{"id":3855,"date":"2015-09-15T00:00:00","date_gmt":"2015-09-14T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/luchar-contra-la-celulitis-en-un-spa\/"},"modified":"2023-03-21T11:48:42","modified_gmt":"2023-03-21T10:48:42","slug":"luchar-contra-la-celulitis-en-un-spa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/luchar-contra-la-celulitis-en-un-spa\/","title":{"rendered":"Tratamientos de spa contra la celulitis"},"content":{"rendered":"

La celulitis es un trastorno del tejido conjuntivo adiposo celular especialmente abundante en el tejido subcut\u00e1neo que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, pero es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres debido a las diferentes distribuciones de grasa, m\u00fasculo y tejido conectivo.<\/p>\n

Se desconoce la causa exacta de la celulitis, pero parece ser el resultado de una interacci\u00f3n entre el tejido conectivo de la capa dermatol\u00f3gica que se encuentra debajo de la superficie de la piel y la capa de grasa que est\u00e1 justo debajo de ella.<\/p>\n

Por qu\u00e9 aparece la celulitis<\/h2>\n

En las mujeres, las c\u00e9lulas grasas y el tejido conectivo de esta capa est\u00e1n dispuestos verticalmente.\u00a0Si las c\u00e9lulas grasas sobresalen hacia la capa de la piel, esto da la apariencia de celulitis.<\/p>\n

En los hombres, el tejido tiene una estructura entrecruzada, lo que puede explicar por qu\u00e9 son menos propensos a tener celulitis que las mujeres.<\/p>\n

Sin embargo, s\u00ed que se pueden referir diversas circunstancias asociadas a la aparici\u00f3n de celulitis, como factores de tipo endocrino, factores vasculares y factores neurovegetitvis y psicol\u00f3gicos, as\u00ed como factores gen\u00e9ticos y factores diet\u00e9ticos y de forma de vida.<\/p>\n

Las c\u00e9lulas por debajo de la superficie de la piel reciben sangre fresca libre de toxinas y desechos procedente de los vasos sangu\u00edneos. El sistema linf\u00e1tico es responsable de la desintoxicaci\u00f3n de la sangre antes de que pase a trav\u00e9s de varias c\u00e9lulas en el cuerpo. Cuando un nodo\u00a0linf\u00e1tico espec\u00edfico se bloquea,<\/strong> las toxinas y desechos que se encuentran en su camino hacia la expulsi\u00f3n fuera del cuerpo pueden quedar atrapadas en ciertas \u00e1reas, y comenzar a acumularse.<\/strong><\/p>\n

En las \u00e1reas que son propensas a la celulitis ocurre esto.<\/strong> As\u00ed, la cantidad de ox\u00edgeno y nutrientes que fluyen hacia el tejido conectivo que mantiene las c\u00e9lulas de grasa hacia abajo se agotar\u00e1 en paralelo a una mala circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n

Esto dar\u00e1 lugar al endurecimiento y engrosamiento del tejido conectivo<\/a> que provoca la tirantez localizada del tejido o de la piel, mientras que la grasa, las toxinas y el fluido acumulado debajo empuja hacia arriba. El resultado agregado de todos ellos es\u00a0lo que conocemos como piel de naranja.<\/strong><\/p>\n

Tratamiento de la celulitis en un spa<\/h2>\n

Los spas y centros termales pueden ser grandes aliados para la lucha contra la antiest\u00e9tica (y a veces dolorosa) celulitis. De todas las opciones disponibles, elegimos dos que utilizan el agua, como son la hidroterapia y la termog\u00e9nesis. Y el quiromasaje apoyado en el drenaje linf\u00e1tico.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el tratamiento de la celulitis debe incluir evitar cambios bruscos de peso, seguir un dieta equilibrada, evitar el estre\u00f1imiento y el sendentarismo y descansar lo suficiente. Adem\u00e1s, es importante buscar formas de favorecer la circulaci\u00f3n de retorno.<\/p>\n

Hidroterapia<\/h3>\n

La hidroterapia incluye varias acciones, siendo el m\u00e1s demandado el aqua-drenaje linf\u00e1tico, gracias a los grandes resultados que aporta (a tener en cuenta siempre: el grado de celulitis y el tiempo que lleva \u00abinstalada\u00bb en nuestro cuerpo determinar\u00e1 unos resultados m\u00e1s positivos que otros).<\/p>\n

