{"id":2501,"date":"2013-09-17T00:00:00","date_gmt":"2013-09-16T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/noticias-cim-general\/noticias-general-cim\/que-tipos-de-esguinces-nos-podemos-encontrar\/"},"modified":"2021-07-27T11:17:30","modified_gmt":"2021-07-27T09:17:30","slug":"que-tipos-de-esguinces-nos-podemos-encontrar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/que-tipos-de-esguinces-nos-podemos-encontrar\/","title":{"rendered":"Tipos de esguinces, gravedad y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, que son las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan dos huesos en sus articulaciones. <strong>La ubicaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan para un esguince es el tobillo<\/strong>, aunque tambi\u00e9n se producen habitualmente en la rodilla o la mu\u00f1eca.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede aparecer este tipo de lesi\u00f3n en los dedos de la mano, en los dedos del pie y en las v\u00e9rtebras. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, compresi\u00f3n y elevaci\u00f3n de la extremidad afectada. Los esguinces leves se pueden tratar con \u00e9xito con terapia f\u00edsica. Sin embargo, los esguinces severos pueden requerir cirug\u00eda para reparar los ligamentos desgarrados.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es un esguince<\/h2>\n<p>Los esguinces <strong>se producen por la acci\u00f3n de traumatismos sobre la articulaci\u00f3n<\/strong>. Los traumatismos pueden ser directos, como por ejemplo, un golpe sobre la articulaci\u00f3n que rompe estructuras, como podr\u00eda ocurrir en un partido de f\u00fatbol.\u00a0Tambi\u00e9n pueden ser indirectos como, por ejemplo, una torcedura de tobillo al caminar con tacones altos, que lesiona el ligamento lateral externo del mismo. El traumatismo directo es producido por un elemento externo, en el indirecto es el mismo individuo quien se lo produce.<\/p>\n<p><strong>La diferencia entre un esguince y una distensi\u00f3n es que un esguince lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos<\/strong>, mientras que una distensi\u00f3n implica una lesi\u00f3n en un m\u00fasculo o en la banda de tejido que une un m\u00fasculo a un hueso.<\/p>\n<p>Un ligamento reci\u00e9n lesionado presenta los signos propios de la inflamaci\u00f3n -calor, rubor, tumor y dolor-, dependiendo de la gravedad, impotencia funcional e inestabilidad.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo evoluciona un esguince?<\/h3>\n<p><strong>El tiempo que tarde en recuperarse un esguince depende de la gravedad de la lesi\u00f3n<\/strong> y puede variar de persona a persona. Puede llevar\u00a0 solo unos pocos d\u00edas para que se cure un leve esguince de tobillo, o puede llevar meses para una lesi\u00f3n de rodilla que requiera cirug\u00eda reconstructiva.<\/p>\n<p>Para la mayor\u00eda de los esguinces se\u00a0 puede esperar recuperar la movilidad completa en un plazo de 3 a 8 semanas. Las lesiones m\u00e1s graves pueden tardar meses en recuperarse por completo.<\/p>\n<h3>Factores de riesgo<\/h3>\n<p>Los factores que contribuyen a los esguinces incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Condiciones ambientales. Las superficies resbaladizas o desiguales pueden hacerlo m\u00e1s propenso a sufrir lesiones.<\/li>\n<li>Fatiga. Los m\u00fasculos cansados \u200b\u200btienen menos probabilidades de proporcionar un buen soporte para las articulaciones.<\/li>\n<li>Equipaci\u00f3n inadecuada. El calzado u otro equipo deportivo mal ajustado o mal mantenido puede contribuir al aumento de riesgo de sufrir un esguince.<\/li>\n<li>Falta de calentamiento antes de la actividad f\u00edsica:\u00a0se cree que el calentamiento afloja la articulaci\u00f3n, lo que aumenta el flujo de sangre y hace que la articulaci\u00f3n sea m\u00e1s flexible, lo que la hace m\u00e1s resistente a las lesione.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tipos de esguinces<\/h2>\n<p>Generalmente los esguinces se clasifican en tres niveles de gravedad, siendo el de primer grado el m\u00e1s moderado y el de tercer grado el m\u00e1s grave.<\/p>\n<h3>Esguince de grado I<img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-7597 alignright\" src=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/esquince-tipo-1-300x229.jpg\" alt=\"esquince-tipo-1\" width=\"300\" height=\"229\" title=\"\"><\/h3>\n<p>Un esguince de tobillo de primer grado es cuando los ligamentos se estiraron, pero no se rasgaron.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor leve<\/li>\n<li>Algo de hinchaz\u00f3n<\/li>\n<li>Alguna inestabilidad articular.<\/li>\n<li>Rigidez articular leve<\/li>\n<li>Dificultad para trotar o saltar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Esguince de grado II<img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-7598 alignright\" src=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/esquince-tipo-2-300x233.jpg\" alt=\"esquince-tipo-2\" width=\"300\" height=\"233\" title=\"\"><\/h3>\n<p>Un esguince de tobillo de segundo grado es la lesi\u00f3n m\u00e1s com\u00fan de este tipo e implica un desgarro parcial del ligamento.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Hinchaz\u00f3n significativa<\/li>\n<li>Moretones<\/li>\n<li>Dolor moderado<\/li>\n<li>Alguna p\u00e9rdida de movimiento o uso del tobillo.<\/li>\n<li>Dificultad para caminar<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Esguince de grado III<img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-7599 alignright\" src=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/esquince-tipo-3-300x240.jpg\" alt=\"esquince-tipo-3\" width=\"300\" height=\"240\" title=\"\"><\/h3>\n<p>Un esguince de tobillo de tercer grado es el m\u00e1s grave de todos.<\/p>\n<p>Con este esguince, el ligamento se ha desgarrado por completo. Los s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Hinchaz\u00f3n severa<\/li>\n<li>Dolor severo<\/li>\n<li>Inestabilidad de la articulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida extrema de movimiento<\/li>\n<li>Caminar puede ser bastante doloroso<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Prevenci\u00f3n y diagn\u00f3stico de esguinces<\/h2>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/estiramientos-dinamicos-y-estaticos\/\">ejercicios regulares de estiramiento<\/a> y fortalecimiento como parte de un programa general de acondicionamiento f\u00edsico pueden ayudar a minimizar el riesgo de esguinces, tanto para el deporte como para la actividad diaria.<\/p>\n<p>Puedes proteger tus articulaciones a largo plazo trabajando para fortalecer y acondicionar los m\u00fasculos alrededor de la articulaci\u00f3n que se lesion\u00f3.<\/p>\n<p>El diagn\u00f3stico de un esguince a menudo<strong> se puede hacer con un buen grado de certeza mediante un examen f\u00edsico<\/strong> basado en la presentaci\u00f3n cl\u00ednica y el m\u00e9todo de lesi\u00f3n. En algunos casos, se requieren radiograf\u00edas para garantizar que no haya fracturas. En algunos casos, particularmente si la lesi\u00f3n es prolongada o no parece resolverse como se esperaba, se realiza una resonancia magn\u00e9tica\u00a0 para observar los tejidos blandos circundantes y el ligamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, que son las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan dos huesos en sus articulaciones. La ubicaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan para un esguince es el tobillo, aunque tambi\u00e9n se producen habitualmente en la rodilla o la mu\u00f1eca. Tambi\u00e9n puede aparecer este tipo de lesi\u00f3n en los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[142,143],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2501"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2501"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2501\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}