{"id":3022,"date":"2014-08-13T00:00:00","date_gmt":"2014-08-12T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/un-masaje-facial-paso-por-paso\/"},"modified":"2023-02-07T17:19:45","modified_gmt":"2023-02-07T16:19:45","slug":"un-masaje-facial-paso-por-paso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/un-masaje-facial-paso-por-paso\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer un masaje facial paso por paso"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfConoces el masaje facial profesional? Al igual que la espalda, las piernas y el resto del cuerpo, el rostro tambi\u00e9n acusa el cansancio, la tensi\u00f3n y las agresiones del d\u00eda a d\u00eda. El masaje facial profesional es una confortable manera de devolver la salud y el mejor aspecto a nuestra cara.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Para tener un rostro firme, tonificado y lleno de vitalidad, s\u00f3lo necesitamos varios minutos al d\u00eda <b>para realizar un masaje facial b\u00e1sico<\/b>. Este tipo de\u00a0<b>masajes faciales<\/b>\u00a0se pueden repetir una vez por semana o cada dos semanas. Son f\u00e1ciles y a los pocos d\u00edas empezar\u00e1s a notar todos sus grandes beneficios.<\/p>\n<p>El masaje facial es el secreto del que depende todo profesional de la piel. Esto es as\u00ed porque en la cara hay m\u00e1s de cuarenta m\u00fasculos y, al igual que los del cuerpo, cuanto m\u00e1s los mueves, m\u00e1s levantados, tensos y tonificados se vuelven.<\/p>\n<h2>Masaje y tratamiento facial<\/h2>\n<p>Si la piel siempre brilla tanto despu\u00e9s de un tratamiento facial <strong>no es solo por los productos que se aplican<\/strong>, sino porque el masaje facial con el que se aplican literalmente levanta y despierta la piel. Los movimientos correctos aumentan la circulaci\u00f3n, drenan los ganglios linf\u00e1ticos (desinflamando la cara) y e incluso pueden elevar el contorno de los p\u00f3mulos.<\/p>\n<p>Al aplicar presi\u00f3n en los puntos adecuados\u00a0 y al pasar los dedos por la cara en la direcci\u00f3n correcta,\u00a0 \u00a0la sangre se mueven a trav\u00e9s de las \u00e1reas congestionadas, estimulando el flujo sangu\u00edneo y\u00a0 proporcionando m\u00e1s ox\u00edgeno a los m\u00fasculos faciales.<\/p>\n<p>La estimulaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudar con el tono de la piel, ya que alienta a la piel a crear col\u00e1geno. Los movimientos suaves ayudan a suavizar las l\u00edneas finas. Adem\u00e1s, los movimientos de presi\u00f3n firmes pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, te contamos c\u00f3mo llevarlo a cabo de forma efectiva con un rodillo facial, uno de los instrumentos de belleza de uso habitual en pa\u00edses orientales como Corea o China desde hace siglos y cada vez m\u00e1s com\u00fan en occidente.<\/span><\/p>\n<h3>Masaje facial casero con rodillo<\/h3>\n<p>El primer paso es limpiar la piel del rostro y el cuello, retirando todo resto de maquillaje. Seguidamente, aplicamos un producto de tratamiento que puede ser un aceite facial o un s\u00e9rum. Cuando la piel haya absorbido casi completamente el cosm\u00e9tico, procedemos a utilizar el rodillo facial. Te contamos los pasos a seguir:<\/p>\n<ul>\n<li>Comenzamos en la <strong>parte superior del rostro<\/strong>, frente y cejas, efectuando movimientos en forma de \u201cC\u201d entre el entrecejo y la ra\u00edz del pelo, siempre de dentro hacia fuera. El contorno de los ojos se trabaja en la zona de cada ojera, desde el lagrimal hasta la cola de la ceja.<\/li>\n<li>En la <strong>parte media del rostro<\/strong>\u00a0usamos el rodillo partiendo de la nariz hacia las sienes, en un movimiento ascendente que repetiremos seguidamente desde la nariz hasta las orejas.