Monitor de Pilates suelo - instructor especialista en Mat Work

1.     TEORÍA.

• Origen de la Técnica de Pilates
• Filosofía del Método
• Principios del Método Pilates
• Conceptos Fundamentales
• Estudio de los elementos clave
• Reglas de Oro
• Anatomía Aplicada

2.     PRACTICA.

• Pre-Pilates
• Secuencia de Ejericicio
• MAT-WORK Básic
• MAT WORK Intermedio
• MAT WORK Avanzado
• Ejercicio
• Mecánica del Ejercicio
• Precauciones
• Objetivo
• Variaciones de MAT WORK (THERABAND, FIT-BALL, SOFT, PICAS, POWER CIRCLE…)