{"id":3277,"date":"2014-12-21T00:00:00","date_gmt":"2014-12-20T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/en-que-consiste-la-reflexologia-de-las-manos\/"},"modified":"2023-10-16T15:18:55","modified_gmt":"2023-10-16T13:18:55","slug":"en-que-consiste-la-reflexologia-de-las-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/en-que-consiste-la-reflexologia-de-las-manos\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la reflexolog\u00eda de las manos"},"content":{"rendered":"<p>La reflexolog\u00eda se puede aplicar a las manos, los pies y las orejas (auriculoterapia). Existen puntos estrat\u00e9gicos situados en estas partes del cuerpo que reflejan en nuestros \u00f3rganos internos a trav\u00e9s de impulsos el\u00e9ctricos que se transmiten al cerebro cuando los estimulamos.<\/p>\n<p>Entender la reflexolog\u00eda de las manos es fundamental para empezar a utilizar esta t\u00e9cnica beneficiosa para nuestra salud. La reflexolog\u00eda es una t\u00e9cnica de masaje que act\u00faa sobre ciertos puntos del cuerpo con el fin de <strong>proporcionar alivio de algunos dolores, el tratamiento y prevenci\u00f3n de algunas dolencias y un relajante bienestar<\/strong>. La t\u00e9cnica es antigua, y fue mencionado por primera vez por los egipcios hacia alrededor de 2.500 a\u00f1os antes de Cristo.<\/p>\n<p>Hoy, despu\u00e9s de diversas investigaciones y comprobaci\u00f3n de los beneficios que aporta a la salud, es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s utilizadas en Occidente tambi\u00e9n como un medio de proporcionar salud.<\/p>\n<h2>La terapia de la reflexolog\u00eda de manos<\/h2>\n<p>Al igual que en otras partes del cuerpo como los pies y las orejas, tambi\u00e9n podemos encontrar puntos reflejos en las palmas y el dorso de las manos. Cada punto corresponde a un tipo de dolencia, malestar o estr\u00e9s. <strong>Al ser correctamente presionados<\/strong> proporcionan bienestar y relajaci\u00f3n inmediata.<\/p>\n<p>Debido a que es una parte expuesta del cuerpo, <strong>se puede practicar la reflexolog\u00eda de las manos en la oficina, viajando en transporte p\u00fablico, o en casa viendo la televisi\u00f3n<\/strong>. Esta pr\u00e1ctica, sin duda aliviar\u00e1 los s\u00edntomas de estr\u00e9s, nerviosismo y tensi\u00f3n, pero si quieres abordar alg\u00fan tipo de dolencia, lo ideal es buscar un terapeuta manual experto formado en esta t\u00e9cnica.<\/p>\n<p>La reflexolog\u00eda est\u00e1 indicada para un buen n\u00famero de ocasiones:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jaqueca<\/strong>: dolores de cabeza causados por cambios hormonales, estr\u00e9s o tensi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Estre\u00f1imiento cr\u00f3nico<\/strong>: intestino lento, perezoso y poco funcional.<\/li>\n<li><strong>La circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>: la mala circulaci\u00f3n de la sangre puede ser causada por la obesidad o el uso continuo de la p\u00edldora anticonceptiva.<\/li>\n<li><strong>Estr\u00e9s<\/strong>: s\u00edntoma de nerviosismo e impaciencia causada por los numerosos compromisos y situaciones de tensi\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Ansiedad<\/strong>: s\u00edntoma desencadenado por situaciones de estr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Fibromialgia<\/strong>: s\u00edndrome que causa s\u00edntomas tales como fatiga, dolor y trastornos del sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La reflexolog\u00eda de la mano <strong>es una t\u00e9cnica natural, e incluye el uso de aceites esenciales arom\u00e1ticos,<\/strong> que tambi\u00e9n pueden ser muy eficaces contra ciertas dolencias. Algunos aceites potencian el poder de los masajes, ya que contienen elementos beneficiosos para el organismo y corresponden a un tratamiento natural.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Beneficios de la reflexolog\u00eda de manos<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Z4PEkv_9kYM\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ya desde la primera sesi\u00f3n son evidentes los beneficios de la reflexolog\u00eda sobre las manos. No obstante, hay que diferenciar entre los resultados visibles en las manos y los que repercuten sobre el resto del cuerpo.