<\/li>\n<li>En la <strong>parte inferior del rostro<\/strong> continuamos con los mismos movimientos de dentro hacia fuera con especial incidencia en la zona inferior de la mand\u00edbula, pues es una de las zonas donde se manifiesta m\u00e1s la flacidez.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es un masaje sencillo que podemos realizar tres veces por semana o incluso diariamente, por la ma\u00f1ana o por la noche, pues dura de cinco a diez minutos y, como en todos los protocolos de cuidado, la clave para que sea efectivo reside en la constancia de su aplicaci\u00f3n.<br \/>\nPara optimizar el resultado, guarda el rodillo facial en la nevera, el fr\u00edo ayuda a desinflamar los m\u00fasculos faciales.<\/p>\n<h3><b>C\u00f3mo dar hace un masaje facial<\/b><\/h3>\n<p>Primero usaremos un\u00a0<strong>aceite especial<\/strong> para nuestro tipo de piel. Si tienes la piel grasa o mixta es mejor utilizar aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 o jojoba, si tenemos la piel seca el mejor ser\u00e1 de almendras dulces o rosa mosqueta, si tenemos la piel sensible el aceite de oliva ser\u00e1 perfecto.<\/p>\n<p>Y, a continuaci\u00f3n, iniciamos las maniobras, paso a paso, del automasaje facial:<\/p>\n<ol>\n<li><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-4370\" title=\"como-hacer-masaje-facial-cara-1-200x300\" src=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/como-hacer-masaje-facial-cara-1-200x300.jpg\" alt=\"como-hacer-masaje-facial-cara-1\" width=\"200\" height=\"300\" \/>Comenzaremos a realizar el\u00a0<strong>masaje desde arriba del pecho<\/strong>\u00a0con movimientos ascendentes. Muy suavemente y sin ejercer presi\u00f3n.<\/li>\n<li>Llegaremos a la\u00a0<strong>zona del cuello<\/strong>\u00a0y seguiremos con movimientos ascendentes utilizando los nudillos de los dedos para conseguir un masaje relajante.<\/li>\n<li>Deslizaremos las manos en\u00a0<strong>ambas direcciones del rostro<\/strong>\u00a0siguiendo la direcci\u00f3n de los m\u00fasculos faciales. Seguiremos con movimientos ascendentes y suaves.<\/li>\n<li>La\u00a0<strong>zona de los ojos<\/strong>\u00a0es muy delicada y es por ello que debemos buscar el hueso que hay alrededor de los ojos y dar peque\u00f1os golpecitos con las yemas de los dedos. Cerraremos los ojos y masajearemos tambi\u00e9n el parpado muy suavemente. Nunca con golpes en la zona de los parpados.<\/li>\n<li>Cuando lleguemos a la\u00a0<strong>frente<\/strong>\u00a0hay que buscar el centro y masajearemos con los dedos toda la zona con movimientos ascendentes hasta las sienes.<\/li>\n<li>Masajearemos la\u00a0<strong>nariz<\/strong>\u00a0con movimientos circulares muy suaves y ascendentes.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo y para activar la circulaci\u00f3n, daremos peque\u00f1os golpecitos con los dedos o palmadas por\u00a0<strong>todo el rostro<\/strong>.<\/li>\n<li>Para llegar a una mayor relajaci\u00f3n aplicaremos una toalla h\u00fameda o fr\u00eda en el rostro y dejaremos actuar unos minutos. Con ello conseguiremos reafirmar la piel y potenciar su vitalidad.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Usa mascarillas faciales, serums o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/aceites-y-cremas-para-masaje\/\">cremas hidratantes<\/a>\u00a0para conseguir un mayor resultado despu\u00e9s de cada masaje.<\/p>\n<h3>T\u00e9cnicas de masaje facial profesional<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, te explicamos las principales t\u00e9cnicas de masaje facial profesional.