Actividades de expresi\u00f3n corporal para mayores<\/h2>\n
Durante las sesiones de expresi\u00f3n corporal,el animal propone situaciones que susciten un compromiso de los participantes para favorecer la creatividad. Las actividades pueden ir desde el juego hasta la improvisaci\u00f3n, pasando por todo tipo de actividades que requieran del uso de materiales diversos.<\/p>\n
La expresi\u00f3n corporal\u00a0 \u00a0no requiere un gesto normalizado y e est\u00e1 orientada sobre todo hacia la expresi\u00f3n del sujeto. Este m\u00e9todo, tal y como explican Stella y Jacques Choque, \u00abpuede facilitar la cultura art\u00edstica, la educaci\u00f3n est\u00e9tica, permitir la liberaci\u00f3n de pulsiones y de afectos o favorecer el dominio corporal necesario para el desarrollo de la personalidad\u00bb, de modo que \u00abcada sesi\u00f3n es un nuevo descubrimiento de s\u00ed mismo, un tiempo de experimentaci\u00f3n que permite a los participantes tomar conciencia de sus posibilidades gestuales y ampliar su gama\u00bb.<\/p>\n
Canto en grupo (canto coral)<\/h3>\n
Las actividades de canto coral entre la tercera edad tienen mucho \u00e9xito, aunque requiere que el sujeto este dispuesto a ello. Aunque normalmente los que han cantado alguna vez suelen participar y disfrutar de esta actividad.<\/p>\n
Cantar es una acci\u00f3n individual que, en un grupo, genera una sensaci\u00f3n de pertenencia y trabajo en equipo muy agradable. Ayuda a quitar temores y a crear lazos, y a compartir, as\u00ed como a rememorar experiencias a trav\u00e9s de canciones significativas para ellos.<\/p>\n
Juegos de ritmo y m\u00fasica<\/h3>\n
Por lo general, los juegos de ritmo y m\u00fasica facilitan la comunicaci\u00f3n y la expresi\u00f3n a trav\u00e9s de una capacidad con la que es muy f\u00e1cil trabajar. Incluso las personas m\u00e1s arr\u00edtmicas o con menos posibilidad de movimiento disfrutan con el ritmo, que funciona como canal expresivo y comunicativo.<\/p>\n
Es importante tener en cuenta que esta tipo de actividades requiere de\u00a0 preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica y f\u00edsica, por lo que el animador debe tener mucha paciencia para logar la correcta colocaci\u00f3n del cuerpo, favorecer la escucha y crear\u00a0 unidad en el grupo.<\/p>\n
Juegos de baile<\/h3>\n
El baile es una excelente forma de expresi\u00f3n y comunicaci\u00f3n, tanto si se realiza en parejas, en grupo o de forma individual. Esta actividad da mucho juego para adaptarla a las diferentes caracter\u00edsticas del grupo.<\/p>\n
En cualquier caso, requiere paciencia y preparaci\u00f3n, tanto para ofrecer opciones que sean viables y gusten a los participantes como para evitar problemas y lesiones por una mala colocaci\u00f3n corporal o una mala coordinaci\u00f3n.<\/p>\n
Las actividades basadas en bailes tradicionales o folcl\u00f3ricos son especialmente interesantes para las personas de la tercera edad, por todo lo que implican cultural y personalmente.<\/p>\n
Juegos tradicionales<\/h3>\n
Los juegos tradicionales, esos a los que los mayores jugaron de ni\u00f1os, son una excelente herramienta como actividad de expresi\u00f3n y comunicaci\u00f3n. Permiten explorar recuerdos y compartir experiencias, y regresar a momentos felices y contar historias.<\/p>\n
Juegos de sociedad<\/h3>\n
Diferentes juegos de naipes, as\u00ed como juegos como el domin\u00f3 o el bingo son juegos de sociedad que favorecen la integraci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n entre las personas de la tercera edad y que ayudan a desarrollar la expresi\u00f3n y a disfrutar de la convivencia.<\/p>\n
Actividades cognitivas para mayores<\/h2>\n
![\"Se\u00f1ores](\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/hombres-jugando-ajedrez-jardin-min.jpg\" "\\"\\"")
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Los ejercicios cognitivos en al tercera pueden ayudar a mantener la mente aguda y alerta mientras se reduce\u00a0 el riesgo o se retrasa la aparici\u00f3n de la demencia relacionada con la edad.<\/p>\n
as habilidades cognitivas son las capacidades mentales que tiene una persona que le permiten procesar toda la informaci\u00f3n que recibe de sus cinco sentidos. Estas habilidades son necesarias para que una persona pueda pensar, hablar, aprender, leer y sacar conclusiones basadas en el juicio y la intuici\u00f3n, as\u00ed como recordar.<\/p>\n