<\/p>\n<p>En las manos, la reflexolog\u00eda <strong>permite mejorar su movilidad<\/strong>, por lo que es una terapia indicada para personas que sufren artrosis u otras enfermedades degenerativas. As\u00ed mismo, alivia tambi\u00e9n el dolor, reduce los calambres y relaja la musculatura y mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. La reflexolog\u00eda ayuda tanto en casos de enfermedades como en dolencias por casos puntuales, como puede ser una actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, entre los beneficios generales, podemos destacar los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Es relajante.<\/li>\n<li>Reduce el insomnio.<\/li>\n<li>Ayuda contra la ansiedad.<\/li>\n<li>Mejora el sistema inmunitario.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Protocolo reflexolog\u00eda de manos<\/h3>\n<p>Al igual que cuando recibimos un masaje relajante en los pies, un masaje relajante en las manos proporciona una gran sensaci\u00f3n de bienestar en todo el cuerpo, ya que en nuestras manos se encuentran miles de terminaciones nerviosas que conectan con el resto del cuerpo.<\/p>\n<p>Antes de comenzar el masaje en las manos, tanto t\u00fa como la persona que recibe el masaje deb\u00e9is quitaros anillos y pulseras.<\/p>\n<ol>\n<li>Toma una cantidad equivalente a cucharadita de aceite o crema neutra de masaje y exti\u00e9ndela por toda la mano de la persona.<\/li>\n<li>Sost\u00e9n la punta del dedo y haz rotaciones dedo por dedo en sentido horario y antihorario. 5 veces en cada direcci\u00f3n, ni demasiado r\u00e1pido ni demasiado despacio.<\/li>\n<li>Haz movimientos circulares con el pulgar en la palma de la mano. La zona de la mu\u00f1eca suele estar resentida en personas que trabajan o pasan mucho tiempo escribiendo en un ordenador o realizan actividades manuales. Esm\u00e9rate en este aspecto.<\/li>\n<li>Con el dedo pulgar y el \u00edndice, haz deslizamientos circulares en todos los dedos, desde el inicio hasta la punta del dedo, 3 veces en cada dedo.<\/li>\n<li>Cierra tu mano y haz movimientos deslizantes y circulares a lo largo de su palma.<\/li>\n<li>Ahora haz movimientos circulares con tus pulgares en su palma de la mano.<\/li>\n<li>Ahora el masaje ser\u00e1 en el dorso de la mano. Con tus mu\u00f1ecas, haz deslizamientos en el dorso de la mano, desde el centro a los lados. Repite este movimiento 5 veces.<\/li>\n<li>Desliza tu pulgar entre los espacios de un dedo y otro, desde la punta de los dedos hasta la mu\u00f1eca, 3 veces.<\/li>\n<li>Haz movimientos circulares con tus pulgares en el dorso de la mano.<\/li>\n<li>Entrelaza tus dedos con los dedos de la otra persona y haz rotaciones en su mu\u00f1eca, en sentido horario y antihorario, 3 veces en cada direcci\u00f3n.<\/li>\n<li>Con el pulgar y el \u00edndice, haz deslizamientos circulares en todos los dedos, desde el inicio hasta la punta del dedo, 3 veces en cada dedo.<\/li>\n<li>Con tus dos pulgares justo por encima de la mu\u00f1eca, coloque tus otros dedos en la palma de la mano de la persona y haz movimientos hacia arriba y hacia abajo. Ni muy r\u00e1pido ni muy despacio.<\/li>\n<li>Con una mano, sost\u00e9n el brazo de la persona cerca del codo y con la palma de la otra mano, empuja la palma de su mano doblando su mu\u00f1eca hacia arriba. Recuerda presionar tambi\u00e9n su dedo pulgar. Mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante unos 15 segundos.<\/li>\n<li>Ahora, haz el mismo estiramiento de la mu\u00f1eca hacia abajo.<\/li>\n<li>Haz movimientos circulares con tus pulgares en el dorso de su mano.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, fr\u00f3tate las manos para producir calor y cubre la mano de la persona con las tuyas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Repite todos los movimientos en la otra mano.<\/p>\n<p>Si deseas aprender m\u00e1s de esta terapia, te invitamos a conocer nuestro <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/cursos\/reflexologia-de-la-mano\/barcelona\/3_1_200\">curso de reflexolog\u00eda de la mano<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La reflexolog\u00eda se puede aplicar a las manos, los pies y las orejas (auriculoterapia). Existen puntos estrat\u00e9gicos situados en estas partes del cuerpo que reflejan en nuestros \u00f3rganos internos a trav\u00e9s de impulsos el\u00e9ctricos que se transmiten al cerebro cuando los estimulamos. Entender la reflexolog\u00eda de las manos es fundamental para empezar a utilizar esta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,150],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3277"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12236,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277\/revisions\/12236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}