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Drenaje linf\u00e1tico facial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El <\/span><a href=\"https:\/\/www.quiromasajistas.net\/drenaje-linfatico-para-el-rostro-belleza-y-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">drenaje linf\u00e1tico facial<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> estimula la circulaci\u00f3n de la linfa, movilizando y ayudando a eliminar los l\u00edquidos, toxinas y detritus acumulados que impiden la correcta nutrici\u00f3n y oxigenaci\u00f3n de los tejidos. Aplicado sobre el rostro, logramos una acci\u00f3n antiedematizante y muy relajante gracias a sus movimientos r\u00edtmicos y suaves. El resultado es un rostro fresco, descansado y revitalizado. Adem\u00e1s, el drenaje linf\u00e1tico facial es muy efectivo para disminuir y eliminar las bolsas y las ojeras, as\u00ed como para tratar las marcas de acn\u00e9.<\/span><\/li>\n<li><b>Masaje facial cl\u00e1sico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El q<\/span><a href=\"https:\/\/www.quiromasajistas.net\/como-realizar-el-masaje-facial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">uiromasaje facial <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">es el m\u00e1s aplicado en los centros de est\u00e9tica y est\u00e1 especialmente indicado para aplicar en las pieles fotoenvejecidas. Incluye diversas maniobras, como roces, amasamientos, pellizcos, vibraciones y vaciados, que consiguen estimular la dermis y activar la producci\u00f3n de las fibras el\u00e1sticas de col\u00e1geno encargadas de la funci\u00f3n de sost\u00e9n. Tambi\u00e9n es muy efectivo para mejorar las cualidades pl\u00e1sticas de los m\u00fasculos faciales. Generalmente, se aprovecha para utilizar productos con diferentes principios activos como vitamina C o \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/span><\/li>\n<li><b>Masaje Kobido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El <\/span><a href=\"https:\/\/www.quiromasajistas.net\/masaje-facial-japones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">masaje facial japon\u00e9s<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es una antiqu\u00edsima pr\u00e1ctica tradicional que forma parte del masaje <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">anma<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> y proporciona excelentes resultados a nivel est\u00e9tico y terap\u00e9utico. Se utilizan distintas manipulaciones manuales logrando drenar y desinflamar el rostro, activando la hidrataci\u00f3n natural de la piel, disminuyendo las arrugas y logrando redefinir el \u00f3valo facial. Adem\u00e1s, aporta una confortable sensaci\u00f3n de bienestar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si no sabes cual es mejor para tu rostro, com\u00e9ntalo con tu terapeuta. Seg\u00fan las necesidades de tu piel, te aconsejar\u00e1 uno u otro. Lo m\u00e1s importante es la perseverancia. Recibir un masaje facial profesional de forma regular posibilita que luzcas siempre tu mejor cara.<\/span><\/p>\n<h2>Beneficios del masaje facial<\/h2>\n<p>Concretando todo lo anterior, el masaje facial ofrece los siguientes beneficios:<\/p>\n<h3>Alivio del estr\u00e9s y mejora del estado de \u00e1nimo<\/h3>\n<p>Los masajes corporales son bien conocidos por sus capacidades para reducir el estr\u00e9s, pero un masaje en la cara tambi\u00e9n es igual de efectivo. El estr\u00e9s y la ansiedad a menudo causar\u00e1n que los m\u00fasculos faciales se tensen.<\/p>\n<p>Con el tiempo esto no solo tendr\u00e1 un efecto perjudicial en nuestro estado de \u00e1nimo y apariencia, sino que tambi\u00e9n puede causar dolores y molestias faciales. La cara est\u00e1 llena de diferentes puntos de presi\u00f3n y solo al estimularlos a trav\u00e9s de movimientos suaves, la tensi\u00f3n se puede aliviar y el estado de \u00e1nimo se eleva instant\u00e1neamente.