Danza del vientre: la mejor receta para nuestra salud y autoestima

¿Se te ha ocurrido alguna vez sumergirte en otra cultura a través de la riqueza de su música, disfrutando de sus peculiaridades y, además, mejorar tu salud ejercitando tu cuerpo? Si es así, la comúnmente conocida a nivel mundial como danza del vientre sería la actividad perfecta para ti.

Danza del vientre: la mejor receta para nuestra salud y autoestima 1

Con esta bonita danza no sólo trabajamos gran cantidad de músculos de los que ni teníamos conciencia, además aporta múltiples beneficios entre los que podemos destacar:

  • La satisfacción y diversión experimentadas durante la clase.
  • La mejora de nuestra memoria al tener que aprender coreografías adecuadas a nuestro nivel.
  • La potenciación de nuestra concentración que a su vez hace que sintamos mayor paz y tranquilidad al haber estado en concentración absoluta.
  • El desarrollo de la creatividad.
  • El refuerzo de nuestra feminidad.
  • La ampliación de la coordinación y elasticidad gracias a su práctica.
  • El afianzamiento de nuestra autoestima, aceptando y cuidando nuestro cuerpo y disfrutando del mismo en movimiento.
  • La mejora de la postura corporal.
  • La mejora de la circulación sanguínea.
  • La quema de calorías al tiempo que la música está ejerciendo un efecto positivo sobre nuestra mente y cuerpo.
  • Los beneficios para la etapa de embarazo de la mujer, ya que prepara todos los músculos que intervienen en el parto, existen estudios de la comunidad científica que valoran y proponer la práctica de esta danza.

Así pues son innumerables los beneficios y aportes de la danza del vientre, si nos decidimos a sumergirnos en su mundo sólo deberemos ser conscientes de nuestra salud y ante cualquier problema físico deberemos consultarlo al médico y a nuestros profesores que sabrán como potenciar tu cuerpo y mente cuidando aquellas partes en las que pudieras tener algún inconveniente.

Para las clases sólo necesitarás ropa cómoda, no demasiado ajustada, algunos pendientes si nos apetece, pañuelo con flecos, monedas o similares e ir descalzos, lo demás será dejarnos llevar y disfrutar.

Autor: Verónica Pavón Llácer (CIM Valencia)

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Un comentario en “Danza del vientre: la mejor receta para nuestra salud y autoestima

  1. La música y el baile tienen una enorme cantidad de beneficios y muchas veces los pasamos por alto, yo creo que si dedicáramos un espacio a nuestra agenda a divertirnos con la música y el baile, la eficiencia general aumentaría de forma increíble. Esa danza del vientre se ve interesante.

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