La disminuci\u00f3n de las habilidades cognitivas puede afectar negativamente la calidad de vida de una persona mayor y hacer que los actos de la vida diaria sean m\u00e1s desafiantes.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la estimulaci\u00f3n cognitiva?<\/h3>\n
La estimulaci\u00f3n cognitiva se refiere a un conjunto de t\u00e9cnicas y estrategias que est\u00e1n dirigidas a mejorar el rendimiento y la eficacia de las capacidades cognitivas y las funciones ejecutivas, como la memoria de trabajo, la atenci\u00f3n, el lenguaje, el razonamiento y la planificaci\u00f3n, entre otros. M\u00e1s concretamente, la estimulaci\u00f3n cognitiva est\u00e1 orientada hacia la mejora de la funcionalidad cognitiva.<\/p>\n
Las capacidades y habilidades cognitivas preservadas se estimulan y entrenan a trav\u00e9s de la potenciaci\u00f3n de la neuroplasticidad, que se entiende como la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y funcionalidad a lo largo de la vida, como reacci\u00f3n y adaptaci\u00f3n a la diversidad del entorno.<\/p>\n
Sin embargo, para adultos y personas mayores que padecen patolog\u00edas o enfermedades neurodegenerativas que incluyen un ligero deterioro cognitivo\u00a0 es recomendable llevar a cabo una rehabilitaci\u00f3n cognitiva dirigida a recuperar las capacidades cognitivas que han sufrido un deterioro o d\u00e9ficit. El objetivo siempre es restablecer la funcionalidad cognitiva correcta que se vio afectada por la p\u00e9rdida de memoria o atenci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 capacidades cognitivas se pueden mejorar en los adultos mayores?<\/h3>\n
Hay varias capacidades cognitivas y funciones ejecutivas en las que los adultos pueden trabajar y fortalecer para mantener un rendimiento \u00f3ptimo. Algunas de las capacidades m\u00e1s importantes son:<\/p>\n
- \n
- Atenci\u00f3n: capacidad de generar, procesar, dirigir y mantener un nivel de activaci\u00f3n adecuado para procesar informaci\u00f3n relevante.<\/li>\n
- Percepci\u00f3n: codificar y coordinar las diferentes sensaciones elementales para proporcionarles significado.<\/li>\n
- Memoria: registrar, almacenar y provocar las diferentes experiencias, que pueden ser ideas, im\u00e1genes, eventos, etc.<\/li>\n
- Velocidad de procesamiento: capacidad que establece la relaci\u00f3n entre la ejecuci\u00f3n cognitiva y el tiempo invertido. Permite el procesamiento de informaci\u00f3n r\u00e1pido y autom\u00e1tico.<\/li>\n
- Razonamiento: capacidad para resolver problemas, extraer conclusiones y aprender conscientemente de los eventos, de tal manera que podamos establecer relaciones causales y l\u00f3gicas.<\/li>\n<\/ul>\n
Actividades cognitivas para mejorar habilidades en la tercera edad<\/h3>\n
Hay muchos tipos de actividades que ayudan a mantener y mejorar las habilidades cognitivas de las personas mayores. Estos incluyen actividades cotidianas, rompecabezas, manualidades y juegos.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n vemos actividades cognitivas para mejorar habilidades en la tercera edad m\u00e1s interesantes que puede llevar a cabo el t\u00e9cnico de animaci\u00f3n geri\u00e1trica:<\/p>\n
Conversaci\u00f3n significativa<\/h4>\n
Una de las actividades cognitivas m\u00e1s importantes para los ancianos es entablar una conversaci\u00f3n significativa.<\/p>\n
A menudo, a medida que las personas envejecen, se retiran de la interacci\u00f3n social, lo que da lugar a la reducci\u00f3n de oportunidades para hablar con otros sobre cosas que son importantes para ellos. Pedir sus opiniones sobre situaciones y eventos puede estimular su mente y mejorar su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
Actividades cotidianas que fortalecen las habilidades cognitivas<\/h4>\n
Cambiar ligeramente una actividad diaria es otra forma de mejorar las habilidades cognitivas. Los ejemplos incluyen el uso de la mano opuesta al cepillarse los dientes, escribir su nombre o marcar un tel\u00e9fono, por ejemplo.<\/p>\n
Pasatiempos y manualidades<\/h4>\n
