Nada mejor que un masaje profesional. Puede calmar tu cuerpo, mente y esp\u00edritu al mejorar la inmunidad, la circulaci\u00f3n y la ansiedad. Incluso dormir\u00e1s mejor. Pero antes de dirigirse a tu masaje, hay algunas cosas que necesita saber.<\/p>\n
Que un masaje es excelente para \u201ccalmar los nervios\u201d, relajarse, sentir sensaci\u00f3n de bienestar y placer y que da fuerzas y motivaci\u00f3n para el d\u00eda a d\u00eda, lo sabe todo el mundo. Lo que muchos no saben es que\u00a0con algunos detalles simples antes y despu\u00e9s de recibir el masaje es posible potenciar los beneficios y efectos de una sesi\u00f3n de masaje<\/strong>.<\/p>\n Es fundamental que antes del masaje el cliente desconecte su tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/strong>\u00a0y cualquier otro dispositivo que pueda perturbar su descanso. Y si eres terapeuta manual, no dudes ni sientas reparo en record\u00e1rselo al cliente, ver\u00e1s como lo agradeces tanto t\u00fa como \u00e9l.<\/p>\n No contengas la respiraci\u00f3n o aprietes los m\u00fasculos durante el masaje. Desconecta tambi\u00e9n tu mente a elementos externos<\/strong>, neutralizando cualquier tipo de pensamiento, porque adem\u00e1s de todo, el masaje es un intercambio de energ\u00eda entre el masajista y usted.<\/p>\n Debido a que el masaje aumenta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, tambi\u00e9n es bueno\u00a0evitar que la persona est\u00e9 con el est\u00f3mago lleno<\/strong>, pero tambi\u00e9n hay que evitar que haga mucho tiempo que no come.<\/p>\n Otra cosa que tienes que tener presente es llevar ropa c\u00f3moda, que te permita colocarte adecuadamente sin que te apriete la ropa o se te clave alg\u00fan elemento. Adem\u00e1s, es importante llevar algo que te permita vestirte y desvestirte con comodidad.<\/p>\n Para llegar m\u00e1s tranquilo y que te cueste menos relajarte para recibir el masaje puede ser \u00fatil una ducha caliente y reposada. Esto afloja los m\u00fasculos y ayudar\u00e1 a aliviar la tensi\u00f3n durante el masaje. Adem\u00e1s, sentirse limpio significa menos inseguridades.<\/p>\n Para finalizar, un cuesti\u00f3n importante es ser puntual. Si llegas tarde, o bien vas a retrasar las sesiones de los dem\u00e1s, o bien tu tiempo de masaje se va a ver reducido.<\/p>\n Despu\u00e9s de relajar su cuerpo y su mente es recomendable tomar ciertas precauciones para continuar esa sensaci\u00f3n de bienestar. \u00bfDe qu\u00e9 sirve recibir una sesi\u00f3n de masaje y despu\u00e9s pasar horas y horas delante del ordenador con una mala postura<\/strong>?<\/p>\n En el \u00e1mbito deportivo, los d\u00edas de relajaci\u00f3n, despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de 1 o 2 horas de masaje, los deportistas a veces lo combinan con la\u00a0sauna, jacuzzi\u2026<\/strong>\u00a0ya que el calor es un aliado adicional para la relajaci\u00f3n.<\/p>\n Y como la musculatura se ha masajeado, como complemento, tambi\u00e9n es interesante que haga\u00a0estiramientos<\/strong>. As\u00ed, es posible maximizar los beneficios para el cuerpo despu\u00e9s de la sesi\u00f3n de masaje.<\/p>\n Una cuesti\u00f3n fundamental que hay que tener en cuenta despu\u00e9s de un masaje es que hay que beber mucha agua. Los m\u00fasculos se deshidratan despu\u00e9s de un masaje, por lo que es neceasrio reponer toda esa agua perdida bebiendo m\u00e1s. Adem\u00e1s, hay que eliminar el desecho metab\u00f3lico producido por los m\u00fasculos. Esta eliminaci\u00f3n se produce a trav\u00e9s de la orina.<\/p>\n Despu\u00e9s del masaje no tomes caf\u00e9 ni otras bebidas excitantes. Esto puede tensar los m\u00fasculos relajados e incluso producir una sensaci\u00f3n extra\u00f1a.<\/p>\n Si tienes hambre despu\u00e9s del masaje, come, pero no demasiado. En cualquier caso, primero bebe agua en abundancia.<\/p>\n Estos consejos son \u00fatiles para conseguir relajar nuestra mente durante el masaje, sin el riesgo de sufrir distracciones o interrupciones durante el tiempo que dure la sesi\u00f3n, as\u00ed como\u00a0potenciar y alargar los beneficios que el masaje puede proporcionar<\/strong>.<\/p>\n Si est\u00e1s pensando en convertirte en quiromasajista profesional, seguro te interesa el curso de experto en masaje, que impartimos en Alicante<\/a>, Barcelona<\/a>, Murcia<\/a> y Valencia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nada mejor que un masaje profesional. Puede calmar tu cuerpo, mente y esp\u00edritu al mejorar la inmunidad, la circulaci\u00f3n y la ansiedad. Incluso dormir\u00e1s mejor. Pero antes de dirigirse a tu masaje, hay algunas cosas que necesita saber. 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Lo m\u00e1s importante es relajarse por completo<\/h3>\n
Recomendaciones despu\u00e9s del masaje<\/h2>\n
Comida y bebida tras el masaje<\/h3>\n