Pilates tras superar un cáncer para mejorar la calidad de vida

El Pilates como método de entrenamiento junto al tratamiento del cáncer está ganando cada vez mayor aceptación en el mundo del fitness. De hecho, la creación de programas específicos de Pilates están mejorando la calidad de vida de las personas que han superado esta enfermedad. No en vano, los beneficios físicos y psicológicos de Pilates tras superar un cáncer pueden ayudar en la rehabilitación y recuperación de las personas que han pasado esta enfermedad.

Tras el tratamiento, las personas que han superado un cáncer suelen presentar debilidad muscular, limitación de movimiento y dolor. Los ejercicios de Pilates tras superar un cáncer permiten que estas personas se relajen y realicen ejercicios en posiciones cómodas, como la postura decúbito supino, de manera que la reintroducción del movimiento se puede realizar de manera gradual y segura.

El instructor de Pilates diseñará un programa específico para obtener:

  • Beneficios fisiológicos, entre los que destacan la mejora de la fuerza y ​​la resistencia muscular, la mejora de la postura, el aumento rango de movimiento y una mejor capacidad para realizar actividades de la vida diaria.
  • Y beneficios psicológicos comola elevación del estado de ánimo, la mejora de la conciencia corporal y el encuentro de un enfoque renovado en el bienestar, así como una menor dependencia de los demás.

 

Pilates tras superar un cáncer de mama

Un ejemplo: Pilates tras superar un cáncer de mama para mejorar la calidad de vida

Un estudio de 2010 publicado en la revista Psicooncología, realizado por investigadores del Institut Català d’Oncologia (ICO) afirmaba que, en los últimos años, el papel de las intervenciones psicológicas sobre parámetros como la supervivencia, la recurrencia o el desarrollo de segundos tumores se vinculan al fomento de estilos de vida saludables relacionados dieta, ejercicio y reducción de hábitos nocivos como fumar. En este sentido, este trabajo  hacía referencia a un importante ensayo clínico aleatorizado de 11 años de seguimiento, realizado por científicos de la Universidad de Ohio (EE.UU.), que aseguraba que el tratamiento psicológico había conseguido reducir el riesgo de recurrencia de cáncer de mama y de muerte por cáncer, asociado a un mayor seguimiento de hábitos saludables.

Recientemente, el Grupo Español de Pacientes con Cáncer (GEPAC) desarrolló el primer programa de rehabilitación para supervivientes de cáncer de mama a través del Pilates en España. Entre los objetivos del programa destacan la mejora de la movilidad en brazos y hombros, la prevención del linfedema tras la cirugía y los tratamientos, el aumento del bienestar físico y emocional y, en general, la mejora la calidad de vida de las mujeres que han tenido un cáncer de mama.

Pilates tras superar un cáncer

Autor: Eva María Rodríguez

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