Aprender un nuevo pasatiempo o comenzar un oficio son formas excelentes para que las personas mayores mantengan su cerebro activo y alerta. Muchas de estas actividades tambi\u00e9n ayudan a mantener la coordinaci\u00f3n ojo-mano, as\u00ed como las habilidades motoras finas.<\/p>\n
Si la persona tiene una limitaci\u00f3n f\u00edsica como la artritis, se puede modificar la actividad un pasatiempo de manera para que pueda disfrutar de ser parte de experiencias que lo hagan feliz.<\/p>\n
Juegos cognitivos y rompecabezas para adultos<\/h4>\n
Jugar juegos y resolver acertijos son excelentes actividades cognitivas para personas mayores. Este tipo de actividades involucra y estimula el cerebro de una manera divertida e interactiva.<\/p>\n
Muchos sitios web ofrecen juegos y rompecabezas modificados para personas mayores con limitaciones f\u00edsicas. Estos incluyen rompecabezas con piezas de gran tama\u00f1o, libros de rompecabezas con letras grandes y naipes.\u00a0Tambi\u00e9n existen muchas publicaciones que proponen actividades y juegos de este tipo.<\/p>\n
Actividades para personas en buen estado cognitivo<\/h3>\n
Cualquier persona residente en una instituci\u00f3n social en buen estado cognitivo, tanto dependiente como independiente, puede beneficiarse de las siguientes de actividades como lectura de peri\u00f3dicos, entrenamiento de memoria, grupos de conversaci\u00f3n, desarrollo de habilidades sociales, ejercicios de suelo p\u00e9lvico, actividades al aire libre, salidas externas, actividades instrumentales de la vida diaria, psicomotricidad, etc.<\/p>\n
Tambi\u00e9n pueden programarse actividades de paseo, tanto libre como asistido, excepto en el caso de personas con gran dependencia. Es recomendable, adem\u00e1s, valorar actividades de\u00a0 mantenimiento o reeducaci\u00f3n de funciones, as\u00ed como de orientaci\u00f3n para el control de la micci\u00f3n en personas independientes o con alguna ayuda t\u00e9cnica.<\/p>\n
En el caso de personas independientes con ayuda t\u00e9cnica o parcialmente dependientes de otra persona, adem\u00e1s de las actividades anteriores, tambi\u00e9n se pueden realizar actividades de entrenamiento de la marcha y adaptaci\u00f3n o entrenamiento en el uso de las ayudas t\u00e9cnicas.<\/p>\n
Las personas con dependencia parcial tambi\u00e9n puede beneficiarse de actividades de ergoterapia, mecanoterapia, cinesiterapia, poleoterapia y reeducaci\u00f3n en transferencias.<\/p>\n
En el caso de las personas con gran dependencia, habr\u00e1 que valorar tambi\u00e9n la inclusi\u00f3n de\u00a0 mantenimiento de actividades instrumentales, bipedestaci\u00f3n\u00a0 \u00a0y movilizaciones pasivas.<\/p>\n
Actividades para personas con deterioro cognitivo<\/h3>\n
Cualquier persona dependiente o independiente con deterioro cognitivo puede realizar actividades como lectura de peri\u00f3dicos, estimulaci\u00f3n cognitiva, entrenamiento de memoria, grupo de conversaci\u00f3n, tabla de gimnasia, ejercicios de suelo p\u00e9lvico, actividades al aire libre, salidas al exterior, supervisi\u00f3n de actividades instrumentales residuales, ludoterapia, psicomotricidad, etc.<\/p>\n
Tambi\u00e9n pueden realizarse actividades de paseo, tanto libre como asistido, excepto en el caso de personas con gran dependencia. Adem\u00e1s, es recomendable valorar actividades de mantenimiento y reeducaci\u00f3n de funciones y de orientaci\u00f3n para el control de la micci\u00f3n en personas independientes o con alguna ayuda t\u00e9cnica.<\/p>\n
Los usuarios independientes que requiera ayuda t\u00e9cnica tambi\u00e9n podr\u00e1n realizar actividades de entrenamiento de la marcha y adaptaci\u00f3n o entrenamiento en el uso de las ayudas t\u00e9cnicas. Las personas parcialmente dependientes podr\u00e1n realizar tambi\u00e9n actividades de ergoterapia, mecanoterapia, cinesiterapia, poleoterapia y reeducaci\u00f3n en transferencias.<\/p>\n
En el caso de las personas con gran dependencia habr\u00e1 que valorar tambi\u00e9n la inclusi\u00f3n de\u00a0 mantenimiento de actividades instrumentales, bipedestaci\u00f3n y movilizaciones pasivas.<\/p>\n
Intervenci\u00f3n cognitiva en pacientes con demencia<\/h3>\n
El concepto de intervenci\u00f3n cognitiva es un concepto amplio que abarca diversos m\u00e9todos que tratan de trabajar con la cognici\u00f3n del paciente con el fin de mejorar el rendimiento y la conducta del mismo.<\/p>\n
