{"id":2600,"date":"2013-12-03T00:00:00","date_gmt":"2013-12-02T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/las-maniobras-del-masaje-reductor-anticelulitico\/"},"modified":"2023-10-13T13:56:32","modified_gmt":"2023-10-13T11:56:32","slug":"las-maniobras-del-masaje-reductor-anticelulitico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/las-maniobras-del-masaje-reductor-anticelulitico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer un masaje reductor anticelul\u00edtico"},"content":{"rendered":"<p>Los masajes reductores anticelul\u00edticos act\u00faan sobre el tejido conjuntivo y ayudan a mejorar la irrigaci\u00f3n y el drenaje linf\u00e1tico y venoso. <strong>El proceso de reducci\u00f3n se produce porque se liberan los \u00e1cidos grasos y toxinas acumuladas en la zona tratada<\/strong>.<\/p>\n<p>Su procedimiento es amplio por lo que no existe una definici\u00f3n total. Lo m\u00e1s importante de un masaje reductor es que activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, aporta calor al tejido conjuntivo y ayuda a desinflamar los tejidos adiposos.<\/p>\n<h2>El masaje reductor anticelul\u00edtico<\/h2>\n<p><strong>Los masajes reductores son manipulaciones de masa localizada a nivel de los tejidos adiposos. <\/strong>Ello no s\u00f3lo alivia el estr\u00e9s sino que tambi\u00e9n reduce el volumen de la grasa acumulada y, por tanto, el contorno de la zona afectada.<\/p>\n<p>Para que sea efectivo el tratamiento de eliminaci\u00f3n de celulitis, y considerando por ejemplo el grado de afectaci\u00f3n de la misma as\u00ed como las caracter\u00edsticas del paciente, \u00e9ste deber\u00e1 asistir, como m\u00ednimo, cuatro o cinco veces para empezar a obtener buenos resultados.<\/p>\n<p>Por otro lado hay que tener en cuenta la necesidad de combinar estos masajes con dieta, ejercicio y cremas para que los resultados sean realmente patentes. Tras varias sesiones se pueden llegar a perder hasta cuatro tallas.<\/p>\n<p><strong>Hay que tener en cuenta que lo que se pierde en estos casos es volumen o contorno corporal, pero nunca se hablar\u00e1 de peso.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s del componente est\u00e9tico de este tipo de masaje es importante considerar que \u00e9ste tambi\u00e9n contribuye al apaciguamiento del estr\u00e9s y al relajamiento mental del paciente.<\/p>\n<p>Muchas personas pueden ser reacias al uso de estas t\u00e9cnicas porque piensan que son muy dolorosas. Esto, si bien puede ser cierto en algunos casos, ya que trabajar sobre zonas con acumulaciones de grasa puede producir dolor, no es en ning\u00fan caso inaguantable; y <strong>si se llega a producir moratones o lesiones d\u00e9rmicas, es porque no se ha aplicado correctamente el masaje.<\/strong><\/p>\n<p>En funci\u00f3n del tipo de celulitis detectada, se aplicar\u00e1n tratamientos diferentes. En futuros art\u00edculos os explicaremos diferentes protocolos de trabajo.<\/p>\n<h2>Maniobras de masaje reductor anticelul\u00edtico<\/h2>\n<ul>\n<li>Lentas y profundas. Cuanto m\u00e1s lentas, m\u00e1s efectivas ser\u00e1n.<\/li>\n<li>Presiones<\/li>\n<li>Presiones deslizadas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las <strong>zonas a tratar<\/strong> son:<\/p>\n<ul>\n<li>Abdomen<\/li>\n<li>Muslos y piernas<\/li>\n<li>Gl\u00fateos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y siempre debemos tener en cuenta ciertas <strong>precauciones y contraindicaciones<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Infecciones agudas<\/li>\n<li>Insuficiencia cardiaca<\/li>\n<li>Flebitis, trombosis y tromboflebitis<\/li>\n<li>Hipotensi\u00f3n<\/li>\n<li>C\u00e1ncer y tumores malignos<\/li>\n<li>Hipertiroidismo<\/li>\n<li>Superficies hinchadas o enrojecidas y dolorosas<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de malestar<\/li>\n<li>Menstruaci\u00f3n<\/li>\n<li>Trastornos en el bajo vientre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por \u00faltimo, suelen utilizarse algunos aceites durante el masaje reductor:<\/p>\n<ul>\n<li>Aceite base de almendras dulces<\/li>\n<li>Aceites esenciales de geranio, cipr\u00e9s e hinojo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>En cualquier caso, es fundamental no olvidar que para reducir la celulitis hay que modificar nuestra alimentaci\u00f3n.