el dolor provocado por el problema y, en segundo lugar, la eliminaci\u00f3n de los gases acumulados en el est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Antes de un quiromasaje de este tipo es necesario que hayan pasado al menos dos hora desde la \u00faltima ingesti\u00f3n de alimento para no interferir en los procesos digestivos y que el masaje sea eficaz.<\/p>\n<p>Este tipo de masaje est\u00e1 contraindicado en el caso de \u00falcera g\u00e1strica, \u00falcera duodenal, reflujo g\u00e1stricos y hernia de hiato. De ah\u00ed la importancia de contar con la aprobaci\u00f3n del m\u00e9dico antes de realizar este tipo de intervenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, una cuesti\u00f3n que hay tener presente es que si el sujeto siente la necesidad de eructar durante el masaje hay que ayudarlo a que se incorporare y, despu\u00e9s favorece la expulsi\u00f3n de gases con presiones suaves est\u00e1tica en la regi\u00f3n dorsal. Aunque resulte obvio decirlo, no podemos olvidar el hecho de que para el sujeto esta situaci\u00f3n no resulta agradable, por lo que hay que extremar el trato para que se sienta lo mejor posible.<\/p>\n<h4>Maniobras utilizadas<\/h4>\n<p>Las maniobras que se utilizan durante la sesi\u00f3n de quiromasaje en caso de aerofagia son las siguientes:<\/p>\n<ol>\n<li>Pases magn\u00e9ticos sedantes para iniciar el masaje<\/li>\n<li>Vaciado venoso<\/li>\n<li>Amasamiento digital y palmodigital<\/li>\n<li>Fricci\u00f3n tenohipotenar<\/li>\n<li>Vaciado de est\u00f3mago<\/li>\n<li>Amasamiento digital<\/li>\n<li>Fricci\u00f3n tenohipotenar<\/li>\n<li>Vaciado venoso<\/li>\n<li>Tecleteos<\/li>\n<li>Pases magn\u00e9ticos sedantes para finalizar el masaje<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No todas las personas est\u00e1n al tanto de los numerosos beneficios que aportan los masajes abdominales, que adem\u00e1s de relajar, combaten algunas dolencias y mejoran nuestro estado f\u00edsico. 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