Se trata de una serie de ejercicios gimn\u00e1sticos<\/strong> que se realizan dentro del agua, consiguiendo el refuerzo de los m\u00fasculos posturales, cuyo poder sobre los retornos venosos es hasta cuatro veces mayor a la de los m\u00fasculos superficiales.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en el Spa podr\u00e1s aprovecharte de los ba\u00f1os de hidromasaje y las duchas de chorros localizadas, que mejoran la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el retorno venoso y linf\u00e1tico. Cuentas tambi\u00e9n con los chorros submarinos, que nos ofrecen un drenaje m\u00e1s profundo y potente que el manual, gracias a la fuerza del agua que masajea el cuerpo.<\/p>\n

Termog\u00e9nesis<\/h3>\n

La termog\u00e9nesis consiste en la inmersi\u00f3n en un cub\u00edculo o tina de agua muy fr\u00eda, durante un per\u00edodo no inferior a los 30 minutos. El agua casi helada activar\u00e1 la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, favoreciendo el retorno venoso.<\/p>\n

A\u00fan mejor es combinar inmersiones en agua fr\u00eda y caliente<\/strong>, sobre todo si realizamos esto \u00faltimo en la zona de jacuzzi para aprovechar mejor el efecto beneficioso de los chorros de agua ya mencionados. En su conjunto y realizado de forma habitual, mejorar\u00e1 el aspecto de la piel afectado por la celulitis.<\/p>\n

El agua es un gran aliado de nuestro cuerpo, hidrata nuestra piel, elimina toxinas (lo que favorece la eliminaci\u00f3n de la celulitis) y mejora el aspecto de nuestra piel.<\/p>\n

Bebe abundante agua y toma alimentos diur\u00e9ticos, adem\u00e1s de seguir las t\u00e9cnicas descritas a realizar en un Spa y ay\u00fadate con masajes manuales que potencien a\u00fan m\u00e1s los efectos del agua.<\/p>\n

Drenaje linf\u00e1tico<\/h3>\n

A trav\u00e9s del drenaje linf\u00e1tico mejora el flujo sangu\u00edneo en las zonas con celulitis<\/strong>, de manera que los desechos acumulados y las toxinas se excretan naturalmente. Esta expulsi\u00f3n ayudar\u00e1 al ablandamiento del tejido conectivo y, en \u00faltima instancia, a deshacerse de la celulitis visible en\u00a0la superficie de la piel.<\/p>\n

Aunque hay que tener en cuenta que a veces no basta solo con someterse al drenaje linf\u00e1tico para reducir la celulitis. De hecho, es muy conveniente apoyar la eliminaci\u00f3n de toxinas con otros m\u00e9todos<\/strong>, como con\u00a0la incorporaci\u00f3n de alimentos frescos y crudos en la\u00a0dieta, el aprendizaje de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profunda, hacer ejercicio regularmente, beber la cantidad adecuada de agua, evitar la ropa demasiado apretada que restrinja el flujo de sangre, etc.<\/p>\n

Quiromasaje<\/h3>\n

Los objetivos del quiromasaje para la celulitis tienen como finalidad\u00a0 prevenir su progresi\u00f3n a la vez que se estimula\u00a0 el drenaje. Para ello, es importante que el masaje se haga a una intensidad profunda, pero empezando lentamente y aumentando el ritmo poco a poco, seg\u00fan el grado de dolor del sujeto.<\/p>\n

Las t\u00e9cnicas de quiromasaje que se utilizan para el tratamiento de la celulitis son las siguientes:<\/p>\n

    \n
  1. Pases magn\u00e9ticos sedantes\u00a0para preparar la zona, realizados desde la ra\u00edz hasta los extremos de las extremidades, en direcci\u00f3n centr\u00edfuga.<\/li>\n
  2. Vaciado venoso para colaborar con el sistema venoso en la remoci\u00f3n de sustancias citot\u00f3xicas que se remueven durante el quiromasaje.<\/li>\n
  3. Amasamiento digital y palmodigital para aumentar el riego sangu\u00edneo y proveer a la zona de\u00a0 riego sangu\u00edneo arterial y su correspondiente retorno venoso.<\/li>\n
  4. Fricci\u00f3n con arrastre.<\/li>\n
  5. Vaciado venoso<\/li>\n
  6. Pellizco de oleaje para producir hiperemia.<\/li>\n
  7. Palmada digital con fricci\u00f3n y palmar para generar hiperemia y provocar el arrastre de la hiperemia y producir la remoci\u00f3n de sustancias.<\/li>\n
  8. Vibraciones para calmar es sistema nervioso y descontracturar la musculatura.<\/li>\n
  9. Picoteos y tecleteos para estimular los receptores internos y producir relajaci\u00f3n.<\/li>\n
  10. Pases magn\u00e9ticos sedantes<\/li>\n<\/ol>\n