<\/strong> Las bases fundamentales de la dieta anticelul\u00edtica son sencillas, y b\u00e1sicamente se fundamentan en buenos h\u00e1bitos alimenticios que ayuden a eliminar toxinas y bajar de peso. El ejercicio tambi\u00e9n es un factor fundamental para luchar contra la misma.<\/p>\n<h2>Preparar la piel antes de un masaje reductor<\/h2>\n<h3>Gel exfoliante con part\u00edculas naturales<\/h3>\n<p>Podemos ir preparando la piel con la ayuda de un gel exfoliante que nos dejar\u00e1 la zona libre de c\u00e9lulas muertas y una piel m\u00e1s suave. Los m\u00e1s recomendables son los que contienen part\u00edculas exfoliantes naturales como az\u00facar, sal, huesos rallados o semillas. As\u00ed evitaremos da\u00f1arnos la piel por una excesiva exfoliaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Guante de crin o cepillo en la zona<\/h3>\n<p>Con ayuda de un cepillo o guante de crin realizaremos un masaje muy suave durante 5 minutos por toda la zona. \u00c9ste paso nos servir\u00e1 para activar la circulaci\u00f3n y el metabolismo. Siempre hay que realizarlo en direcci\u00f3n de abajo hacia arriba y con movimientos circulares.<\/p>\n<h3>Aceite o crema base<\/h3>\n<p>Lo m\u00e1s recomendable es utilizar un aceite base para hidratar la zona a masajear y que resulte m\u00e1s f\u00e1cil manipular la piel sin da\u00f1arla. La cantidad a utilizar ser\u00e1 de una nuez que calentaremos entre las palmas de las manos antes de usar el producto.<\/p>\n<p>Cada aceite base tiene diferentes propiedades aunque uno de los mejores para tratar la celulitis es el aceite de abedul con unas gotas de aceite esencial de rosa mosqueta.<\/p>\n<h3>El masaje en s\u00ed<\/h3>\n<p>Es hora de aplicar el aceite y lo haremos con movimientos circulares hasta su total absorci\u00f3n. Si vemos que la piel queda tirante o nos cuesta masajear la zona, volveremos a aplicar un poco m\u00e1s de aceite o crema para seguir masajeando sin problemas. Recuerda que el movimiento siempre ser\u00e1 en direcci\u00f3n de abajo hacia arriba y con suavidad.<\/p>\n<p>Vamos a trabajar dos protocolos de masaje anticelul\u00edtico: la sesi\u00f3n de masaje completa y el cepillado en seco.<\/p>\n<h4>Protocolo 1: sesi\u00f3n de masaje completo<\/h4>\n<p>El protocolo de masaje completo seguir\u00e1 los siguientes pasos:<\/p>\n<ol>\n<li>Toma de contacto. El sujeto en posici\u00f3n dec\u00fabito supino. Se realizan presiones en articulaciones de cabeza a pies.<\/li>\n<li>Bombeos de apertura en zonas de ganglios linf\u00e1ticos. Se pueden realizar movilizaciones sobre las articulaciones para facilitar el flujo linf\u00e1tico.<\/li>\n<li>Masaje de extremidades superiores: 10 min.<\/li>\n<li>Masaje de abdomen: 15 min<\/li>\n<li>Masaje de extremidades inferiores: 10 min<\/li>\n<li>En posici\u00f3n dec\u00fabito prono, masaje en zona lumbar y gl\u00fateo superior: 10 min.<\/li>\n<li>Masaje de extremidades inferiores y gl\u00fateo inferior: 15 min<\/li>\n<\/ol>\n<p>La direcci\u00f3n de las maniobras ser\u00e1 ascendente hacia zona de ganglios linf\u00e1ticos.