<\/p>\n<h3>Alivia los dolores de cabeza<\/h3>\n<p>Los dolores de cabeza por tensi\u00f3n, las migra\u00f1as y los dolores de cabeza\u00a0 pueden aliviarse mediante la terapia de masaje facial. Al estimular los puntos de presi\u00f3n en la cara, la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s pueden resolverse ayudando a aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n<h3>Rejuvenecimiento facial natural<\/h3>\n<p>Los masajes faciales son un tratamiento de belleza natural. El masaje facial estimula la producci\u00f3n de col\u00e1geno y sangre en la piel. Por lo tanto, las sesiones regulares trabajar\u00e1n para tensar y levantar los m\u00fasculos faciales, ayudando a prevenir la flacidez y d\u00e1ndole un brillo m\u00e1s juvenil.<\/p>\n<h3>Prevenci\u00f3n de arrugas<\/h3>\n<p>Las arrugas son inevitables a medida que se envejece, pero la tensi\u00f3n frecuente y la tensi\u00f3n involuntaria en la cara causada por el estr\u00e9s diario pueden potenciar su desarrollo. Los masajes faciales ayudan a relajar estos m\u00fasculos tensos, minimizando las l\u00edneas que forman y ayudando a mantenerte joven durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<h3>Eliminaci\u00f3n de impurezas y toxinas<\/h3>\n<p>Los masajes faciales regulares pueden ayudar a eliminar las toxinas no solo de la cara, sino tambi\u00e9n del cuerpo. Los ganglios linf\u00e1ticos est\u00e1n ubicados en toda la cara, particularmente a lo largo del borde de la barbilla y la mand\u00edbula. La estimulaci\u00f3n de estas \u00e1reas a trav\u00e9s de movimientos suaves impulsar\u00e1 el sistema linf\u00e1tico, que es esencial para la salud general, y mover\u00e1 las impurezas y toxinas a la sangre m\u00e1s r\u00e1pido para que puedan ser eliminadas del cuerpo.<\/p>\n<h3>Incremento de la circulaci\u00f3n<\/h3>\n<p>La aplicaci\u00f3n de demasiados cosm\u00e9ticos puede afectar la circulaci\u00f3n en la cara causando que se vuelva hinchada y se vea p\u00e1lida. El masaje facial es una excelente manera de aumentar el flujo sangu\u00edneo y ayudar a eliminar esa hinchaz\u00f3n. Al estimular el sistema linf\u00e1tico que se encuentra justo debajo de la piel, se puede calcular el exceso de l\u00edquido y aumentar el flujo de sangre y nutrientes oxigenados.<\/p>\n<h3>Alivio de la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n<p>El masaje facial puede beneficiar las afecciones de inflamaci\u00f3n de la piel, como el acn\u00e9 y la ros\u00e1cea. El masaje facial aumenta el flujo sangu\u00edneo y el ox\u00edgeno que se necesita para la curaci\u00f3n. Tambi\u00e9n ayuda a expulsar las toxinas responsables de los brotes. Sin embargo, las sesiones deben ser cortas,\u00a0 ya que en condiciones como el acn\u00e9, siempre existe el riesgo de contaminaci\u00f3n cruzada y sobreestimulaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Reducci\u00f3n de la congesti\u00f3n sinusal<\/h3>\n<p>El masaje facial puede aliviar la congesti\u00f3n nasal y sinusal, a menudo causada por alergias. La presi\u00f3n suave y el calor de las manos pueden ayudar a romper la acumulaci\u00f3n de mucosidad en las cavidades sinusales y estimular el sistema de drenaje natural que permite una mejor funci\u00f3n sinusal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConoces el masaje facial profesional? Al igual que la espalda, las piernas y el resto del cuerpo, el rostro tambi\u00e9n acusa el cansancio, la tensi\u00f3n y las agresiones del d\u00eda a d\u00eda. 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