¿El ejercicio facilita el control del peso? La respuesta puede depender del sexo - CIM Formación

¿El ejercicio facilita el control del peso? La respuesta puede depender del sexo

Es habitual que médicos y otros profesionales de la salud recomienden dieta y ejercicio como un método para perder peso. Sin embargo, el ejercicio para el control del peso podría no ser igualmente efectivo en hombres y mujeres, según una investigación realizada en la Universidad de Colorado, en los Estados Unidos. Lo cual hace interesante también diferenciar los conceptos y recomendaciones de nutrición deportiva en función del sexo.

En el estudio, los investigadores alimentaron a ratas machos y hembras con una dieta alta en grasas. Después, entrenaron a la mitad de ellas para correr en una cinta rodante. Después de 10 semanas, hubo una diferencia notable en la respuesta al entrenamiento físico en machos y hembras.

Hacer ejercicio para el control del peso

Diferentes respuestas en el control del peso según el sexo

Las ratas macho que hacían ejercicio comían menos alimentos y ganaban menos peso que los machos sedentarios. Sin embargo, el ejercicio en las ratas hembra no redujo su ingesta de alimentos y no se produjo ese control del peso. Al final del estudio, las hembras activas pesaron lo mismo que las sedentarias.

Cuando este estudio se repitió en machos alimentados con una dieta baja en grasas, el equipo de investigación descubrió que el impacto del ejercicio en el peso corporal era evidente incluso antes que en las ratas macho alimentadas con una dieta alta en grasas.

Otros investigadores han indicado que una sola sesión de ejercicio conduce a un aumento de la interleucina-6 (IL-6) en el hipotálamo de los roedores machos. El hipotálamo es un área del cerebro que desempeña un papel clave en el control de las señales del cuerpo para regular adecuadamente el comportamiento de alimentación y, en consecuencia, del control del peso. La IL-6 es producida por las células musculares durante episodios agudos de ejercicio extenuante, y también puede producirse en el cerebro con ejercicio.

Los estudios han demostrado que la IL-6 podría mediar los efectos beneficiosos del ejercicio en la regulación del peso corporal, mediante la mejora de la respuesta del cerebro a las hormonas que suprimen la ingesta de alimentos.

Ejercicio para controlar el peso

Sorprendentemente, esta historia de IL-6 y el ejercicio agudo no se traduce fácilmente en la condición de ejercicio entrenado. Cuando los investigadores de la Universidad de Colorado midieron la IL-6 en sus estudios, descubrieron que las ratas machos entrenadas para el ejercicio habían disminuido la IL-6 hipotalámica, mientras que las hembras ejercitadas habían aumentado la IL-6. Creen que el ejercicio crónico, a diferencia de un simple ejercicio, puede dar lugar a diferencias sexuales específicas en el control del peso corporal a través de efectos diferenciales sobre la inflamación hipotalámica, en lugar de alterar de forma aguda las concentraciones locales de IL-6.

A pesar de una mayor prevalencia de obesidad en las mujeres y las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres en las señales hormonales y los procesos cerebrales que influyen en el apetito, la gran mayoría de los estudios sobre la obesidad y el tratamiento se realizan en animales machos. De ahí que los investigadores esperan que esta investigación inspire a otros investigadores a examinar una respuesta específica de la mujer en sus modelos animales. “Es inaceptable simplemente suponer que las mujeres responderán a las intervenciones de la misma manera que los hombres”, dicen.

Autor: Eva María Rodríguez

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