La estimulaci\u00f3n cognitiva integral comprende un conjunto variado y multidisciplinar de t\u00e9cnicas de intervenci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica<\/strong> para potenciar la plasticidad de las personas con deterioro cognitivo y as\u00ed preservar y mejorar su funcionamiento cognitivo, retrasando el proceso de deterioro.<\/p>\n
Como el deterioro cognitivo la caracter\u00edstica definitoria de la demencia, se considera que las intervenciones para promover y mantener la funci\u00f3n cognitiva son un componente importante en el tratamiento de la demencia.<\/p>\n
La intervenci\u00f3n cognitiva en los pacientes con demencia\u00a0 depender\u00e1 de la fase en que se encuentre la evoluci\u00f3n de la enfermedad. Esto se considera estableciendo tres niveles.<\/p>\n
- \n
- En un primer nivel de deterioro, la intervenci\u00f3n se centra en la conservaci\u00f3n de los conocimientos generales sobre el mundo, adem\u00e1s de en mantener la mec\u00e1nica de la escritura y la lectura.<\/li>\n
- En una segunda fase, de deterioro moderado, se utilizan est\u00edmulos m\u00e1s simples que en el nivel anterior con el objetivo de conservar sobre todo la memoria remota, pero sin abandonar los aspectos cognitivos m\u00e1s instrumentales como el lenguaje, la percepci\u00f3n visual y las destrezas motoras)<\/li>\n
- En la tercera fase, de deterioro grave, la estimulaci\u00f3n cognitiva se halla mucho m\u00e1s limitada. En este momento el paciente ya no consigue establecer asociaciones ni llevar a cabo acciones que obedezcan a reglas l\u00f3gicas del pensamiento. Estas circunstancias hacen que la intervenci\u00f3n cognitiva se limite al uso de ejercicios pr\u00e1cticos con objetos reales y de uso b\u00e1sico en su vida diaria<\/li>\n<\/ul>\n
Actividades espec\u00edficas<\/h4>\n
Algunas de las actividades que el paciente con demencia puede realizar para interaccionar con el ambiente de forma correcta y lograr unos m\u00ednimos que le permitan adaptarse en su entorno son las siguientes:<\/p>\n
- \n
- Reconocimiento visual.<\/strong> Esta actividad se plantear mediante ejercicios en los cuales los objetos son reales o son fotograf\u00edas con un contenido emocional elevado para el enfermo por pertenecer a su propia biograf\u00eda.<\/li>\n
- Reconocimiento de los objetos.<\/strong> Para esta actividad se puede jugar con las caracter\u00edsticas f\u00edsicas como el color, mediante tareas de coloreado de figuras geom\u00e9tricas sencillas u objetos muy simples, as\u00ed como la estimulaci\u00f3n sobre las formas simples de los objetos.<\/li>\n
- Reconocimiento espacial b\u00e1sico.<\/strong> Para esta actividad se puede\u00a0 partir de la manipulaci\u00f3n con objetos, realizar el ejercicio dentro-fuera.<\/li>\n
- Manipulaci\u00f3n de los objetos reales de uso habitual.<\/strong> Este tipo de actividades son muy interesantes para que el paciente con demencia mantenga el mayor tiempo posible una m\u00ednima independencia en tareas cotidianas. Para estas actividades se suelen uasr los cubiertos, objetos de aseos y otros que use habitualmente.<\/li>\n<\/ul>\n
Con este tipo de ejercicios se estimula la memoria procedimental, memoria procedimental. Esta es la parte de la memoria que participa en el recuerdo de las habilidades motoras y ejecutivas que es necesario tener interiorizadas para realizar una tarea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Comunicar es una necesidad fundamental para el ser humano. Pero algunas personas mayores pueden tener problemas para comunicarse y expresarse. Para tener el mayor \u00e9xito posible durante una sesi\u00f3n de animaci\u00f3n Stella y Jacques Choque proponen la siguiente lista de consejos aplicables a una sesi\u00f3n de animaci\u00f3n con basada en actividades de expresi\u00f3n y comunicaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":1837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[149],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1980"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10723,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980\/revisions\/10723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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