<\/p>\n<h4>Protocolo 2: cepillado en Seco (Body Brushing)<\/h4>\n<p>La t\u00e9cnica del cepillado en seco se puede usar como protocolo en s\u00ed mismo o antes de empezar cada sesi\u00f3n. As\u00ed lo que se busca es una mejor absorci\u00f3n del producto que se vaya a aplicar. Por otra parte, con su realizaci\u00f3n tambi\u00e9n se ayuda a reducir la celulitis y a tener la piel m\u00e1s bonita y firme.<\/p>\n<p>El cepillado en seco tiene muchos beneficios y uno de ellos es el ayudar a combatir la celulitis, eliminar la piel seca y muerta, ayudar a prevenir varices, activar la circulaci\u00f3n, ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, y hacer que la piel est\u00e9 suave, sedosa y radiante.<\/p>\n<p>El procedimiento consiste en cepillar la piel sin utilizar ning\u00fan aceite y empleando solamente un cepillo espec\u00edfico para la aplicaci\u00f3n de esta t\u00e9cnica. Los movimientos son circulares, o de abajo a arriba y viceversa.<\/p>\n<p>Empezaremos por las palmas de las manos y continuaremos con los brazos.\u00a0 Luego seguiremos con las plantas de los pies, continuando hacia arriba hasta terminar en el pecho y la espalda. Deberemos tener cuidado en el \u00e1rea del busto porque la piel es muy sensible, en este caso, si se prefiere, podremos evitar esta zona.<\/p>\n<p>Pondremos especial \u00e9nfasis en \u00e1reas donde hay celulitis. El cepillado deber\u00e1 ser m\u00e1s\u00a0 en\u00e9rgico y frecuente, aunque en este protocolo lo m\u00e1s efectivo es hacerlo de mismo modo en todo el cuerpo.<\/p>\n<p>Cepillaremos con especial cuidado las palmas de las manos y las plantas de los pies, ya que\u00a0los principios de la reflexolog\u00eda son v\u00e1lidos en el cepillado.<\/p>\n<p>El cepillado tradicional no requiere ninguna aplicaci\u00f3n despu\u00e9s del protocolo. En cabina, se aplica aceite natural para calmar y nutrir la piel y hacer el drenaje. En las \u00e1reas con celulitis se puede aplicar un aceite esencial para tratar la celulitis.<\/p>\n<p>Si quieres saber m\u00e1s acerca de este tipo de masaje, es posible que te interese nuestro <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/cursos\/masaje-reductor-anticelulitico\/barcelona\/3_1_56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">curso de masaje reductor en Barcelona<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/cursos\/masaje-reductor-anticelulitico\/alicante\/2_1_56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alicante<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/cursos\/masaje-reductor-anticelulitico\/girona\/4_1_56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Girona<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/cursos\/masaje-reductor-anticelulitico\/murcia\/5_1_56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Murcia<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/cursos\/masaje-reductor-anticelulitico\/valencia\/6_1_56\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Valencia<\/a>, en el que aprender\u00e1s las t\u00e9cnicas para la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los masajes reductores anticelul\u00edticos act\u00faan sobre el tejido conjuntivo y ayudan a mejorar la irrigaci\u00f3n y el drenaje linf\u00e1tico y venoso. El proceso de reducci\u00f3n se produce porque se liberan los \u00e1cidos grasos y toxinas acumuladas en la zona tratada. Su procedimiento es amplio por lo que no existe una definici\u00f3n total. Lo m\u00e1s importante [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":9508,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,145],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2600"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2600"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12201,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2600\/revisions\/12201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}