    La lucha contra la celulitis es dura, pero no imposible. Adem\u00e1s, puedes combinar estos tratamientos con los masajes reductores<\/a>, que te ayudar\u00e1n a liberar l\u00edquidos.<\/p>\n

    Consejos para evitar la celulitis<\/h2>\n

    La celulitis es, sin duda alguna, uno de los principales problemas que afectan a la mujer a lo largo de su vida, y ello lo demuestra el hecho de que un 90% de ellas la padecen a partir de la post-adolescencia en adelante.<\/p>\n

      \n
    1. Tomar abundante agua<\/strong>, ya que \u00e9sta elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero los expertos recomiendan unos 8 vasos al d\u00eda o equivalentemente unos dos litros aproximadamente.<\/li>\n
    2. Evitar el abuso de la sal<\/strong>, ya que contribuye a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el cuerpo. En este sentido es recomendable tratar de consumirla con moderaci\u00f3n. Recordar que las carnes conservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consom\u00e9s en polvo o lata tienen mucha sal. Como alternativa se aconseja sazonar con hierbas arom\u00e1ticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil, etc.) y evitar el uso de condimentos artificiales.<\/li>\n
    3. La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestro sistema digestivo funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Por tanto es aconsejable\u00a0comer vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evitar las harinas y azucares refinados.<\/strong><\/li>\n
    4. Las grasas tambi\u00e9n contribuyen a la acumulaci\u00f3n de toxinas y son altamente engordantes, especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo, por ello es fundamental evitarlas. En consecuencia\u00a0se deber\u00e1 usar poca grasa al cocinar<\/strong>\u00a0y, si se hace, son preferibles los aceites polisaturados ricos en omega 3. Sin embargo, el uso de aceites no debe eliminarse por completo ya que se ha demostrado cient\u00edficamente que el uso moderado de aceites es no solo recomendable, sino, adem\u00e1s, necesario para el organismo. En cualquier caso es conveniente evitar alimentos fritos, mayonesas y otras salsas de aderezo. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo ambas muy ricas en colesterol.<\/li>\n
    5. Tener cuidado con el abuso de las especias<\/strong>. Las especias consumidas con moderaci\u00f3n son saludables pero el abuso de ciertas especias como la pimienta y otras, adem\u00e1s de irritar el estomago, contribuyen a la acumulaci\u00f3n de toxinas en el organismo.<\/li>\n
    6. Evitar las bebidas carbonatadas o sodas<\/strong>. Las bebidas carbonatadas est\u00e1n llenas de ingredientes artificiales, az\u00facares y carecen de nutrientes.<\/li>\n
    7. Evitar las harinas refinadas.<\/strong>\u00a0Las pastas, reposter\u00eda y panes blancos son ejemplos de estas calor\u00edas vac\u00edas. No comerlas frecuentemente.<\/li>\n
    8. Algunos productos farmacol\u00f3gicos ayudan a quemar la grasa m\u00e1s eficientemente y a mejorar la celulitis<\/strong>, aunque no debemos abusar de ellos puesto que pueden generar problemas en nuestro organismo y, en cualquier caso, es recomendable que sean prescritos por nuestro m\u00e9dico.<\/li>\n
    9. Los masajes diarios realizados de una manera en\u00e9rgica ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis.<\/strong>\u00a0Estos masajes son m\u00e1s efectivos si se usan aceites especiales que contengan principios activos que activen la circulaci\u00f3n y ayuden a eliminar toxinas, especialmente si su aplicaci\u00f3n se realiza mediante un cepillado de todo el cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La celulitis es un trastorno del tejido conjuntivo adiposo celular especialmente abundante en el tejido subcut\u00e1neo que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, pero es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres debido a las diferentes distribuciones de grasa, m\u00fasculo y tejido conectivo. Se desconoce la causa exacta de la celulitis, pero parece ser el […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":3856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,145],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3855"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11656,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3855\/revisions\/11656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}