Usamos nuestras nuestras manos y nuestros dedos a lo largo del d\u00eda. En algunos casos, de forma intensiva. Sin embargo, nos olvidamos de cuidar los m\u00fasculos y las articulaciones implicadas y no nos damos cuenta de lo mucho que nos hacen falta hasta que el dolor y la limitaci\u00f3n funcional aparecen.<\/p>\n
La buena noticia es que los dedos tambi\u00e9n se pueden masajear, tanto para tratar los primeros s\u00edntomas de lesi\u00f3n o dolor como para prevenirlos.<\/p>\n
Para muchas personas, recibir un masaje puede parecer un lujo reservado para ocasiones especiales. Sin embargo, para aquellos con dolor en los dedos en las manos se ha comprobado que el masaje regular en las manos disminuye la ansiedad, mejora la fuerza y \u200b\u200breduce el dolor.<\/p>\n
Los beneficios para la salud de la terapia de masaje est\u00e1n bien documentados, y un masaje de manos no es una excepci\u00f3n. El masaje en los dedos y en las manos puede ayudar a aliviar la tensi\u00f3n muscular e incluso puede reducir el dolor.<\/p>\n
Los estudios han demostrado que recibir un masaje de manos profesional solo una vez a la semana, y auto masajearse una vez al d\u00eda, puede ayudar a reducir el dolor asociado con muchas afecciones, como la artritis, el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y la neuropat\u00eda.<\/p>\n
El masaje de manos puede mejorar la salud y bienestar de varias maneras. Diversos estudios han confirmado los siguientes beneficios del masaje en las manos:<\/p>\n
La artritis en losdedos puede ser dolorosa y debilitante. Las personas con artritis en las manos tienen un 75 por ciento menos de fuerza en sus manos que las personas que no tienen ese problema. Tareas simples como abrir una puerta o desenroscar un frasco pueden ser desalentadoras o incluso imposibles.<\/p>\n
Se ha demostrado que un masaje de manos ayuda. De hecho, los estudios han confirmado que el masaje de dedos en caso de artritis reduce el dolor y ayuda a tener una mayor fuerza de agarre despu\u00e9s de un masaje semanal de mano profesional y un mensaje personal diario en casa.<\/p>\n
Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se ha comprobado que la aplicaci\u00f3n de un analg\u00e9sico t\u00f3pico despu\u00e9s de un masaje de manos mejora a\u00fan m\u00e1s el dolor, la fuerza de prensi\u00f3n, el estado de \u00e1nimo y los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n
En el caso de la artritis reumatoide, las investigaciones han comprobado los beneficios de masajes de presi\u00f3n moderada, con mejor\u00eda mayor en el dolor, la fuerza de agarre y el rango de movimiento. No obstante,\u00a0 es mejor no trabajar en una articulaci\u00f3n en particular involucrada en un brote de artritis reumatoide.<\/p>\n
El s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano causa dolor, entumecimiento y debilidad en la mu\u00f1eca. Es un trastorno nervioso muy com\u00fan. La terapia de masaje puede ayudar a reducir el dolor del t\u00fanel carpiano. Los estudios han confirmado que las personas con s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano que reciben masajes regulares tienen niveles m\u00e1s bajos de dolor, ansiedad y depresi\u00f3n, as\u00ed como una mayor fuerza de agarre.<\/p>\n
El masaje para el alivio del t\u00fanel carpiano se enfoca en la mu\u00f1eca, pero tambi\u00e9n puede incluir el brazo, el hombro, el cuello y la mano.<\/p>\n
La neuropat\u00eda perif\u00e9rica es un da\u00f1o nervioso que puede causar dolor en las manos y los pies. Tambi\u00e9n puede causar entumecimiento, hormigueo y otras sensaciones anormales. El masaje puede ayudar al mejorar la circulaci\u00f3n y aumentar el flujo sangu\u00edneo a las extremidades.<\/p>\n
La diabetes es una causa com\u00fan de neuropat\u00eda. Otra causa com\u00fan es la quimioterapia para el c\u00e1ncer. Los medicamentos de quimioterapia pueden causar da\u00f1o nervioso en las manos y los pies.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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