{"id":12722,"date":"2024-12-02T08:55:23","date_gmt":"2024-12-02T07:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/?p=12722"},"modified":"2024-12-04T14:06:30","modified_gmt":"2024-12-04T13:06:30","slug":"tendinopatia-de-la-pata-de-ganso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/tendinopatia-de-la-pata-de-ganso\/","title":{"rendered":"Tendinopat\u00eda de la pata de ganso"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tendinopat\u00eda de la pata de ganso es una lesi\u00f3n com\u00fan entre quienes practican deportes como el ciclismo, el f\u00fatbol o la carrera continua, aunque tambi\u00e9n puede afectar a personas ajenas al ejercicio que re\u00fanen determinadas condiciones de salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si ocurre, es importante recuperarse debidamente para evitar problemas futuros, como una degeneraci\u00f3n de la articulaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la pata de ganso?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>pata de ganso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es una estructura anat\u00f3mica situada en la parte lateral interna de la rodilla, debajo de la articulaci\u00f3n. Se denomina pata de ganso por la forma de V invertida que compone la uni\u00f3n de los tendones de los m\u00fasculos semitendinoso, sartorio y gr\u00e1cil o recto interno:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>m\u00fasculo semitendinoso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se origina en la parte inferior y m\u00e1s medial de la tuberosidad isqui\u00e1tica. C\u00f3mo m\u00fasculo biarticular colabora en la retroversi\u00f3n de la cadera y en la flexi\u00f3n de rodilla.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>m\u00fasculo gr\u00e1cil o recto interno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tiene su origen en la rama inferior del pubis. Es el \u00fanico m\u00fasculo biarticular del grupo de aductores y, como tal, aduce la articulaci\u00f3n coxofemoral; flexiona la articulaci\u00f3n de la rodilla y rota medialmente la rodilla flexionada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>m\u00fasculo sartorio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se origina en la espina il\u00edaca anterosuperior. C\u00f3mo m\u00fasculo biarticular facilita la flexi\u00f3n en la articulaci\u00f3n de la cadera y en la rotaci\u00f3n externa del muslo. Es flexor de la articulaci\u00f3n de la rodilla y, con la rodilla flexionada, <\/span><b>posibilita la rotaci\u00f3n interna del muslo junto al m\u00fasculo semitendinoso y al m\u00fasculo gr\u00e1cil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Este movimiento es imprescindible para el correcto funcionamiento biomec\u00e1nico de la<\/span><a href=\"https:\/\/www.kenhub.com\/es\/library\/anatomia-es\/articulacion-de-la-rodilla\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400;\">articulaci\u00f3n de la rodilla<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>S\u00edndrome de la pata de ganso<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>tendinopat\u00eda anserina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es el nombre t\u00e9cnico de este s\u00edndrome catalogado habitualmente como tendinitis, aunque es m\u00e1s correcto hablar de tendinopat\u00eda, pues si bien existe una afectaci\u00f3n del tend\u00f3n, que engrosa y aumenta su tama\u00f1o, la causa no siempre se debe a un<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">proceso inflamatorio<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (-itis). Puede ser debido a un sobreuso o incluso a la existencia de una patolog\u00eda metab\u00f3lica. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recientes<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6723894\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400;\">estudios<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> han relacionado la aparici\u00f3n de tendinopat\u00edas con este tipo de enfermedades del metabolismo como la obesidad, la gota, la diabetes o la hipercolesterolemia, entre otras. Las lesiones tendinosas pueden ser las primeras manifestaciones cl\u00ednicas de las patolog\u00edas metab\u00f3licas.<\/span><\/p>\n<h2>Factores de riesgo que favorecen la tendinopat\u00eda anserina<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tendinopat\u00eda anserina es una <\/span><b>patolog\u00eda habitual entre los deportistas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Como hemos mencionado, el sobreuso es debido a movimientos repetitivos de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla, algo habitual al correr o saltar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tendinitis o tendinopat\u00eda de la pata de ganso tambi\u00e9n es habitual entre practicantes de deportes que exigen pivotar sobre las rodillas o efectuar cambios de direcci\u00f3n repentinos de manera reiterada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Condiciones como la hiperpronaci\u00f3n o poseer una potente musculatura del cu\u00e1driceps junto a una musculatura isquiotibial aumentan el riesgo de tendinopat\u00edas entre los deportistas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fuera del <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/masaje-deportivo-en-lesiones-deportivas\/\">\u00e1mbito deportivo<\/a>, el <\/span><b>sobrepeso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es una factor favorable a esta patolog\u00eda, cuya