Los m\u00fasculos son el elemento motor del sistema musculoesquel\u00e9tico. Mantienen firme la estructura, dan forma definida al cuerpo y facilitan el movimiento. Sin embargo, cada m\u00fasculo no act\u00faa en solitario, sino en sinton\u00eda con el resto de la musculatura que forma parte de la misma cadena muscular.
\nEn este art\u00edculo hablamos sobre las cadenas musculares: qu\u00e9 son, cu\u00e1les son y c\u00f3mo trabajan.<\/p>\n
Se denomina cadenas musculares<\/strong> a cada una de las familias de m\u00fasculos y tendones que trabajan de manera coordinada para distribuir las fuerzas y mantener la postura. Cada grupo o meridiano miofascial, como tambi\u00e9n se conocen las cadenas musculares, forma una l\u00ednea o plano de conexi\u00f3n entre distintos sistemas del cuerpo<\/strong>. <\/span>Las cadenas musculares realizan los movimientos corporales de flexi\u00f3n, extensi\u00f3n, inclinaci\u00f3n y rotaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Para mantenernos en pie, caminar o ejecutar cualquier movimiento, los m\u00fasculos no trabajan por separado, sino en cadenas musculares. El tejido muscular se encarga del mantenimiento inicial de la postura y del movimiento<\/strong>, mientras que el tejido fascial muscular posibilita el deslizamiento y movimiento apropiado, colabora con los tendones durante la contracci\u00f3n muscular, previene el roce y el exceso de tensi\u00f3n y sirve de apoyo a los \u00f3rganos y estructuras<\/strong>.<\/span><\/p>\n Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res<\/strong>, fisioterapeuta y quiromasajista formada en la Escuela Francesa de Ortopedia y de Masaje (\u00c9cole Fran\u00e7aise<\/em> d’Orthop\u00e9die et de Massage) fue pionera en demostrar la existencia de las cadenas musculares.<\/span><\/p>\n La idea surge mientras\u00a0 atend\u00eda a una paciente del Hospital Salpe\u00eatrie\u00e8re. M\u00e9zi\u00e8res observ\u00f3 como la mujer presentaba una marcada cifosis al estar en bipedestaci\u00f3n que se convert\u00eda en una evidente lordosis lumbar al fijar los hombros estando en tendido supino.\u00a0<\/span><\/p>\n En 1947 publica el libro \u201cLa gimnasia est\u00e1tica\u201d en el que presenta los conceptos que m\u00e1s adelante dar\u00edan lugar al desarrollo de su m\u00e9todo. Dos a\u00f1os m\u00e1s tarde, en 1949, ve la luz su obra \u00abRevoluci\u00f3n en la gimnasia ortop\u00e9dica\u00bb, en la que expone los resultados de sus observaciones, contraviniendo la teor\u00eda aceptada hasta ese momento y logrando cambiar la visi\u00f3n sobre el ejercicio terap\u00e9utico.\u00a0<\/span><\/p>\n M\u00e9zi\u00e8res plantea un enfoque integral en el que debe contemplarse al ser humano y, por tanto, la rehabilitaci\u00f3n, de manera global<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n En 1970, funda la <\/span>Association M\u00e9zi\u00e8riste Internationale de Kin\u00e9sith\u00e9rapie (AMIK) <\/span><\/i>en la que imparte formaci\u00f3n seg\u00fan su m\u00e9todo denominado <\/span>Physioth\u00e9rapie Globale des Cha\u00eenes Myofasciales (PGCM)<\/span><\/i>, en espa\u00f1ol Fisioterapia Global de Cadenas Miofasciales<\/strong>.<\/span><\/p>\n Tras M\u00e9zi\u00e8res, surgen otros terapeutas que, bas\u00e1ndose en el m\u00e9todo PGCM, establecen sus propias metodolog\u00edas. Entre ellos Philippe Emmanuel Souchard<\/strong> y el m\u00e9todo de Reeducaci\u00f3n Postural Global, Leopold Bousquet<\/strong> y Godelieve Denys-Struyf<\/strong>.<\/span><\/p>\n Dadas las diversas metodolog\u00edas que desarrollan el concepto de cadenas musculares, no existe una \u00fanica clasificaci\u00f3n de las mismas, sino que encontramos organizaciones diversas basadas en la distribuci\u00f3n de la tensi\u00f3n del sistema locomotor, en la funci\u00f3n postural o conforme a la funci\u00f3n de movimiento.\u00a0<\/span><\/p>\n Generalmente, se reconocen seis cadenas musculares principales, tres anteriores y tres posteriores.<\/span><\/p>\n El funcionamiento de los m\u00fasculos y, en consecuencia, de las cadenas musculares es un proceso complejo. La informaci\u00f3n captada por los receptores sensoriales y propioceptivos es recibida e interpretada por el <\/span>sistema nervioso central<\/span><\/a>, el cual env\u00eda las \u00f3rdenes de respuesta a los est\u00edmulos, tanto voluntarios como reflejos.<\/span><\/p>\n Las cadenas musculares permiten la activaci\u00f3n simult\u00e1nea y coordinada de varios m\u00fasculos con el fin de lograr movimientos fluidos y ordenados o actividades destinadas a mantener la estabilidad y el soporte del peso corporal.\u00a0<\/span><\/p>\n Cuando por motivos f\u00edsicos o emocionales se producen disfunciones en el sistema musculoesquel\u00e9tico, aparecen sobreesfuerzos y descompensaciones en un intento del organismo por recuperar el equilibrio biomec\u00e1nico. En consecuencia, pueden adoptarse posturas incorrectas que dan lugar a molestias y dolor.<\/span><\/p>\n Citamos los motivos m\u00e1s comunes por los que ocurre el acortamiento de las cadenas musculares y el consiguiente cambio postural:<\/span><\/p>\nLas cadenas musculares de M\u00e9zi\u00e8res<\/h2>\n
Clasificaci\u00f3n de las cadenas musculares<\/h2>\n
Cadena anteromedial (AM)<\/h3>\n
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Cadena anterolateral (AL)<\/h3>\n
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Cadena anteroposterior (AP)<\/h3>\n
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Cadena posteromedial (PM)<\/h3>\n
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Cadena posterolateral (PL)<\/h3>\n
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Cadena posteroanterior (PA)<\/h3>\n
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C\u00f3mo trabajan las cadenas musculares<\/h2>\n
Por qu\u00e9 se acortan las cadenas musculares<\/h3>\n
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