prevalencia es mayor en mujeres de mediana edad, con sobrepeso u obesidad, que tienen la pelvis ancha y presentan <\/span><b>valgo de rodillas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Sintomatolog\u00eda caracter\u00edstica de esta afecci\u00f3n<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El s\u00edntoma m\u00e1s evidente es <\/span><b>dolor en la zona interna de la rodilla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Estos son otros s\u00edntomas caracter\u00edsticos de esta patolog\u00eda:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Edema e hinchaz\u00f3n localizado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensibilidad al palpar la zona<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incremento del dolor al incorporarse o al bajar y subir escaleras<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rigidez al levantarse por la ma\u00f1ana que va mejorando al transcurrir la jornada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limitaci\u00f3n funcional<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tendinopat\u00eda tambi\u00e9n afecta a la<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">bursa anserina<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> situada entre los tendones de inserci\u00f3n de los tres m\u00fasculos, pudiendo provocar una tenobursitis.<\/span><\/p>\n<h2>Causas de la tendinopat\u00eda de la pata de ganso<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hemos comentado los principales factores de riesgo que favorecen la tendinopat\u00eda de la pata de ganso. Veamos ahora las <\/span><b>causas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que la provocan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sobrecarga<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> por sobreuso repetitivo de la musculatura del muslo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ejecuci\u00f3n de movimientos repetitivos de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Existencia de lesiones deportivas, traumatismos y golpes en la rodilla.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mala alineaci\u00f3n de las piernas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pies planos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/osteopatia-artritis-y-artrosis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Artritis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en las rodillas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desequilibrio muscular\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alteraci\u00f3n biomec\u00e1nica de la pisada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alteraciones vertebrales en la zona lumbar o patolog\u00edas en la articulaci\u00f3n de la cadera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uso de calzado inadecuado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Correr habitualmente sobre terreno irregular<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No calentar antes de iniciar el ejercicio o no estirar tras acabar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quiromasaje para la tendinopat\u00eda de la pata de ganso<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En la fase aguda de la lesi\u00f3n, el primer paso es la aplicaci\u00f3n de fr\u00edo en la zona afectada. La crioterapia alivia el dolor y disminuye la inflamaci\u00f3n. Tras ello, es indispensable el reposo de la articulaci\u00f3n de la rodilla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras el episodio agudo, el<\/span> <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/quiromasaje-una-tecnica-maravillosa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">quiromasaje<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es \u00fatil para aliviar la tendinopat\u00eda de la pata de ganso.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>masaje transverso profundo o <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/tecnica-cyriax-masaje-transverso-profundo\/\">Cyriax<\/a><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sobre la zona lesionada es efectivo para liberar las adherencias y mejorar la organizaci\u00f3n de las fibras de col\u00e1geno.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Masaje de descarga<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en toda la musculatura del muslo\u00a0 para<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">eliminar las contracturas<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, reducir el tono muscular y mejorar la vascularizaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Junto al masaje se efect\u00faan estiramientos de la musculatura afectada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Junto al protocolo de masaje, es aconsejable realizar una <a href=\"https:\/\/www.cimformacion.com\/blog\/salud-y-bienestar\/diagnostico-de-la-columna-vertebral-en-osteopatia\/\">valoraci\u00f3n osteop\u00e1tica<\/a> para solucionar posibles desajustes corporales o bloqueos articulares.\u00a0 Asimismo, si existe una causa como los pies planos debe corregirse.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinopat\u00eda de la pata de ganso es una lesi\u00f3n com\u00fan entre quienes practican deportes como el ciclismo, el f\u00fatbol o la carrera continua, aunque tambi\u00e9n puede afectar a personas ajenas al ejercicio que re\u00fanen determinadas condiciones de salud. 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